A magány 7 fajtája (és miért számít)

A boldogság egyik legnagyobb kihívása a magány. Minél többet tanultam a boldogságról, annál inkább azt hittem, hogy a magány közös és fontos akadály, amelyet figyelembe kell venni.

Ahhoz, hogy boldogok legyünk, szükségünk van meghitt kötelékekre; képesnek kell lennünk bizakodásra, éreznünk kell, hogy tartozunk, tudnunk kell kapni és támogatást adni. Valójában az erős kapcsolatok kulcsfontosságúak - talán a kulcs - a boldog élethez.

Természetesen az egyedüllét és a magány nem ugyanaz. A magány kimeríti, elvonja a figyelmét és felidegesíti; a kívánt magány békésnek, kreatívnak, helyreállítónak érzi magát.

Számomra úgy tűnik, hogy a magánynak többféle típusa van. Természetesen nem mindenki tapasztalja a magányt a leírt helyzetekben - például nem mindenki akar romantikus partnert. De néhány ember számára bizonyos kapcsolatok hiánya magányt hoz.

Miután pontosan meghatároztuk az átélt bizonyos magányt, könnyebb lehet megtalálni a kezelésének módjait.

Íme néhány típus, amelyet azonosítottam - mit hagytam figyelmen kívül?

7 A magány típusai

1. Új helyzetű magány

Új városba költözött, ahol nem ismer senkit, vagy új munkát kezdett, vagy ismeretlen arcokkal teli iskolában kezdte. Magányos vagy.

2. Én-más a magány

Olyan helyen tartózkodik, amely nem ismeretlen, de fontosnak érzi magát a többi embertől, emiatt elszigeteltnek érzi magát. Talán a hited valóban fontos számodra, és a körülötted élő emberek nem osztják ezt - vagy fordítva. Talán mindenki szereti a szabadtéri tevékenységeket, de te nem - vagy fordítva. Nehéz kapcsolatba lépni másokkal a fontosnak tartott dolgok miatt. Vagy talán csak eltalál a magány, amely néha mindannyiunkat eltalál - a magány, amely az emberi állapot része.

3. Nem kedves magány

Még akkor is, ha rengeteg családja és barátja van, magányosnak érzi magát, mert nincs romantikus partnerének intim kötődése. Vagy talán van párod, de nem érzel mély kapcsolatot az illetővel.

4. Állat nélküli magány

Sok embernek mélyen szüksége van az állatokkal való kapcsolatra. Ha ez leírja, akkor ezek a kapcsolatok olyan módon tartják fenn, hogy az emberi kapcsolatok nem helyettesítik. Bár szeretem Barnaby kutyámat, ezt magam sem érzem - de sokan úgy érzik, hogy valami fontos hiányzik, ha nincs életükben kutya vagy macska (vagy kevésbé kényelmesen ló).

5. Nincs idő a magányra

Néha olyan emberek vesznek körül, akik elég barátságosnak tűnnek, de nem akarnak ugrani barátságos nak nek barátok. Lehet, hogy túl elfoglaltak a saját életükkel, vagy már sok barátjuk van, így bár szeretne egy mélyebb kapcsolatot, úgy tűnik, nem érdekli őket. Vagy talán a meglévő barátaid egy új szakaszba léptek, ami azt jelenti, hogy már nincs idejük azokra a dolgokra, amiket valamennyien szoktál csinálni - mindenki nagyon hosszú órákat kezdett dolgozni, vagy családot alapított, így társadalmi helyzete megváltozott.

6. Megbízhatatlan barátok magánya

Néha olyan helyzetbe kerül, hogy kezd kételkedni abban, hogy barátai valóban jó szándékúak, kedvesek és segítőkészek-e. „Barátok vagytok” az emberekkel, de nem nagyon bízol bennük. A barátság fontos eleme a bizalom és a bizalom képessége, így ha ez hiányzik, magányosnak érezheti magát, még akkor is, ha szórakozik a barátaival.

7. Csendes jelenlétű magány

Néha magányosnak érezheti magát, mert hiányzik valaki más csendes jelenléte. Lehet, hogy aktív társadalmi köre van a munkahelyén, vagy rengeteg barátja és családja van, de hiányzik, hogy legyen valaki, akivel otthon lehet együtt lógni - ez akár szobatársával, családtagjával vagy kedvesével együtt élne. Csak valaki, aki egy csésze kávét javít a szomszéd szobában, vagy olvas a kanapén.

Ha elolvassa ezt a listát, és azon gondolkodik: „Igen, én csináld magányosnak érzi magát - akkor mi a fene tegyek ellene? hasznosnak találhatja ezt a bejegyzést: Magányos? 5 szokás, amelyet figyelembe kell venni a magány elleni küzdelemben. Vagy ez: Magányosnak érzi magát? Fontolja meg, hogy kipróbálja ezt a 7 stratégiát. (Ezek a bejegyzések különböznek egymástól, annak ellenére, hogy a címek hasonlóan hangzanak.)

Fontos felismerni miért magányosnak érezzük magunkat, mert csak akkor láthatjuk, hogyan kezelhetjük. Ha például nem vagy magányos a számomra, akkor talán megoldás lehet az, ha emberekkel dolgozol együtt egy projekten, ahol együtt próbálkoznál valamivel, amire mindannyian időt szántál. Anyám egyszer megjegyezte - és szerintem nagyon igaz - könnyebb barátokat szerezni, ha együtt dolgozunk egy projekten.

A magány a boldogtalanság egyik fő tényezője, ezért fontos területet kell kezelni, ha azon dolgozik, hogy boldogabbá tegye magát.

Szeretne többet megtudni? Amikor a magányt kutattam, nagyon meglepett, amit találtam, amiről itt írtam: Néhány ellentmondó tény a magányról.

Ha mélyebben szeretne olvasni a magány témájában, akkor nagyon ajánlok két könyvet: John Cacioppo és William Patrick, Magány: az emberi természet és a társadalmi kapcsolat szükségessége, és Emily White,Magányos, emlékirat a szerző saját tapasztalatairól és a magány kutatásáról. Továbbá a könyveimben A boldogság projektés Boldogabb otthon, Sokat írok a kapcsolatok kiépítéséről és megerősítéséről.

Az egyik kulcs - talán a kulcs - a boldogsághoz erős kapcsolatok vannak más emberekkel. Ezeknek a kötelékeknek a hiánya - akár átmenetileg is - a boldogság buktatója.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!