Podcast: Hogyan lehet megállítani az érzelmi túlevést?

Az érzelmi túlevés sok ember számára rendkívül gyakori probléma, különösen azok között, akik depresszióban élnek. Sokan hajlamosak vagyunk „megenni az érzéseinket”, az ételhez folyamodva, hogy jobban érezzük magunkat, és menekülésként a minket zavaró dolgok elől. Ahogy az várható volt, ez a fajta viselkedés súlygyarapodáshoz vezet, ami csak növeli azokat a negatív érzéseket, amelyek elől próbálunk menekülni. Ebben az epizódban megismerhetjük az érzelmi túlfogyasztást, beleértve azt, hogy mi az és mi nem, milyen összefüggést mutat az éhséggel, és hogyan kell kezelni az állandóan jelenlévő ételeket az ünnepek alatt, a munkahelyi funkciókat és egyebeket.

Iratkozzon fel műsorunkra!
És ne felejtsen el minket felülvizsgálni!

Fénypontok megjelenítése:

"Az érzelmi túlevés nem evés az öröm és az éhség kielégítése érdekében, hanem az evés, amely kétségbeesett próbálkozásként eltereli a figyelmünket a fájdalmas gondolatokról és érzésekről." ~ Arlene B. Englander

• Mi köze van az érzelemnek az éhezéshez?
• Mi a meghatározása az érzelmi túlevésnek?
• A korlátozó étrend problémája
• Mi a teendő olyan helyzetekben, amikor étel vesz körül

Vendégünkről

Arlene B. Englander, LCSW, MBA, több mint huszonöt éve engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta. Szakterülete az étkezési rendellenességekkel, párkapcsolati problémákkal, depresszióval, szorongással, bánattal és stresszel (személyes és munkával kapcsolatos) küzdő személyek kezelése. A Love Your Food® nem diétás, pszichológiailag orientált programja a kényszeres túlfogyasztóknak, amelyben az ügyfelek megtanulnak enni, amit csak szeretnek, de csak az elégedettségnél állnak meg anélkül, hogy túlevnének.

Ms. Englander számos elméletét dolgozta ki a stressz kezeléséről, miközben a Cancer Care, Inc.-nél dolgozott, ahol több ezer előrehaladott rákkal foglalkozó betegnek és családnak adott tanácsot. Ezt követően stresszkezelő programokat dolgozott ki kórházakban, ügyvédi irodákban és más helyiségekben történő felhasználásra. Az étkezési rendellenességek programjáról híres New York-i Holliswood Kórház, egy privát pszichiátriai kórház közösségi oktatási igazgatójaként feladatai közé tartozott oktatási szemináriumok készítése, amelyeken gyakran akár 500 szakember közönsége is részt vett, köztük pszichiáterek , pszichológusok, szociális munkások, pszichiátriai nővérek és tanácsadók.

Profi képzettségén és tapasztalatán kívül Ms. Englander személyesen is ismeri az étkezési rendellenességek kérdését, mivel egykori kényszeres túlfogyasztó.

A Psych Central Show Podcast házigazdáiról

Gabe Howard díjnyertes író és előadó, bipoláris és szorongásos rendellenességekkel él. A népszerű műsor, az A Bipolar, a skizofrén és a Podcast egyik műsorvezetője is. Előadóként országosan utazik és elérhető, hogy kiemelje rendezvényét. Ha Gabe-nel akar együtt dolgozni, kérjük, látogasson el a weboldalára, a gab kuidagiard.com-ra.

Vincent M. Wales egykori öngyilkossági prevenciós tanácsadó, aki tartós depressziós rendellenességgel él. Számos díjnyertes regény szerzője és a jelmezes hős, a Dynamistress megalkotója is. Látogassa meg a www.vincentmwales.com és a www.dynamistress.com weboldalakat.