Megbirkózni a pénzügyi pánikkal és a recesszióval kapcsolatos szorongással

Az egyik depressziós rohamom az, hogy „szakértő legyek”.

Ez azt jelenti, hogy miközben a nadrágomat pisilem, hogy Eric és én hol fogjuk megszerezni a következő fizetésünket, tanácsokat adok ki, hogyan lehetne megbirkózni egy ilyen szorongással. Mondván másnak, hogy mi vagy feltételezett valójában magam tanulom meg a leckét. És akkor arra gondolok, hogy ha valóban el tudom bolondítani az embereket, hogy azt gondolják, hogy mindez együtt van, akkor talán én tudott teljesen megvan.

Nem…..

Néhány nappal ezelőtt egy olvasó írta nekem ezt az e-mailt:

Az utóbbi időben szinte megbénított a pénzügyi kérdésekkel kapcsolatos félelem és szorongás. Felvettem a kapcsolatot a korábbi zsugorommal, és remélem, hogy visszavisz. Írna egy bejegyzést az ilyen félelem kezeléséről és kezeléséről? Biztos vagyok benne, hogy ennyire segítene.

Ironikus módon egy órával azután olvastam el, hogy levettem a telefont Michelle barátommal, és elszabadult minden aggodalmam, ami az utóbbi időben a pénzügyekkel kapcsolatos, és amit soha életemben - beleértve az egyetemet is - soha nem tudtam kifizetni a hitelkártyám. Ennek az OCDer-nek, aki szereti a számokat - vagyis a FEKET számokat -, egy kis piros tinta engem egy szövetbe küldhet.

Mit tegyek? Ez a két dolog. (Ikerhatalom, aktiváld!)

1. Képzelje el a legrosszabbat. Ez nem elírás. Elég érdekes, hogy az ön képzeletében az abszolút legrosszabb forgatókönyv elérése békét hozhat.

A második alkalommal, amikor kórházba kerültem, pánikban fogyatékossággal éltem: félek, hogy soha nem fogok meggyógyulni, félek, hogy egy évig kórházba kerülök, mint néhány többi beteg, attól tartok, hogy soha többé nem leszek képes dolgozni vagy bármi közreműködésem a családomnak vagy a közösségnek.

Aztán Mike barátom azt mondta, hogy felejtsem el. Felejtsd el mindazokat a „célokat” vagy „törekvéseket” ... azokat, amelyek megkövetelték, hogy ASAP-ban végezzek a pszichés osztályon. - Jól vagy - mondta a legbékésebb módon. "Megvan minden, amire szüksége van."

Mindig emlékezni fogok arra a pillanatra.

Tehát amikor szorongásom támad olyasmi miatt, hogy nincs pénzem fizetni az úszásoktatásért és az iskolai egyenruháért a gyerekeknek, elmegyek egy olyan helyre a fejemben, ahol nincs szükségem az iskolai egyenruhára és az úszásoktatásra.

Emlékeztetem magam, hogy ha Eric és én sem találunk munkát, akkor eladhatjuk a házunkat, és megvehetünk egy nagyon kis lakást a külvárosban. Kiszedhetjük a katolikus iskolából származó gyerekeinket, bármennyire is utálnám ezt csinálni, és átköltözhetünk egy jobb iskolai körzetbe, ahol ingyenesen mehetnének állami iskolába.

Még mindig lesz folyóvízünk.

Tetőnk lenne a fejünk felett.

Mindketten várhatnánk asztalokat vagy dolgozhatnánk egy könyvesboltban, vagy valami olyat, ami legalább minimális fizetést biztosítana.

2. Légy olyan, mint egy sas.

A minap, amikor az egyik kedvenc dalom, az „On Eagles’ Wings ”eredetét kerestem, Bob és Brenda„ On Eagles Wings ”oldalán találkoztam ezzel a gyönyörű magyarázattal arra, hogy ez a dal mit jelent. Barátjuk, Veronica Evans ezt mondta e-mailben:

Tudta, hogy egy sas tudja, mikor közeledik a vihar, még mielőtt megszakadna? A sas elrepül valamilyen magas helyre, és várja a szelek érkezését. Amikor a vihar eltalálja, szárnyait úgy állítja be, hogy a szél felvegye és a vihar fölé emelje. Míg a vihar alul tombol, addig a sas fölötte szárnyal. A sas nem kerüli el a vihart. A vihart egyszerűen magasabbra emeli. Felszáll a vihart hozó széllel.

Ne feledje, hogy nem az élet terhe nyom le minket, hanem az, hogyan kezeljük őket.