Blogjaink legjobbja: 2019. május 31

Tudom, milyen az, amikor a világod bezárul. A szorongás teheti ezt veled. Valami történik, mint egy traumatikus esemény, és kivált. Talán pánikrohamot vagy egészségi rémületet kap. A tested mindent megtesz, hogy ne élje át ezt újra. Tehát elkerüli a helyzeteket. Lehet, hogy már nem jársz ugyanabba a kávézóba, vagy kis repülőgépekkel közlekedsz.

De hamarosan azon kapja magát, hogy nem szeretne barátokkal menni vagy utazni. Úgy tűnik, az otthon maradás az egyetlen módja annak, hogy valamilyen irányítást érezhessen. De mindez illúzió.

Az esetleges félelmetes élmény átélésének trükkje az, hogy fokozatosan visszaszerezze magát. Minél több dolgot él át, annál nagyobb az önbizalma. A trükk az, hogy bővítsd a világodat akkor is, ha félsz. A kis bátor dolog egyszerűen a piacra vezetés vagy a tapasztalatokról való blogolás lehet.

Mivel ez a mentális egészséggel kapcsolatos tudatosság hónapjának utolsó napja, meg akartam osztani saját történetemet. Tavaly először szenvedtem asztmás rohamban, ami miatt bárhová eljutás óriási bravúrnak tűnt. De minél több akadályt győzök le, annál könnyebbé válik. Számomra az a legfontosabb, hogy minden nap csináljak egy kicsit ijesztő dolgot, kimegyek, amikor nincs kedvem, elmozdulok a komfortzónám mellett, sőt elmondom az igazat.

Az élet sokkal bonyolultabbá válhat, ha bármivel küzd, legyen szó fizikai betegségről, például krónikus migrénről és autoimmun betegségről, vagy mentális betegségről, például szorongásról és depresszióról. Minden energiánkat e kérdések átdolgozására fordítjuk, néha pillanatról pillanatra. Ez nem könnyű. De hiszem, hogy nem vagyunk egyedül küzdelmeinkben.

Valójában az egyik legnépszerűbb bejegyzésünk megosztja, hogyan változtathatja meg tapasztalatait a kudarctól az önnövekedésig és az elsajátításig a gondolkodásmód megváltoztatásával. Remélem, hogy segít abban, hogy erősnek érezze magát mentális betegséggel járó személyes útján.

Bántalmazó dolgok A nárciszták és más bántalmazók szerintük rendben van
(Önmagának pszichológiája) - Ez a legjobb dolog, amit tehetsz, hogy meggyógyítsd magad, ha bármilyen típusú jogsértés vagy visszaélés áldozata vagy.

Hibás identitás: Ezeknek az embereknek nincs személyiségzavaruk
(A kimerült nő) - Hányan vagyunk bűnösek abban, hogy diagnosztizáltuk szeretteinket? Ha biztos abban, hogy személyiségzavaruk van, olvassa el ezt. Az igazság meglephet.

Annak feltárása, hogy valójában hol tart a figyelmed
(Súlytalan) - Ahelyett, hogy öntudatlanul a gondolataink vezetnék, ez a bejegyzés megmutatja nekünk, hogyan tudjuk a fényre felhívni azt, amire figyelünk.

Szeretne jobbá válni? Tanuljon meg kockáztatni
(A hátrányok kihasználása) - Az életben való elsajátításhoz a gondolkodásmód megváltoztatására van szükség. Olvassa el, hogyan segíthet a gondolkodásmódjának megváltozása bármi sikeres elérésében.

A helikopteres nevelés következményei
(Haragkezelés) - A szándékaid jók. Azt szeretné, ha gyermekei hallgatnának, viselkednének és kedvesek lennének másokkal. De ha azt mondod nekik, mit kell tenniük, és haragból reagálsz, akkor hiányzik az alkalom, hogy megtanítsd őket függetlenségre és felelősségre.