Pszichológia a neten: 2016. május 21

Az Egyesült Királyság mentálhigiénés tudatosságának hétén (MHAW) vannak a tó túloldalán!

Hasonlóan az októberi itteni mentális betegségekkel kapcsolatos tudatossági héthez itt, az Egyesült Államokban, az Egyesült Királyság MHAW-je, amelyet a Mentálhigiénés Alapítvány támogat, az emberek mentális egészségre való oktatása és az emberek megtanulása a mentális egészségük gondozásának fontosságáról.

Így e heti bejegyzésben láthat néhány Egyesült Királysággal kapcsolatos információt, köztük a király legújabb mentálhigiénés kampányával kapcsolatos híreket, valamint a pszichedelikussal és a depresszióval kapcsolatos új információkat. Ismerje meg a párkapcsolatokról és a mentális egészségről szóló legfrissebb információkat, a jobb alvás stratégiáit és a dolgok egyedüli fontosságát.

Kapcsolatok: A jó mentális egészség elfelejtett alapítványa: Ebben az évben a Mentális Egészség Alapítvány a „kapcsolatokra” összpontosít, Cal Strode, a szervezet vezető médiaért felelős munkatársa szerint pedig: „Olyan emberek, akik társadalmilag jobban kötődnek a családhoz, a barátokhoz vagy családtagjaikhoz. közösség boldogabb, fizikailag egészségesebb és hosszabb ideig él kevesebb mentálhigiénés problémával, mint a kevésbé jó kapcsolatban álló emberek. "

A brit királyiak kampányt indítanak a mentális egészség megbélyegzésének kezelése érdekében: Cambridge hercege és hercegnője, valamint Harry herceg azt akarja, hogy a Heads Together kampány segítsen „megváltoztatni a mentális egészségről és jólétről szóló nemzeti beszélgetést”, kijelentve, hogy ez „partnerség lesz inspiráló évtizedes tapasztalattal rendelkező jótékonysági szervezetek a megbélyegzés kezelésében, a tudatosság növelésében és a mentális egészségi problémákkal küzdő emberek számára létfontosságú segítség nyújtásában. ”

Hogyan aludjunk jobban: 5 stratégia ma estére: Forbes közreműködő Kevin Kruse kiemeli a minőségi alvás elérésének öt legjobb stratégiáját, amelyet Shawn Stevenson író új könyve ismertet, Aludj okosabban: 21 alapvető stratégia a jobb test, az egészség és a nagyobb siker érdekében. (A SZERKESZTŐ MEGJEGYZÉSE: A könyvhivatkozás nem társult link. Pénzt nem keresünk, ha megveszi; csak meg akarjuk osztani az ezzel kapcsolatos információkat!)

Varázsgombák „ígéretesek” a depresszióban: A londoni Imperial College egy apró tanulmánya „ígéretes” eredményeket mutatott a pszilocibin (pszichedelikus szer, amely több mint 200 gombafajban fordul elő természetesen) depresszió kezelésére. A tanulmányban csak 12 ember vett részt, akik mindannyian kipróbálták a depresszió legalább két kezelését, sikertelenül. Különféle dózisú pszilocibin bevétele után a betegek közül nyolc már nem volt depressziós, és öt beteg három hónap után depressziómentes maradt. Az egyik kutató, Dr. Robin Carhart-Harris azt mondja: "Most nagyobb vizsgálatokra van szükségünk annak megértéséhez, hogy a jelen tanulmányban látott hatások hosszú távú előnyöket eredményeznek-e". Arra figyelmeztet, hogy amíg ezek a nagyobb vizsgálatok meg nem történnek, addig a pszilocibin szedése nem varázslat.

Az egyedül élés ereje: Úgy gondolja, hogy a dolgok egyedüli elvégzése szomorú, nyomasztó vagy egyszerűen magányos? Patrick Allan szerint ez disznóság - a dolgok önálló elvégzése „fejleszti az önellátást, időt ad az őszinte elmélkedésre, és arra kényszerít, hogy megtanulj kicsit kedvelni önmagadat - vagy legalábbis rájöjj, miért nem.”

Miért beszélünk ezen a héten a zenéről és a mentális egészségről: Az Egyesült Királyság mentálhigiénés tudatosságának hetének megemlékezésére a VICE a zeneipar mentális egészségét veszi szemügyre, mellőzve a szokásos vitákat arról, hogyan hat a mentális egészségünk a kreativitásra, és inkább az összpontosításra. arról, hogy „a zeneipar karrierjével járó életmód miként fokozhatja a mentális szorongást, különösen akkor, ha a hírnév és rajongások, nyomás és kritika, valamint a turnézás és a felvétel strukturálatlan életmódja ragyog.”

Anya hangja sokféle régiót aktivál a gyermekek agyában: A Stanfordi Egyetem Orvostudományi Karának egy új tanulmánya azt mutatja, hogy a gyermekek agya jobban bekapcsolódik, amikor meghallják anyjuk hangját, szemben más nők hangjával. Az agy hallási területein túl az érintett régiók kapcsolatban állnak az „érzelem- és jutalomfeldolgozással, a társadalmi funkciókkal, a személyesen releváns felismerésével és az arcfelismeréssel”.