Hagyja abba a belső kritikusok elleni küzdelmet egyetlen egyszerű stratégiával

Gondolj arra, mikor érezted utoljára, hogy a félelem és a szorongás átveszi az irányítást a napod felett.

Talán megakadályozták abban, hogy fontos hozzájárulást tegyen egy értekezleten, mert úgy érezte, hogy a véleménye nem érdemes. Vagy talán egy egyszerű e-mail órákat vett igénybe, amíg írtál, mert a belső kritikusod folyamatosan azt mondta neked, hogy nem elég jó.

Hogy TE nem voltál elég jó.

Mit csináltál? Hogyan válaszoltál?

Sokunk számára, amikor csak rosszul érezzük magunkat, azt gondoljuk, hogy mi vannak rossz. Mintha negatív érzéseink valahogy gyengévé vagy kudarccá válnának.

Azt hiszem, hogy a média és az önsegítő ipar hiperpozitív meszelését „köszönjük” (hibáztatjuk) azért, hogy így érezhessük magunkat. Nincs hiány szakértőkből vagy gurukból, akik arról beszélnek, hogyan kell megszüntetnünk az úgynevezett „negatív” érzelmeket. De személy szerint rosszul vagyok a pozitív gondolkodás "hamis, amíg elkészíted" megközelítésétől. Hosszú távon csak annyit tesz, hogy elégtelennek érezzük magunkat.

Napról napra azt látom, hogy ügyfeleim stratégiai módszert keresnek a bizalom növelésére. Túl akarnak lépni a szokásos tanácsokon, hogy cukorral bevonják küzdelmeiket a „csak légy pozitív!” Mantra mögött.

Képzelje el, ha belső kritikusát inkább tanulságosnak, mintsem pusztítónak hallaná. Mi lenne, ha a belső kritikusodat munkába állíthatnád, ahelyett, hogy állandóan körökben járnál, és a fejedben lévő negatív hangokkal harcolnál?

A TEDx előadásomban (lent) megmutatom, hogy a belső kritikus hallgatása, ha jól végzik, valóban hasznos eszköz lehet.

Megtudhatja:

• Az ellen intuitív ok, amiért a csalás érzése jó dolog lehet, és hogyan lehet ezt motivációra használni.
• Miért nem vagy egyedül, ha úgy érzed, hogy még mindig kudarcot vallasz, annak ellenére, hogy betartod a pozitivitással, a bizalomépítéssel és az impozáns szindróma legyőzésével kapcsolatos általános tanácsokat.
• Gyors, cselekvőképes és kutatáson alapuló mentális keret, amely megteszi tulajdonképpen segít egészséges, produktív módon kezelni félelmét és önbizalmát.

Szívesen megtudnám, mit gondolsz! Tetszik a videó, és hagyjon megjegyzést a gondolataival. Mindegyiket elolvastam.

P.S. Sok olvasó már elmondta, hogy a 9 perces TEDx-beszélgetésem során alkalmazott megközelítés segített nekik abban, hogy előrelépjenek a krónikus önbizalomhiány évek óta tartó kezelése után. Nézze meg most a TEDx beszélgetésemet.