Miért hozunk újévi fogadalmakat
Sajnos sokak számára az eredmények mintává válnak: január 1-jén indulunk el, eltökélten követve a céljainkat. Izgatottan és energikusan gondolkodunk abban, hogy ez az év más lesz, mint az előző, amikor az állásfoglalásaink mellémentek. De jöjjön február vagy akár január közepe, többségünk teljesen elhagyta céljainkat.
Miért folytatunk tehát minden évben határozatot, annak ellenére, hogy ilyen kevesen követjük végig?
Az egyik ok az, hogy a semmiből kezdjük. "Az év eleje újrakezdést és tiszta lapot kínál" - mondta Nona Jordan, az "üzleti jóginiként" ismert edző, aki segít a női vállalkozóknak vállalkozásuk fejlesztésében.
A magunk fejlesztésének gondolata egy másik motivátor. "Legtöbbünknek természetes hajlama van az önfejlesztésre" - mondta John Duffy, Ph.D., klinikai pszichológus, a The Available Parent: Radical Optimism in Raising Teens and Tweens című könyv szerzője. Annak ellenére, hogy az új év tetszőleges dátum, Duffy kifejtette, hogy „időt és céldátumot ad számunkra a változásra való felkészüléshez, a tűzváltáshoz a tervezett váltásokra”.
Sőt, köze lehet a „Hagyomány! Hagyomány! Hagyomány ”, mint a musical szereplői Hegedűs a háztetőn híresen énekelni. Az újévi fogadalmak meghatározása vélhetően a babiloni időkig nyúlik vissza. Azt mondják, hogy Julius Caesar január 1-jén kezdte meg a határozathozatali hagyományt, hogy megtisztelje Janus római mitikus istent, akinek két arca lehetővé tette számára, hogy visszatekintsen az elmúlt évre és előre az új évre. A rómaiak többnyire erkölcs alapú döntéseket hoztak, például megbocsátást kértek ellenségeiktől.
Jordan úgy véli, hogy jó döntéseket akar hozni. "Az a tény, hogy az emberek folyamatosan határoznak, még akkor is, ha nem mindig követik végső soron, azt jelenti, hogy van reményük és bizonyos fokú hitük abban, hogy képesek megváltozni és jobban megfelelnek annak, aki valójában lenni akarnak" - mondta.
Egyes kutatások megerősítik, hogy a felbontás beállítása közelebb vihet a céljaihoz. Egy tanulmány megállapította, hogy az állásfoglalásokat meghozó személyek 46 százaléka sikeres volt, szemben négy százalékkal, akik el akartak érni egy bizonyos célt, és fontolóra vették, de valójában nem hoztak létre határozatot.
Ha még egyszer meg akarja engedni az állásfoglalás-készítést, olvassa el cikkünket a sikeres felbontások meghatározásáról Jordan és Duffy betekintésével az egész éven át tartó célok létrehozásáról.
Hivatkozások
Norcross, J. C., Mrykalo, M. S. és Blagys, M. D. (2002). Auld lang syne: A siker előrejelzői, a változás folyamatai és az újévi megoldók és nem megoldók önjelölt eredményei. Journal of Clinical Psychology, 58, 397-405.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
