Szerelem, öngyilkosság és jólét: a Nemzetközi Pozitív Pszichológiai Szövetség második kongresszusa
Július 23. és július 26. között a Nemzetközi Pozitív Pszichológiai Szövetség második kongresszusára került sor Philadelphiában. Két évvel ezelőtt, életem egy különösen nyomorúságos időszakában, legjobb barátom, Joel Morgovsky professzor azt javasolta, menjünk együtt az első kongresszusra.
Nem volt kedvem.
De mentem, és beszélgetés után beszélgetésben ültem, és műhelyben műhely után; többnyire érdekesek voltak, de kérem, mikor térjünk haza?
Aztán hallottam Barbara Fredricksont beszélni. Van néhány átalakító előadás, amin életemben jártam. Ez volt az egyikük.
Barbara Fredrickson a szerző szerzője Pozitivitás, és az egyik vezető kutató a pozitív pszichológia kirobbanó területén. Kihasználhatta a Losada aránynak nevezett kutatást, és egyértelműen bizonyítani tudta, hogy meg tudjuk mérni a pozitív és a negatív gondolatok arányát. Ha ez az arány 3: 1 pozitív / negatív arányra növelhető, akkor a gondolkodásmódunkban minden megváltozik; tipp, ha akarod. Párok, magánszemélyek, vállalkozások, diákok, mindannyian, akik ezen a pozitivitási szinten tudunk működni, sokkal nagyobb jólétet tapasztalhatnak életükben, nagyobb termelékenységet és profitot jelentenek üzleti tevékenységükben, és jobb osztályzatokat érhetnek el. Ingyenes online tesztet tehet a saját pozitivitási arányának ellenőrzésére. De ennél többet előírtak az arány növelésére és a fordulópont elérésére.
Attól a pillanattól kezdve döntöttem, hogy megváltoztatom az arányomat. Akkoriban alig voltam 2–1 alatt. Változtattam azon, hogy miként használom a hála naplómat, megváltoztattam a gyakorlatom szemléletét, hogy több pozitív beavatkozást foglaljak bele az ügyfelek számára, és elkezdtem szisztematikusan áttekinteni a jólét és a pozitív pszichológia kutatásait. Ennek eredményeként írtam ezt a blogot a számára.
Márciusban hivatalos pályázatot tettem a Pennsylvaniai Egyetem alkalmazott pozitív pszichológiai mestere (MAPP) programjára, és elfogadtam. Szeptemberben kezdem meg tanulmányaimat. Most én leszek az egyikük.
Az idei kongresszus több mint 1200 kutatót és gyakorlót vonzott minden kontinensről. A MAPP volt az első olyan program a világon, amely pozitív pszichológiai diplomát kínált. Idén több mint egy tucat program szerepelt a világ minden tájáról Afrikából, Londonból, Dél-Koreából, Ausztráliából és Mexikóból, csak néhányat említve.
Csikszentmihaly Mihaly, a Áramlás: Az optimális élmény pszichológiája, ott volt 20 hallgatóval az új PHD program a Claremont Egyetemen.
A műhelyek gyakorlati tapasztalatokat adtak, bizonyítékokon alapuló kutatások alapján. A plakátfoglalkozások új, izgalmas kutatásokat adtak az oktatás, a művészet, a katonaság, a fogyatékosságok, a közösségfejlesztés, a terrorizmus és még sok más témában. Nagyon sok kiadó és program mutatta be anyagát a kiállítóteremben, köztük az Intelligens erősségek című, egyedülálló könyvet, amely kutatást és beavatkozásokat azonosított a fiatalok jellemének, ellenálló képességének és kapcsolatainak kiépítésére.
Számos extrodináris kiemelt előadás és kutatás folyt, plenáris ülésekként vagy előadóként olyan világító figuráktól, mint Ed Deci, Chris Peterson és Ed Diener, amelyek inspirálták a nemzetközi tömeget. De a csúcsemberek közül kettő van, Dr. Martin Seligman és Barbara Fredrickson, akik különösen érdekes információkat adtak a szakterület új irányairól.
Ha nem tudja a Martin Seligman nevet, akkor meg kell. Ő az Amerikai Pszichológiai Egyesület korábbi elnöke és a depresszióval kapcsolatos megértésünk megváltoztatásáért felelős személy. Úttörő volt a tanult tehetetlenségről szóló munkában, és az 1970-es évek közepén a világot a depresszió kezelésének irányába mutatta, segítve az embereket abban, hogy kevésbé tehetetlenek és jobban irányítsák az életüket. Ezután figyelmét a tanult optimizmusra fordította, és az 1990-es évek elején elkezdte megtanítani nekünk, hogyan kell kihasználni az optimizmus elemeit. A pennsylvani egyetem zellerbachi pszichológiai professzora és a Pozitív Pszichológiai Központ alapító igazgatója.
2005-ben kiadott egy könyvet Hiteles boldogság ez a pozitív pszichológiát helyezte előtérbe, és az év elején publikálta Virágozzoncímű könyv, amely a pozitív pszichológiát egyenesen rögzíti a pszichológia történetében. Ez a könyv elképesztően átfogó áttekintést nyújt a pozitív pszichológia leghatásosabb kutatásairól, valamint Seligman és munkatársai szerepéről az olyan különféle területeken, mint a katonaság, az öngyilkosság, az oktatás, a klinikai pszichológia és a közösségfejlesztés. Előadásából két kezdeményezés tűnt ki, az első a katonasággal végzett munkájából.
"Soha nem volt annyi emberünk, aki öngyilkosságot követett el, aki elvégezte ugyanazt a tesztet" - mondta Seligman. Ez az érdekes tény egyértelműen elénk tárja a kutatás és az alkalmazott felhasználás kérdését. Dr. Seligman kifejtette, hogy a katonasággal végzett munka, ahol 1,1 millió katona ugyanolyan vizsgákat tesz, már érdekes eredményeket hozott. 84 ember öngyilkosságot követett el, és tesztjeik előzetes elemzése azt mutatja, hogy olyan profil jelenik meg, amely képes azonosítani a magas kockázatú személyeket. Lehetnek hasznosabb adatok, mint olyan információk, amelyek képesek megmenteni az ember életét?
Másodszor Seligman megvitatta a pozitív és negatív szavak használatának hátterében álló kutatást, és azt, hogy közvetlen kapcsolat áll fenn az általunk használt szavak és közérzetünk között szinte minden ágazatban. A Google-lal dolgozik az internet lexikonjának mérésén, lényegében a pozitív és negatív szavak, valamint azok tükröződésének, esetleg az emberi viselkedés előrejelzésének mérésén.
Barbara Fredrickson beszélt. Min dolgozik? Az emberi érzelmek közül a legösszetettebbekkel küzd:
Szerelem.
Egy lenyűgöző egyórás előadásban azonosította a szeretet elemeit és nem. Ez felkeltette a figyelmünket. Dr. Frederickson egyértelművé tette, hogy a szerelem nem az: szexuális vágy; speciális kötés; elkötelezettség; tartós (egyetlen érzelem sem hivatott örökké tartani); sem feltétlen.
Felajánlotta, hogy a szeretet a következő: „Befektetés a másik jólétébe a saját érdekében.” Ehhez bemutatta azt a kutatást, amely megmutatja, hogy ez a mások jólétébe való befektetés felfogható interperszonális helyzetként, társadalmi szempontból megosztott tapasztalatokkal és egy vagy több pozitív érzelemmel.
Kutatásának számos vonása volt, például a mosoly értelmezése, valamint a szerelem biokémiája és valami, amit „biobevaviorális rezonanciának” nevezett, és arra a következtetésre jutott, hogy kutatása abba az irányba mutat, hogy a szerelmet „egyetlen cselekedetként két agy. ”
Felvetette azt az elképzelést, hogy létezik olyan pozitivitási spirál, amely erősebb lehet, mint az a fajta negativitási spirál, amelyet depresszióval látunk.
A kongresszus résztvevői reménnyel és inspirációval távoztak. Úgy tűnt, mindenki szívesen visszaviszi a megállapításokat hazájába és elfoglalt. Talán ennek oka az volt, hogy tudták, hogy Dr. Pawelskinek igaza van: a világnak szüksége van a segítségükre.
Itt talál további információkat a Nemzetközi Pozitív Pszichológiai Szövetségről
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
