Miért a függők gyakran magányos emberek?

A függőség hihetetlenül magányos betegség. Azonban a szenvedélybetegeket tipikusan két véglethez kapcsoljuk, amikor a szociabilitásról van szó. Egyrészt azt képzeljük el, hogy a szerekkel visszaélő sztereotip „párt élete” társaságossá, barátságossá és működőképessé válik, vagy pedig az a depressziós szenvedélybeteg, aki egyedül szedi az anyagokat, az egészséges személyközi kapcsolatokat helyettesíti a vegyszerekkel. Az igazság az, hogy a legtöbb függő eleshet valahol e spektrum mentén, de mindannyian extrém elszigeteltségi érzéseket tapasztalnak.

Mivel bárki, aki szenvedett függőségtől, igazolhatja, az anyagok bénító támaszkodása az elszigeteltség, a depresszió és a szorongás érzéséből fakadhat. Az anyagokkal az a probléma, hogy ezek általában csak hosszú távon súlyosbítják ezeket a problémákat. A kialakuló függőség oda vezet, hogy a függő visszahúzódóvá válik, távoli és érzelmileg távolságtartó. A függőség előrehaladtával nem ritka, hogy a szenvedélybetegek károsítják a kapcsolatokat, elveszítik a család és a barátok támogatását, és magányos létbe sodródnak, amelynek középpontjában a szerhasználat áll.

Öngyógyítás

Mindannyian időnként átéljük a szorongást, a magányt vagy a boldogtalanságot, de amikor ezek az érzések hosszabb ideig fennállnak, gyakran azon kapjuk magunkat, hogy valamit keresünk a fájdalom enyhítésére vagy a teher enyhítésére. Az öngyógyítás olyan módszer, amellyel az emberek dönthetnek úgy, hogy kezelik ezeket az érzéseket. A kábítószer és az alkohol népszerű öngyógyító eszköz, mert átmenetileg elvonja a figyelmünket a tapasztalt fájdalomról, legyen szó párkapcsolati problémákról, pénzügyi gondokról, általános szorongásról vagy fizikai fájdalomról. Ezekkel a gyógyszerekkel az a baj, hogy csak ideiglenesen türtőztetik az érzéseket, és így jobban érezzük magunkat a jó vegyszerektől, mint elsőre.

Magány az Egyesült Államokban

A Cigna Health nemrégiben készült tanulmánya a magány és a halálozás önjelölt szintjét vizsgálta az Egyesült Államokban, és meglehetősen megdöbbentő eredményeket hozott. Kutatásaik szerint a magány nagyjából ugyanolyan hatással lehet a halálozásra, mint a napi 15 cigaretta elszívása. Ez azt jelentené, hogy a magány potenciálisan károsabb az egészségére, mint az elhízás! A felmérés szerint, amelyet 20 000 amerikai között osztottak szét:

• A Z Generation és a Millennial Generation magányosabbnak érzi magát, mint a történelem bármely más generációja.
• A hallgatók a legmagasabb szintű magányról számolnak be a Z generáció és az ezeréves válaszadók körében.
• A férfiak és a nők, illetve a faji demográfia közötti válaszokban nem volt jelentős különbség

Az elszigeteltség és a magány nagy szerepet játszik a kábítószer- és alkoholfüggőség kialakulásában. Tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik nagyobb társadalmi elszigeteltséget tapasztalnak, általában több mentális egészségi és kábítószer-fogyasztási problémával foglalkoznak. Ugyanakkor azt is tudjuk, hogy a kábítószerekkel és az alkohollal való visszaélés még több elszigeteltség és magány érzetét kelti. Ez egy ördögi kör, amely táplálja önmagát.

A magány következményei

A magány különféle egészségügyi problémákhoz is kapcsolódik, ideértve a kábítószer-visszaélés kialakulásának fokozott valószínűségét. Ezek az egészségügyi kérdések a következők:

• Azok az emberek, akik a magány érzéséről számolnak be, nagyobb valószínűséggel tapasztalják az idő előtti halált, magasabb a vérnyomásuk és sérült az immunrendszerük.
• Magányos lehet, hogy növeli a koszorúér-betegség vagy agyvérzés kockázatát b7 30%
• Azok az emberek, akik magányosnak érzik magukat, több mint kétszer nagyobb eséllyel szenvednek kábítószer-fogyasztási rendellenességekben is.

„Mi, emberek, társadalmi lények vagyunk. Mások cselekedeteinek eredményeként érkezünk a világra. Itt másoktól való függésben élünk túl. Akár tetszik, akár nem, életünknek alig van olyan pillanata, amikor ne profitálnánk mások tevékenységéből. Emiatt aligha meglepő, hogy boldogságunk legnagyobb része a másokkal való kapcsolatainkban merül fel. ”

- Dalai Láma XIV

Miért fontos a szociális támogatás?

Ahogy a dalai láma kijelentette, a társadalmi támogatás létfontosságú az egészségünk, mint emberi lény szempontjából. A társadalmi támogatás felhatalmaz minket arra, hogy szívesen érezzük magunkat, fontosnak, szeretettnek és részesei valami nagyobbnak. A szenvedélybetegek gyakran használnak anyagokat, hogy mesterségesen megismételjék a fontosság, a szeretet és a boldogság érzéseit. De az a nagy irónia, hogy a szenvedélybetegek csak magányosabban tekerednek, mint korábban érezték. A valódi társadalmi támogatás elérése azért fontos, mert:

Céltudat

Az, hogy barátnak hívják, és annak tudata, hogy szeretnek, erősíti értékérzékünket. Lehet találni célt mások nélkül, de társadalmi lényként mindig nagyobb célt fogunk találni a társadalmi struktúra összefüggésében.

Jól érzi magát

Tanulmányok még azt is kimutatták, hogy a család és a barátok támogatása hatékonyabbá teheti az antidepresszánsokat. A hosszú ölelések az oxikontint is felszabadítják az agyban, megnyugtatva a félelem központját és felszabadítva a meleg bizsergő érzéseket.

Hosszabb élet

Susan Pinker fejlesztéspszichológus ebben a TED-beszélgetésében azt az előfeltevést fogalmazza meg, hogy a jó étrend és a testmozgás nem a fizikai egészség legnagyobb előrejelzője, de valójában a jó társas interakciók és az egészséges kapcsolati hálózat a legfontosabb előrejelző.

A Patkánypark-kísérlet

Az egyik leghírhedtebb gyógyszerkísérlet, amelyet a „Drog elleni háború” korszakában szaporítottak az Egyesült Államokban, a patkánykísérlet volt. A patkányokat egy ketrecbe helyezték, amely egy kokainos fűzős vizes palackot tartalmazott, és nem meglepő módon a kokaint elpusztításukig hatalmas mennyiségben fogyasztották. Ez a kísérlet állítólag azt mutatta meg, hogy egy tiltott szer kipróbálása is miért rángathatja el, de nem elégítette ki Bruce Alexander-t, a Simon Fraser Egyetem kutatóját.

Újra létrehozta a kísérletet, és módosított egy fontos változót: a ketrecet. Az eredeti kísérlet során a patkányok maguk voltak egy kis ketrecben, társaság nélkül, hely nélkül és mozgó játékok nélkül. Bruce új kísérletében megépítette a Patkányparkot, tele mindennel, amire egy patkány vágyhatott, az alagutaktól kezdve a kerekeken át a többi patkányig, amivel játszhatott. Ezúttal egyik patkány sem akaszkodott a kábítószerrel befűzött vízbe, ami ezúttal morfincsepp volt. Alexander fő szempontja az volt, hogy nem feltétlenül a kábítószer okozta a szenvedélybetegeket, hanem az a ketrec, amelybe csapdába esett, rabjaivá vált. Amikor egy patkánynak rengeteg tennivalója volt, szabad hely volt a szabadban, és más patkányokkal kellett társulnia, akkor sokkal kevésbé volt valószínű, hogy megnyomorító függőség alakulna ki benne.

A magány időről időre minden embert érint, de fontos, hogy egészséges és konstruktív módon foglalkozzon a magány és az elszigeteltség érzéseivel. Beszéljen barátaival és családtagjaival, vagy ha ez nem lehetséges, forduljon szakemberhez a pszichológia, a pszichoterápia vagy a mentális egészség területén. Vannak online források és fórumok is, ahol megtanulhatja és nyíltan megbeszélheti az érzéseit másokkal.