4 tipp a házasságod gyarapodásához

Sok nő és férfi elutasít párjával kapcsolatos információkat, amelyek figyelmeztető jelek a jövőbeni problémákra. Ezek a finom érzések valójában a beledet mondják, hogy figyelj valamire.

A házasság korai szakaszában az emberek többsége a jót akarja látni házastársában. Összességében úgy gondolom, hogy ez egy jó stratégia. Fontos és egészséges azonban az is, hogy megbízhassunk a bélben, amikor úgy érzi, hogy probléma van a kapcsolatában, és foglalkozzon vele a házastársával.

A bélben való bizalom magában foglal néhány alapvető készséget, ezért nézzünk meg négy tippet, amelyek segíthetnek a házasságának virágzásának esélyében.

További információk a YourTango-ból: Szüksége van párok tanácsadására? Itt van, hogyan mondjam el

1. Tudatosság a testérzetedre - Mit mond neked a beled?

Ez magában foglalja a szívverés gyakoriságára, a szívfájdalomra, a mellkas feszességére, a vállára nehezedő súlyra, a bél szorongására és más érzésekre való odafigyelést, amelyek jelzik, hogy figyelj az érzéseire.

Például házasságom elején elhanyagoltam a belem érzéseimet. Nem volt szavam rájuk. A férjem sokat beszélt, mesélt és általában szórakoztató volt. Remek tulajdonság ez vele kapcsolatban; bárki azt mondaná, hogy nagyszerű mesemondó. Abban az időben pozitívnak láttam a történetét, mivel félénkségem és bizonytalanságom miatt felmentettek a kommunikáció felelőssége alól. Valójában félretoltam a testérzetemet, és nem figyeltem rájuk.

Nekem akkor működött. Idővel azonban testérzeteim kezdtek megjelenni, mint szorító érzés a torkomban, nyomás a mellkasomban és fájdalom a szívemben. Akkor tudtam, hogy valami nincs rendben. Ezután szavakat kellett találnom az érzett testi érzésekre. Mély ellenérzésem támadt iránta, és nem tudtam, miért.

2. Szókincs a finom érzelmek azonosításához.

Miután azonosította testi érzését, elkezdheti azonosítani a hozzá kapcsolódó érzést. A legtöbb ember azonosulni fog szomorú, őrült vagy örömteli érzéssel. De vannak mélyebb érzések, amelyek táplálják ezeket az alapvető érzéskategóriákat. E mélyebb érzések némelyike ​​lehet az elutasítástól való félelem, a magánytól való félelem vagy az elhagyástól való félelem.

Meg kellett tanulnom elfogadni szomorú és őrült érzéseimet. Aztán miután mélyebbre ástam, azt tapasztaltam, hogy félretettnek, elutasítottnak és elhagyottnak éreztem magam férjem által, amikor elmesélte a történeteit. Ő lenne a figyelem középpontjában, én pedig szánalmas partiban lennék önmagammal.

3. Bátorság, hogy közölje érzéseit partnerével.

A mély érzelmekről való beszélgetés bátor cselekedet. Ha azt kockáztatjuk, hogy mélyen kitesszük magunkat, akkor azt kockáztatjuk, hogy a másik ember bántja. Végül el kell döntenünk, megéri-e azt a kockázatot, hogy teljes mértékben és hitelesen kapcsolatba kerülünk egy másik személlyel. A félelemből fakadó részek elrejtése elhagy bennünket, és nem igazán ismer.

Miután felismertem mély érzéseimet, felelősséget kellett vállalnom önmagamért, és határozottabbnak kellett lennem. Kommunikálnom kellett, és meg kellett osztanom, ki vagyok a férjemmel és más emberekkel. Tudtam, hogy ha meg akarok ismerni tőle, hajlandónak kell lennem arra, hogy bármilyen reakciót kiváltsak, amit megjeleníthet. Bátran kellett kockáztatnom rosszallását vagy elutasítását, ha reagál mély érzéseimre. Valójában, mire megosztottam vele az érzéseimet, elhatároztam, hogy a költségektől függetlenül ismertek leszek.

További információk a YourTango-ból: A hatékony kommunikáció első számú kulcsa

4. Problémamegoldó készségek a helyzet kezelésére a partnereddel egy win-win eredmény érdekében.

Néha, amikor megváltoztatja a párkapcsolat viselkedését, az zavaró a partnere számára. A párok tanácsadásán keresztül megismerheti az egymással való kapcsolattartás új módjait, amelyek jobban működnek mindkettőtök számára. Ha segít a partnerének boldogulni, javul az ön elégedettsége a kapcsolatban.

A férjemmel megtanultuk segítséggel megoldani a nézeteltéréseket. Megtanultam vigyázni a társadalmi szükségleteimre, és megtanult teret engedni másoknak is, hogy elmondják a történeteiket. Férjem eltökéltsége, hogy mindenki számára előnyös megoldást talál, segített abban, hogy közelebb kerüljünk egymáshoz.

Mindig emlékezzen arra, hogy a kapcsolatok rendetlenek - ez a tény nincs megkerülve. Az életünk intim részleteinek tárgyalása kockázatos. Minden embernek vannak bélérzetei. Ezen érzések átélése az, ami egészséges házasságot vagy házasságot köt.

Ha további információkra van szüksége a Párhajó gyarapodásához, kérjük, iratkozzon fel a hírlevelemre. Kapcsolatba léphet velem a Teresa Maples LMHC, a CSAT weboldalamon és a twitteren is.

További házassági tanácsok a YourTango szakértőitől:

• 25 titok egy szerető, tartós házassághoz
• Az öt legrosszabb házassági tanács, amelyet boldogan figyelmen kívül hagyunk
• Tanács: 9 dolog, amit szeretnék, ha tudnék házasság előtt