Üres, leválasztott, érdektelen

Régen boldog, elégedett ember voltam. A 6. és 7. osztályban a depresszióm kontrollálható volt. De amióta ez a tanév elkezdődött, életem legnagyobb része a depresszió volt. Leggyakrabban elszakadtnak, üresnek és apatikusnak érzem magam. Olyan üresnek érzem magam, néha nem is tudok gondolkodni. Máskor rendkívüli szomorúságot érzek. Néha sírok, miközben nem érzek érzelmet. És igen, gyakran megverekednek a gondolataim, hogy megöljem magam, pedig abszurdnak tűnik. Fizikailag is nehezen tudom megmondani, hogy mi zavar. A könnyek megduzzasztják a szemem, és nem tudok beszélni. Hangosan mondok dolgokat, például: „Meg akarok halni” vagy „Mindig szomorú vagyok”, gondolkodás nélkül. Azt hiszem, ez viccként jelenik meg, de ez inkább segélykiáltás. Lehetőleg kerülöm a társas interakciókat, és néha sírok az iskolába járás gondolata miatt. Amikor reggel készülök, gyakran apróságok miatt sírok, és azon gondolkodom, hogy iskolába kellene-e mennem vagy sem. Hiányzik a motiváció, mégis vannak ambícióim. Utálok mindent magamban, és soha nem látom a dolgokban a jót. Bocs, ez inkább a problémák összeállítása, de nem tudom, honnan származnak. (Az USA-ból)

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2020-03-15

A.

Nagyon örülök, hogy itt fordul hozzánk. Bátorsága és kitartása a depresszió kezelésében fontos része a megbirkózásnak és a kezelésnek. Rengeteg morcot igényel, hogy megbirkózzak ezekkel az érzésekkel, és csodálom, hogy mit teszel ennek kezelésére, ideértve azt is, hogy itt, a Psych Central-on keresel fel minket.

A depressziós tünetek enyhétől súlyosig változhatnak, és a következők lehetnek:

• Szomorú vagy depressziós hangulat
• Szabadon, érdeklődésének vagy örömének elvesztésével az egykor élvezett tevékenységek iránt
• Az étvágy megváltozása (fogyás vagy fogyás, amely nem kapcsolódik a fogyókúrához)
• Álmatlanság vagy túl sok alvás.
• Energiavesztés vagy fokozott fáradtság
• Szorongással kapcsolatos fizikai aktivitás (pl. Kézi kipróbálás vagy ingerlés) vagy lelassult mozgások és beszéd (mások által megfigyelhető cselekedetek)
• Értelmének vagy céljának elvesztése, értéktelen vagy bűnös érzés
• Nehéz gondolkodni, koncentrálni vagy döntéseket hozni
• Halál vagy öngyilkosság gondolatai

Van egy értékelési eszköz is itt, a Psych Central oldalon, és itt többet tudhat meg a depresszióról.

A depresszió rabolja az energiánkat és a motivációt, miközben csapdába ejt minket kérődző gondolatokkal. Ezért olyan fontos az itteni erőfeszítésed, mert a változás elérésének fő összetevője az a vágy, hogy megváltozzon, emelje vagy csökkentse.

Azt gondolom, hogy a legértelmesebb az Ön számára, ha beszél a szüleivel, és megbeszélik őket egy pszichiáterrel, pszichiátriai nővérrel vagy klinikai pszichológussal. Az első kettő elvégezheti a depresszió kiértékelését és szűrését, valamint ajánlásokat tehet az orvostudomány és a terápia terén. A klinikai pszichológus felajánlhat olyan értékelést, amely segíthet a végleges diagnózis felállításában, javaslatokat tehet vagy pszichoterápiát kínálhat.

Megkérheti őket arra is, hogy egyeztessenek időpontot egy terapeutával, aki ismeri a tinédzserekkel való munkát. Gyakran ajánlom először az értékeléseket, mert számos oka lehet annak, hogy az ember depressziós lesz, és egy olyan értékelés, amely kizárja a fizikai okokat, nagyon fontos lehet.

Ami létfontosságú, hogy segítséget nyújtsunk valakitől, aki ért a depresszió kezeléséhez. Ha valamilyen oknál fogva a szüleid nem hajlandók elvinni, akkor azt javasolom, hogy beszélj az iskolavezetési tanácsadóval. Hozzáférhet olyan szolgáltatásokhoz, amelyek hasznosak lehetnek a segítséget nyújtó kezelés megszerzésében.

Az első lépést megtette azzal, hogy ide írt minket. Itt az ideje, hogy kapcsolatba kerüljünk azokkal az emberekkel, akik rendelkeznek készségekkel a segítségre.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @