Képtelen vagyok az érzéseimről beszélni

Egyesült Államokból: 14 éves vagyok, és megpróbálom kideríteni, miért vagyok olyan, amilyen vagyok. Képtelen vagyok az érzéseimről beszélni szüleimmel és más emberekkel. Állandóan elzártam az embereket. De a barátaimnak nagyszerű tanácsokat adok, és olyan vagyok, mint egy terapeuta számukra.

Apám (40 éves) és testvérem (19 éves) a bipoláris zavar legsúlyosabb formáját szenvedi. Zűrös otthonban nőttem fel. Kétszer mentettem meg testvéremet az öngyilkosságtól, és tanúja voltam apám, testvérem és anyám közötti erőszaknak. Szüleim egész életemet azzal töltötték, hogy bátyám segítséget kapott bipoláris rendellenessége miatt, és a legtöbb figyelmet neki kellett odaadnia. A bátyámnak mindig sok bipoláris „furcsa dolga” van és évek óta. Gyerekként a szobámban ültem és egyedül sírtam, mert nem volt kihez forduljak, mert a szüleim munkában voltak. Manapság a furcsaságai nem igazán zavarnak.

Amikor a szüleim megpróbálnak velem beszélni, hajlamosak vagyok elzárni őket. Nem igazán tudok segíteni. Automatikusan úgy fogok viselkedni, és azt mondom, hogy jól vagyok.

Az érzéseimet is szoktam palackozni. Kislány korom óta csinálom ezt. Tudom, hogy ez nem tesz jót az érzelmi egészségemnek. Depresszióban is szenvedek, bár megküzdési módszerekkel képes vagyok irányítani.

Kérem, segítsen megérteni, mi okozta ezt a módot, és hogyan tudom kijavítani. Nagyra értékelem a visszajelzéseket. Kösz.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Azt hiszem, már tudod, miért őrzik a saját érzéseid kifejezése. Átgondolt és éleslátó levelet írtál.

Kicsi korodban rengeteg tapasztalatod volt arról, hogy a saját érzéseid kifejezése kevés haszonnal járt. A gyengéd, normális kislány érzékenységed háttérbe szorult a bátyád pompásabb „furcsaságaiban”. Ha ez nem lenne elég, a szüleidnek megvoltak a maguk gondjai, és sokszor dolgoztak. Hol volt hely számodra?

Ráadásul azt hiszem, hogy tudtad, hogy a családod már amennyire mindenki tud. Nem akartad növelni a szorongásukat.

Ami funkcionális megküzdési készségként kezdődött (önmagad megtartása), az a szokássá vált, hogy nem osztod meg a legbensőbb önmagadat. Annak ellenére, hogy most több hely áll rendelkezésre számodra, amikor a bátyád betegsége rendeződött, egyáltalán nem vagy hozzászokva a nyílt megosztáshoz. Bizonyos értelemben a „depressziód” valójában tanult megküzdési készség lehet. Palackozod magad, hogy megtartsd az érzéseidet.

Javaslom, hogy kérjen terápiát. Ha egyszerűen kibontaná a palackozott érzéseket, akkor már megtette volna. Valószínűleg szüksége van némi segítségre a megtanulásának módjáról.

Olyan városban élsz, ahol jó szolgálatok állnak rendelkezésre a tizenévesek számára. Csak végezzen internetes keresést, hogy megtaláljon egy tanácsadó központot a közelben, amely a tinédzserekkel foglalkozik. Remélem, szüleid támogatóak lesznek. Az, hogy a szorongásod csendesebb, még nem jelenti azt, hogy nem olyan fontos, mint a bátyádé.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie