Érzelmek és érzékenység: Interjú Michael Jawerrel

Ma örömömre szolgál, hogy interjút készítek Michael Jawerrel, az „Az érzelem lelki anatómiája” társszerzőjével, amelyről a www.emotiongateway.com oldalon olvashat. Érzelemkutató és a „beteg épület szindróma” szakértője, a virginiai Bécsben él. Hihetetlenül érdekesnek és átfogónak találtam a könyvét. Minden olyan témát áttekint, amelyen valaha is elgondolkodott a depresszió kapcsán: érzékenység a vegyi anyagok iránt, rendkívül érzékeny emberek, különböző típusú személyiségek, az agy mit csinál, miközben haragot és félelmet érez, szemben az együttérzéssel és az empátiával.

Köszönöm, hogy beleegyeztél a meghallgatásba, Michael!

1.Mivel szakember vagy ezen a területen - és magam is mindig kíváncsi voltam rá, érezve a mérgező helyek hatásait - hogyan járul hozzá a rossz levegőminőség a depresszióhoz és más betegségekhez?

Michael: Ha egy épület levegőminősége nem megfelelő, akkor különösen érzékeny emberek reagálhatnak rá, és rosszul érezhetik magukat. És ha ugyanezek az emberek bármikor kikerülnek a munkából, akkor valószínűleg kérdéseket fognak felvetni: mi történik? Harapnak? Hypochondriacsok? Mennyi van a fejükben? Az ilyen jellegű kérdések - kollégáktól, szomszédoktól, akár családtagoktól és barátoktól - arra késztethetnek valakit, aki őszintén szólva nem biztos abban, hogy miért érzi rosszul magát, az is érezheti magát. Sok különösen érzékeny ember depresszióban szenved, talán nem annyira gyökérbetegségként, mint inkább nehézségeinek tanult kísérőjeként. A kulcsfontosságú dolog, amelyet az érzékeny embereknek meg kell érteniük, az az, hogy a rossz levegőminőség valószínűleg súlyosbítja azt, amit az egyik kutató „központi érzékenységi szindrómának” nevezett, ami hajlam arra, hogy idegrendszerük szokatlanul éber legyen. Ez nem patológia - a legtöbb esetben a belső fiziológiájuk.

2. Annyi meglátása van a rendkívül érzékeny emberekről. Összefoglalná állításait, és előállna néhány módja annak, hogy a HSP-k egy érzéketlen világban élhessenek és megbirkózhassanak?

Michael: Elsõsorban a rendkívül érzékeny embereknek (vagy, ahogy egy másik szerzõ említette, „érzéki védekezésû” embereknek) ellen kell állniuk a kísértésnek, hogy marginalizálódtak vagy zavarban érezzék magukat. Becslések szerint például a gyermekek 15-20% -a magas reaktorú vagy szenzoros védekező. Gyakran nagyon érzékeny felnőttekké nőnek fel.

Vegyük figyelembe, hogy az érzékenység egyik különösen akut formáját, a krónikus fáradtság szindrómát (CFS) alig egy évtizede „Yuppie influenza” néven írták le, és annál inkább jó hírű szervezetek tanulmányozzák, annál inkább jóhiszemű fogékonyságnak tűnik hogy néhány ember születik. (Függetlenül attól, hogy kiváltja-e, egyes esetekben a felhalmozódott stressz, más esetekben a gyermekkori trauma kapcsolódik.) Ugyanez vonatkozik a szinesztéziára vagy az átfedő érzékekre: amíg az agyi képalkotás nem mutatta ki, hogy bizonyos emberek valóban „hallanak egy ízt” vagy „egy színt szagolnak”. legjobb esetben metaforikusnak tekintették. Tehát a HSP-knek nem kell tagadniuk saját felfogásának érvényességét.

Hasonlóképpen, egy érzékeny személynek fel kell ismernie sajátos szükségleteit, és hajlandónak kell lennie azok mellett szólni. Inkább oktatás, mint agitáció kérdése: ismerje fel, hogy az emberek többsége nem túl érzékeny és nem ugyanazt a nézőpontot képviseli, nincsenek azonos érzések. Megértik azonban, hogyan él egy másik ember, ha ez a másik ember türelmes és tanulságos, de végül ragaszkodik hozzá. Tisztában kell lenni azzal, hogy senki más nem számít úgy, hogy szót emelne helyetted, de tedd meg ugyanolyan tisztelettel, mint amilyet magadnak szeretnél.

Szeretem a különbséget tenni vékony határokkal (HSP) rendelkező emberek és vastag határokkal rendelkező emberek között. Leírnád ezt az olvasóim számára?

Michael: A vastag-vékony határspektrum nem egy olyan fogalom, amire kitaláltam, hanem Ernest Hartmanntól, a massachusettsi pszichiátertől és álomkutatótól kölcsönkértem. A személyiség leírásának ez a módja annyira hasznos, ha érzékenységről beszélünk, hogy valójában ez a könyvem alapja. Alapjában véve Hartmann szerint a vastag határú emberek azok, akik nagyon szilárdnak, merevnek vagy vastag bőrűnek hatnak ránk. Aztán vannak olyan emberek, akik különösen érzékenyek, nyitottak vagy kiszolgáltatottak. Ezek a vékony határ típusúak. Nagyon érdekesek, mivel kimutatták, hogy a vékony határok korrelálnak az álom felidézésével és élénkségével, a fokozott érzelmi reakciókkal, a képzelet és a kreativitás, a fantázia hajlamával, a környezeti betegségekkel és a misztikus vagy pszichés tapasztalatokkal.

Vékony határú emberek tartják a kulcsot véleményem szerint ahhoz, hogy sokat megértsünk önmagunkról, ami eddig elérhetetlen maradt. Minél jobban veszi a tudomány komolyan azt a vékony határt, amelyet az embereknek meg kell tanítania - különös tekintettel az érzelmek létközpontúságára -, annál inkább értékelni fogjuk az emberi természet azon megkülönböztetéseit, amelyek valóban alapvetőek abban, hogy mindannyian jól kijövünk.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!