Árnyékképed megismerése növeli a boldogságot

Itt van, hogyan.

Ha igazán sikeres akar lenni (és boldog!), Mezítelennek kell lenned.

Itt nem meztelenségről vagy fizikai meztelenségről beszélek (bár ez is szórakoztató).

Érzelmi meztelenségről beszélek.

Hogyan lehet boldog önmagával, miközben javítja az életét

Az a fajta közelség és őszinteség, amely valódi kiszolgáltatottsággal történik. Nemcsak valakivel, aki közel áll hozzád, hanem elsősorban önmagaddal.

Mindent megváltoztathat az életed és a kapcsolataid szempontjából.

De ehhez elkötelezett, gondoskodó és megbízható tanúra van szükséged ... valakire, aki hallgatni fog rád és ítélet nélkül.

És Ön szembe kell néznie önmagának ezzel az „árnyék” oldalával is.

Miért kell megismerned árnyékodat:

Az árnyék a belső éned fontos része, de gyakran el van rejtve a tudatosságod elől.

Ott van, működik benned, és húzzon húrokat, amelyekről még azt sem tudhatod, hogy vannak.

Ez nem valami gonosz külső lény, hanem csak egy másik része.

Ha megérted mindennapi tapasztalataid egy részét, beleértve a szerelmi életedet, a karrieredet, a pénzedet, az egészségedet vagy a szülői életedet, akkor a belső állapotod tükrözi, láthatod, miért van az árnyékodnak nagy hatása az életed életére.

Az árnyékod elkerülése, megtagadása vagy figyelmen kívül hagyása olyan, mintha tudnád, hogy valami hiányzik az életedből, de túl félelmetes vagy elsöprő.

Túlságosan tele van szégyennel. De meg tudod gyógyítani.

Az egyetlen válasz az, ha megbarátkozol az árnyékoddal.

Ez olyan, mintha lehúzná a függönyt (ahogy Toto tette) Óz varázslója) és feltárja a programozást, amely meghatározza gondolatait, érzéseit és viselkedését ... és végül az élet választásait és eredményeit.

Amellett, hogy visszaveszi az erőt azoktól a részektől, amelyek visszatartják a kívánt eredmények elérésétől - például egy teljes szeretetkapcsolat és az élet legboldogabb útjának megtalálása -, árnyékának megismerése és átfogása segíthet abban, hogy felszabadítsa kifejezetlenjeit személyes erő, ihlet és hitelesség.

Az árnyék visszatartja:

Például sokan tudják, hogy rendkívül tehetségesek. De élettörténetük nem tükrözi a lehetőségeiket.

Vagy talán sok szeretetet kell adniuk másoknak, de krónikusan egyedül találják magukat.

Azért, mert félnek szembenézni az árnyékukkal.

Vessen egy pillantást magára, és legyen őszinte. Tartozik magának.

Látja, mennyi energiát fordít arra, hogy kicsi legyen?

Látja, hogy ez nem szolgálja Önt, vagy azokat az embereket, akiket megpróbál megvédeni a „sötét” oldalától?

Látja, mennyi fojtogatja életerejét?

Tiszteletben tartva ezeket a régi igazságokat, meggyőződéseket és félelmeket, amelyek a múltban szolgáltak számodra, de felszabadítva őket, felszabadíthatsz.

Gondoljon arra, mennyi energiáját és belső erejét töltötte el, amikor nem volt hajlandó szembenézni árnyékával.

Gondoljon most arra, hogy ennek az energiának mekkora hányada használható fel a mindennapi életben, kapcsolataiban és a kívánt eredményekben való eléréshez, miután elengedte a benned lévő tartást.

Íme néhány módszer, amivel árnyékod egy részét a fénybe hozhatod:

1. Vizsgálja meg a szégyenteljes, bűntudatot keltő vagy félelmetes események vagy tapasztalatok régóta tartó történeteit.

Megállapíthatja, hogy miután egy új megvilágításban megosztotta velük, ezeknek a tapasztalatoknak az ereje elkezd oszlani.

Emlékeink és félelmeink általában aránytalanul kifújódnak, vagy már nem relevánsak a mindennapi életünk szempontjából.

Az ezekre az eseményekre adott válaszaink általában már nem szolgálnak minket, miután továbbléptünk bármitől is.

De nem léphetünk tovább, és nem lehetünk igazán boldogok, amíg valóban rájuk nem nézünk, még akkor sem, ha elsőre ijesztő.

2. Próbáld meg újra eszközként megfogalmazni azt, amit hibaként, negatív mintaként vagy olyan dolgként fogsz fel, amelyet nem szeretsz magadban.

Ezeknek az úgynevezett hibáknak csak az a problémája, hogy túl erősítik őket.

Ha kissé lecsökkenti a hangerőt, ezek a hibák erősséggé válhatnak.

Ez a fajta vizsgálat segítséget nyújt a rejtett félelmek, hiedelmek, sőt tett fogadalmak feltárásában.

Ha valóban objektíven látta őket, megtisztelheti őket korábbi szolgálatukért ... majd elengedheti őket.

Képzelje el ezt a szabadságot!

20 dolog, igazán boldog ember másképp viselkedik

3. Készítsen egy listát a személyes folyóiratban azokról a dolgokról, amelyeket nehéz elárulnia magáról.

Ha találna valakit, akivel megoszthatja ezt, hogy csak kitakarítsa rejtekéből, ki lehet az a személy?

Terapeuta? Megbízható barát? Lelki tanácsadó? Élet edző?

Mi kellene ahhoz, hogy elképzelje ezt a beszélgetést? Mi lenne a pozitív kimenetele egy ilyen megosztásnak?

Ha néhány szégyenteljes, bűntudattól elárasztott, kínos történetét személyes tárolójában tartja, ezek az érzések mindig növekedni fognak.

Ha elkötelezett tanút talál, akivel megoszthatja, felfedez egy olyan szabadságérzetet, amely lehetővé teszi, hogy visszanyerje történelmének egyes részeit és megtervezhesse jövőjét, már most.

És ez az érzelmi meztelenség igazi meghatározása. Szabadság elérni - és szeretni - a legnagyobb lehetőségeid szerint.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: A NAGY OK, A Maga Megmutatta Sötét Oldalát annak érdekében, hogy boldog lehessen.