Amikor a barátod megcsal és tanácsot akar
Javasolja, hogy szóljanak a párjuknak? Vagy titokban tartja az ügyet?
Megosztja, hogyan kezelné a helyzetet? Vagy témát váltasz, és reméled, hogy soha többé nem hozzák fel?
A napokban a Facebook-oldalunkon a Psych Central olvasója megkérdezte, hogyan tudnak eligazodni a barátok egy ilyen tövises helyzetben. A válasz megszerzéséhez két tapasztalt kapcsolati szakértővel konzultáltunk. Íme, amit mondtak.
Hallgassa meg a barátját.
"Mindenekelőtt fontos meghallgatni a barátját" - mondta Mudita Rastogi, Ph.D., engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta Arlington Heights-ban (Ill.). Győződjön meg róla, hogy igazán hallgatva a barátodra.
Őszintének lenni.
Ha barátod kérdezi a csalással kapcsolatos gondolataidat, mondd el nekik az igazat. "A barátoknak állítólag etikai világítótornyokként kell viselkedniük egymásnak, ezért rendben van, ha kérésükre elmondják véleményüket a hűtlenségről, ítéletalkotás nélkül, és nem engedik tetteiket" - mondta Rastogi.
Akkor koncentráljon újra a barátjára - mondta. Például azt mondhatja: „Ez bonyolult helyzetnek hangzik. Személy szerint óvakodom az ügyektől. Hogy van Ön érzel érte?
Ne minimalizálja az ügyet.
Tegyük fel, hogy a barátod odajön hozzád, és elárulja: "Azt hiszem, nem megfelelő a kapcsolatom a munkahelyemen." Azt kérdezi, hogy szexuális-e. Ez nem. Tehát azt mondod: "Ó, nem, akkor rendben van."
A probléma? Az érzelmi ügyek ugyanolyan pusztítóak lehetnek, mint a fizikai ügyek - ha nem is többet - mondta Anthony Chambers, Ph.D., ABPP-CFP, az Északnyugati Egyetem The Family Institute párterápiás programjának igazgatója.
Valójában néhány kihívást jelentő eset érzelmi ügy volt. Különösen nehéz, ha az érzelmi viszony a munkahelyen történt - mondta.
Más szavakkal, kulcsfontosságú, hogy a barátok ne minimalizálják bármilyen ügy hatásait.
Bátorítsd a barátodat, hogy gondolkodjon el tettein.
Például Rastogi azt javasolta, hogy tegye fel a barátjának ezeket a kérdéseket: „[H] ow úgy éreznéd, ha a cipő a másik lábon állna? Mit gondol, ez mit jelent Önnek és a többi érintett félnek? Reméled mi lesz ebből?
Bátorítsa továbbá a barátját, hogy derítse ki, mi történik a házasságában - mondta Chambers. Miért volt viszonya? "A hűtlenség gyakran a mögöttes kapcsolati probléma tünete."
Legyen barátja a barátja házasságának.
„A legtöbb ember érzelmileg feltöltött és érzékeny kérdésekkel küzd, és tanácsai gyakran mi ők nem a barátjuk számára a legjobb ”- mondta Rastogi. Egyéni szempontból is adnak tanácsokat, és nem veszik figyelembe a másik házastársat vagy gyerekeket - mondta Chambers.
Ezért hangsúlyozta annak fontosságát, hogy „figyelembe vegyék a házasság érdekét”. Ez azt is jelenti, hogy amikor kiderül az ügy, a másik házastárs nem látja, hogy veszélyezteti kapcsolatát - mondta. (Ha mégis megteszik, ez „akaratlanul is veszélybe sodorhatja barátságát”.)
Biztassa barátját, hogy kérjen szakmai segítséget.
Valószínűleg a legnagyobb tanács, amelyet barátodnak adhat, az, hogy terápiát keresnek mindkét szakértő szerint. "Nehéz és valószínűtlen, hogy [a párok túllépjenek a hűtlenségen] szakmai segítség nélkül" - mondta Chambers.
A párterápia biztonságos hely a hűtlenség feltárására. „A bizalom olyan alapvető minden kapcsolatban. Soha nem könnyű folyamat [egy ügy felfedése] ”- mondta. Ha azonban az emberek házasságukon szeretnének dolgozni, akkor fontos a nyilvánosságra hozatal.
"A bizalom helyreállításának egyik legjobb módja, ha a sérült partner azt tudja mondani:" legalábbis a párom jött. "Különösen nehéz helyreállítani a bizalmat, ha a házastárs egyedül, például szöveges úton értesült a hűtlenségről. e-mail vagy magánnyomozó - mondta Chambers.
Nehéz tudni, hogyan lehet valóban támogatni egy megcsalt barátot. De segíthet nekik azáltal, hogy jó hallgató lenni, nem minimalizálja az ügyet, és arra ösztönzi őket, hogy terápiát keressenek, legyen szó egyéni vagy páros tanácsadásról.
