7 út az elbocsátással való megbirkózáshoz

Amikor a gazdaság - vagy egy vállalat üzleti tevékenysége - dél felé megy, akkor egy vállalat a költségeinek felgyorsítására azáltal képes, hogy az alkalmazottait elbocsátja. Soha nem népszerű, és gyakran a vállalatok más költségcsökkentő intézkedéseket is kipróbálnak jóval azelőtt, hogy le kellene vágniuk a munkavállalókat, de ha azok közé tartozol, akiknél a rózsaszín csúszik, akkor nem igazán érdekel. Most veszítette el az állását.

Sokak számára az elbocsátás váratlan és sokkoló lesz. Hacsak nem olyan szezonális iparágban dolgozik, ahol az elbocsátások éves rendszerességgel történnek, az elbocsátás hasonlít ahhoz, hogy a szél kiütne belőled. Tehetetlenné válik a vállalat költségcsökkentési törekvése. És bár soha nem egyetlen alkalmazottról van szó, még kevésbé érzi magát kevésbé személyesnek.

Az elbocsátás nem tartozik az ön kezébe, de az, hogy hogyan reagál rá, nem az.

1. Tartsa féken az érzelmeit

Az első dolgok közé tartozik, hogy időt szánjon magára az elbocsátás hatásával. Ha váratlan, akkor valószínűleg idegesebbnek, döbbentebbnek és csalódottabbnak érzi magát, mintha ötlete lenne az elbocsátásokra. Még akkor sem, ha az alkalmazott tudja, hogy a cégnél elbocsátások vannak folyamatban, nem számíthat arra, hogy a saját feje a vágódeszkán állhat.

A munkahely azonban nem megfelelő hely ennek a csalódásnak és idegességnek a kifejezésére. Az ilyen reakciókat tévesen vagy félreérthetjük. Az is a legjobb, ha nem égetünk hidakat, bármennyire is keserűnek vagy idegesnek érezzük magunkat a pillanatban. Szüksége lehet menedzserének vagy felügyelőjének referenciáira, és szeretné tartani a kapcsolatot munkatársaival, akikhez közel áll. Kérjen személyes e-mail címeket, és nyugodtan cselekedjen, bárhogy is érezheti magát belül.

Ha szellőztetnie kell, tegye meg a munkán kívüli közeli barátaival (vagy családjával, vagy terapeutájával). Ne érezze magát rosszul, ha zavartnak és bizonytalannak érzi a jövőjét. Szánjon rá időt, és ne próbáljon rohanni abban, hogy „rendben” legyen az elbocsátás.

2. Szerezze be az információkat

Néha döbbenetünkben és elbocsátásunk miatt elfelejtünk meghallgatni vagy megszerezni az összes szükséges információt. Van-e végkielégítési csomag vagy juttatási csomag, amivel távozhatok? Mi van a családom egészségbiztosításával? Segít-e a cég új munka megtalálásában, vagy bármilyen önéletrajz-szolgáltatást kínál? Mi a helyzet a munkaköri referenciákkal? Vissza kell-e adnom a céges laptopot, amelyet otthon használok?

Ha nem tudja kezelni az információk pillanatnyi megszerzését vagy túlterheltnek érzi magát, ne aggódjon. A munkaadók általában levél formájában is megadják az információkat, és a HR munkatársai válaszolhatnak minden további kérdésre e-mailben vagy telefonon. A legfontosabb az, hogy ne feledje, hogy minél több részlete van, annál könnyebben válaszolhat másokra (pl. A másik jelentős személyére), és meghozhatja a még hátravan nehéz döntéseket.

Ha a munkáltatója nem kínál semmit, akkor sorban állhat a munkanélküliségi irodában, hogy megvizsgálja a kormány által fizetett munkanélküli-segélyeket. Sajnos ezek sokkal kevesebbek lesznek, mint amit készítettél, de jobb, mint a semmi. És segíthet a megélhetésben, amíg nem talál más munkát. Míg a legtöbb szorgalmas ember utálja a „jótékonyság” elfogadásának gondolatát, néha egyszerűen nincs más választásunk. És a munkanélküli-segélyek egyébként sem igazán „jótékonysági célok” - ezek az egyes államok által nyújtott juttatások a munkaadók adóztatásával, és részben a szövetségi törvények szabályozzák őket. Az ellátásait az elbocsátást megelőző öt naptári negyedév ledolgozott órái és bevételei határozzák meg. Más szóval - kiérdemelte azokat az előnyöket, amelyeket most kapott, miközben dolgozott.

3. Újracsoportosítás és újrarendezés

Ne hagyja, hogy csalódása és idegessége új pesszimista szemléletté váljon az életében vagy a karrierjében, vagy egy teljes depressziós epizódsá váljon.

A terapeutáknak van egy technikájuk, amelyet „átkeretezésnek” neveznek. Ez alapvetően azt jelenti, hogy negatív helyzetet, gondolatot vagy érzést veszünk, és más perspektívából tekintünk rá néhány pozitív szempontra. Az elbocsátás ideje újracsoportosulni életében és főleg karrierjében. Ez az idő, hogy átértékelje karrierjét, és megbizonyosodjon arról, hogy mégis olyat csinál-e, ami érdekli. Még egy rossz gazdaságban is figyelembe kell vennie saját hosszú távú boldogságát.

Ami nem azt jelenti, hogy most nem sokat tehetsz ellene. De ez segíthet abban, hogy a jövőben két munkalehetőség közül válasszon, egy olyan, amely a jelenlegi pályán tartja Önt, vagy egy másik, amely más lehetőségeket kínál Önnek. Az elbocsátás csak a jegy lehet, hogy kijusson abból a zsákutcából, ahol örökre maradt volna, ha nem következne be.

4. Készítsen számlát a pénzügyekről és a költségvetésről

Ez nem az az idő, amikor a gyapjút más jelentős szemére (vagy sajátjára) húzza. Vessen reális pillantást pénzügyeire és költségvetésére, és nézze meg, mennyi ideig tart a végkielégítési csomag vagy a munkanélküli ellátás. Bármit is csinál, ne halogassa ezt egy hétnél tovább. Bár lehet, hogy nem szívesen foglalkozunk pénzügyeinkkel, ennek elmulasztása sokkal rosszabb helyzethez vezethet az úton (amely mindig hamarabb érkezik, mint gondolná).

Legyen kreatív a költségvetés elemzésében a csökkenteni kívánt helyekre vonatkozóan. Legtöbben feltételezzük, hogy olyan dolgokra van szükségünk, mint a digitális televíziózás és a korlátlan mobilhívási terv. De a legtöbben nem. Amikor hat évvel ezelőtt megismerkedtem a feleségemmel, még kábele sem volt (és elég boldogan élt anélkül). Tedd szükség hetente kétszer menni vacsorázni? Tedd szükség hogy az új síkképernyős TV? Itt az ideje, hogy félretegye a akar ideiglenesen, és kizárólag az Ön és családja igényeire összpontosítson.

Ne feledje a megtakarításait, az esős napok pénzeszközeit és még a 401 (k) összegét sem, amelyek átmeneti pénzügyi könnyebbséget jelenthetnek Önnek. Például a 401 (k) összegből történő hitelfelvétel általában olcsóbb, mint a hitelkártya-adósságának növelése, mivel a kölcsönt kamatokkal fizeti vissza magának (nem hitelkártya-társaságnak). Az ilyen hitelfelvétel azonban általában csak végső megoldásként ajánlott.

5. Vigyázzon a biztosításra

Gyakran nem gondolkodunk a biztosításon, amíg egy elbocsátással nem szembesülünk, és megtudjuk, mennyire drága valójában. Valószínűleg felajánlják Önnek a COBRA nevű nevet, amely lehetővé teszi, hogy egy fogással folytassa jelenlegi munkáltatójának egészségügyi előnyeit - most meg kell fizetnie, amit munkáltatója fizetett az ellátásaiért. Készüljön fel a matricasokkra. A legtöbb ember csodálkozik azon, hogy egy négytagú család COBRA-val kapcsolatos egészségbiztosítása akár havi 1000 vagy akár 1500 dollár is lehet (egyedülállónak vagy párnak 500 és 800 dollár között lehet). Amikor a számlák kifizetése már kihívást jelent, a COBRA elérhetetlen lehet, ha az egészségbiztosítás havi költségei meghaladják a munkanélküli ellátásokat.

Tehát vásároljon. Találhat olyan egyéb egészségbiztosítási fedezetet a családja számára, amely olcsóbb és nem csökkenti jelentős mértékben az ellátásait. Előfordulhat, hogy alacsonyabb havi díj elérése érdekében magasabb önrészt kell fizetnie a fekvőbeteg kórházi tartózkodásért, ezért mérlegelje a költségeket azzal, amit megengedhet magának. Manapság sokkal több terv áll a legtöbb ember rendelkezésére, széles költségekkel.

Ha meg kell fontolnia, hogy egészségbiztosítás nélkül menjen oda, ahol ez törvényszerű (például Massachusettsben a törvény előírja, hogy egészségbiztosítással kell rendelkeznie), legyen nagyon óvatos az életében. Tegyen félre olyan kockázatos magatartást és hobbikat, amely veszélyeztetheti jövőbeli egészségét.

Ha krónikus egészségügyi problémái vannak, amelyek miatt a biztosítók vonakodhatnak téged felvállalni, forduljon az állam biztosítási biztosának irodájához. (A nevek államonként eltérőek lehetnek.) A legtöbb államban „magas kockázatú medencék” vannak azok számára, akik más módon nem szerezhetnek egészségbiztosítást.

6. Hit az apróhirdetésekre

Szinte az összes állásajánlat jelenleg online, így a keresés sokkal könnyebb, mint 10 évvel ezelőtt. Bár úgy tűnhet, hogy senki sem vesz fel (és az ön konkrét szakmájában ez nagyon is igaz lehet), mindenképp figyelnie kell. A munkák időnként elérhetővé válnak, amikor az emberek nyugdíjba mennek, vagy megváltozik a vállalat fókusza. Bővítse keresését valamennyire a szakmáján kívül is, csak azért, hogy lássa, mi áll még rendelkezésre.

Nézze meg az „álomszakmáját” is, mivel ez nagyon más döntést hozhat. Vannak, akik az elbocsátást arra használják, hogy visszatérjenek az iskolába, hogy új szakmát tanuljanak, állami támogatások és támogatott hitelek felhasználásával fizetik a tandíjat. Természetesen ez nem mindig lehetséges, ha Ön a család elsődleges eltartója, de ezt a folyamat során szem előtt kell tartani.

Használja a rendelkezésére álló munkanélküliségi forrásokat, függetlenül attól, hogy volt munkáltatóján keresztül (például az önéletrajz újraírásával) vagy a helyi önkormányzaton keresztül. A könyvtárak is gyakran nagyszerű foglalkoztatási és karrier-forrásokat kínálnak.

7. Ne add fel a reményt

Az elkövetkező hónapokban, mivel a munkanélküliség sokkal tovább tarthat, mint amire vágyott vagy számított, előnyére válik, ha a lehető legoptimistább marad. A pesszimista hozzáállás könnyen teljes mélységű depresszióvá válhat az álláskeresés során, különösen egy leépült gazdaságban, amikor több száz vállalat több százezer munkavállalót bocsát el. Nehéz piac, hogy munkát keresnek, ez kétségtelen. Az ilyen piacokon kiemelkedő emberek azonban általában megtalálhatják a visszapattanás módját.

Ha különösen nem érzi szerencséjét, csatlakozzon egy ingyenes támogató csoporthoz vagy készségfejlesztő csoporthoz a helyi közösségben (vagy online), és tanuljon másoktól, akik hasonló körülmények között élnek. Bár nehéz lehet emlékezni rá, próbáld meg szem előtt tartani, hogy az elbocsátások nem a saját képességeid, tapasztalataid vagy képességeid megítélése, amelyeket helyzetbe hozol.

Néhány nap lehetetlennek érzi ezt, de próbáljon pozitív maradni. Bár sokan munkájuk alapján határozzák meg önértéküket és értéküket ebben a világban, ez valójában nem minden, és nem kell, hogy ez legyen az életének meghatározó vonása.

Összefoglalva…

Nézd, a munkanélküliség nem könnyű. Tudom, én is jártam ott. Büdös, és a munkahely elvesztése után érzett érzéseid ott vannak, amikor egy közeli szeretett embert veszítesz életedben. De ezt túl tudod élni anélkül, hogy egész életed szétesne.

• Az elbocsátások nem személyesek, bár gyakran úgy érzik magukat.
• Normális, ha elbocsátanak egy elbocsátást, de ne hagyd, hogy idegességed megszállottsággá vagy depresszióvá váljon.
• Az elbocsátás utáni pesszimizmus veszélyes helyettes; kerülje a büdös gondolkodást.
• Ne égesse a hidakat; tartsa a kapcsolatot olyan volt munkatársaival, akikkel jó kapcsolatai voltak.
• Dolgozzon ki, ha referenciákra van szüksége, és előbb állítsa be, mintsem halogassa.
• Koncentráljon és tervezze meg azt a karriert, amelyet a jövőben szeretne betölteni, nem pedig az imént elvesztett munkára.
• Ne halogassa azt, hogy reális legyen a pénzügyeivel és a saját költségvetésével.
• Fedezze fel az összes lehetőséget, amikor a munkanélküliségről és az egészségbiztosításról van szó. Ne utasítsa el a rendelkezésére álló forrásokat büszkeségből vagy tudatlanságból.
• Legyen felkészülve arra, hogy hosszú távon ott lehessen a nehéz gazdasági időkben. Ez a rossz gazdaság tükröződik, nem pedig a készségei vagy képességei.
• Maradjon pozitív, amennyire csak lehetséges, és őrizze meg az optimista szellemet. Tegyen reális munkaköröket (önéletrajzok kiküldése, válaszok apróhirdetésekre stb.), És tartsa be azokat.

Higgy magadban, mert ha nem, akkor másoknak még nehezebben fognak hinni benned.