Gyermekkori bántalmazás, amely felnőtt szorongást okoz?

Nagy-Britanniában élek. Folyamatosan alacsonynak érzem magam, és nagyon kevés az önértékelésem. Gyerekként szenvedtem szexuális bántalmazástól (3-5 év), és gyermekként terápiába jártam, de felnőttként még nem vettem részt semmilyen tanácsadáson. anyám idegösszeroppanást szenvedett, amikor megtudta, és ennek következtében az idősebb testvéreimmel való szülői gondozása rossz volt, és azt eredményezte, hogy rossz emberekkel keveredtek, és ma már mind heroinfüggők, mind alkoholisták. anyámat hibáztatják, én pedig önmagamat hibáztatom ... ha csak titkolóztam volna, akkor most nem így lennének!
Most, hogy idősebb vagyok, valójában nem emlékszem sokra abból az időből az életemben, kivéve, amikor néha álmodom, és akkor nem tudom, hogy az, amit álmodok, valóságos vagy csak a képzeletem. Nem tudom beszélni a szüleimmel az életem ezen időszakáról.
régen nagyon boldog ember voltam, mindig felkeltettem a nevetést, a barátaimmal való kijárást, de most úgy érzem, még akkor is, ha mosolyogok a hamisítványán. boldogtalannak érzem magam, és mintha már nincsenek barátaim. magányos vagyok. Nem is szeretem azt a gondolatot, hogy az emberek közelében lehetek akkor is, ha felkérnek, hogy tegyek olyan dolgokat, amelyek folyton azzal állnak elő, hogy ne menjek. olyan embereket taszítottam el, akiket egyszer jó barátoknak tartottam, de a gondolat, hogy bármit is tegyek ellene, megrémít.
ha a gyermekekkel szembeni bántalmazási esetekről értesülök a hírekben, akkor igazán érzelmes és ingerlékeny vagyok az emberekkel, és napokat / heteket töltök azon, hogy azon gondolkodjak, mi történt velem, és elkeseredtem, mert nem tudok minden részletre emlékezni. nekem is vannak alvásproblémáim, és általában 4-5 óra rendezetlen éjszakát alszom. néha arra késztetem, hogy vágjak, de mindig megállítom magam. arra gondolok, hogy mit mondana a családom, és rájövök, milyen nehéz lenne elrejteni, főleg a munkámmal.
nemrég meséltem egy munkahelyi barátomnak gyermekkoromról, és megkérdezte tőlem, miért dolgozom gyerekekkel, ha ez történt velem, és most úgy érzem, hogy megítélnének, ha gyerekekkel dolgozom, ha valami nincs rendben. kérdésre késztette, hogy valaha is veszélyt jelentek-e a gyerekekre, vagy az emberek ezt gondolják majd. szeretem a gyerekeket, és az a gondolat, hogy bármi történjen a gondozott gyerekekkel, megfordul a gyomrom. szeretem a munkámat, de nem szeretem, mint én is.
az is, akivel tanácsadóként dolgozom, azt mondta, hogy figyelt engem szorongásos rohamra, amikor arra kértek tőlem, amit még nem tettem meg. nagyon kipirultam és izzadtam, a légzésem pedig rendszertelen lett. ez akkor történik, ha új vagy ismeretlen helyzetben vagyok.
Sokkal többről tudnék beszélni, de nem tudom, hogyan fogalmazzam szavakkal. nem tudom, hogyan beszéljek erről egy orvossal anélkül, hogy nagyon butának érezném magam, és szeretném, ha elpazarolnám az idejüket.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Első és nagyon fontos, hogy a testvéreid által választott út nem a te hibád. Mint sok gondterhelt ember, testvéreitek is arra késztetik magukat, hogy valaki hibáztasson, ahelyett, hogy felelősséget vállalna saját választásáért. Senki nem teszi „függővé” őket. Ha józanodni akarnak, vannak olyan programok, amelyek segíthetnek nekik. A hibáztatás nem tesz semmit.

Legalább a szorongásod oka lehet, mert nem alszol elég rendszeres, helyreállító alvást. Az álmatlanság hozzájárul a szorongáshoz, amely hozzájárul ahhoz, hogy ne tudjon aludni. Segítségre van szüksége a ciklus megszakításához. Kérjük, olvassa el a coaching megszerzését, vagy olvassa el a jobb alvás kialakítását.

Ami a gyermekekkel való munkával kapcsolatos aggályait illeti: senkire sem tudok jobban gondolni. Személyesen tudja, milyen érzés gyermekként bántalmazni, hibáztatni és idegesíteni. Gondolom, hogy Ön nagyon érzékeny arra, amikor az egyik felelős gyermeke szorongott. Ha jobban kezeli, hogyan kezelje saját tapasztalatai visszhangjait, egyedülálló helyzetben lesz, hogy hasznos legyen számukra.

Ennek ellenére: A terápia gyakran „fejezetekben” történik. Gyerekként játszott valamilyen játékterápiával, amely segíthetett a közvetlen helyzet kezelésében. Most, hogy idősebb vagy, egy felnőtt szemszögéből gondolod át ezeket az eseményeket. Azt javaslom, itt az ideje egy újabb fejezetnek a terápiás munkával. Önváddal és szorongással forogsz. A terapeuta segíthet megtalálni a módját, hogy megbékéljen a történtekkel és továbblépjen. Hamarosan egyeztessen időpontot. Megérdemli a boldog felnőtt életet.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie