Nem hagyhatom abba az aggódást a fiatalabb nővérem miatt

Van 23 éves nővérem, és viselkedése szorongást okoz. Körülbelül 2 évvel ezelőtt költöztünk Kanadába, és azóta nagyon sok felelősséget érzek iránta. A szüleink odahaza vannak, és úgy érzem, meg kell védenem őt, és mindent meg kell tennem érte. Nekem minden feladatot betud, amit el kell végeznie. Egy nap alatt egyáltalán nem eszik, vagy gyorséttermet eszik (túlsúlyos), nem alszik a normális miénkben, depressziós és egyáltalán nincsenek barátai. Nem tudom abbahagyni a gondolkodást, hogy valami olyan rosszul fog történni vele, hogy nem eszik. Néha azt gondolom, hogy nagy egészségügyi problémát vagy mentális problémát fog szenvedni, és megpróbálok azon gondolkodni, hogyan tudnám kezelni. Igyekszem segíteni neki, és gyakran beszélek vele arról, mit kell enni, vagy táplálkozási vagy pszichológushoz kell fordulnia, de soha nem hallgat rám, és azt mondja: "Nem tudom, miért vagyok ilyen, meg akarom változtatni a viselkedésemet de nem tehetem. Csak abbahagyni az aggódást, rosszul érzem magam. Nem élhetem az életemet, ha nem tudom abbahagyni az állandó aggódást miatta. (Kanadából)

Válaszolta: Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2019-07-30

A.

A húgodnak nagy szerencséje van, hogy átgondolt és szeretetteljes gondoskodást kapott. Letargia, alvási szokások és étkezési magatartása, valamint tehetetlenségének érzése a depresszió tipikus jele. Bár bizonyosan nem tudom diagnosztizálni a húgodat e-mailben - mondhatom, hogy értem, miért érzed magad úgy, ahogyan te. Olyan ember közelében lenni, akit szeretsz, és aki nem tudja ellenőrizni az alapvető szükségleteiket, ijesztő dolog figyelni és felelősséget érezni. Megértem, milyen nehéz lehet ezt a terhet viselni, amikor a szüleid olyan messze vannak.

Mégis ez kínálhatja fel a segítséget. Javasolnám, hogy egyeztessen időpontot egy terapeutához, hogy beszéljen arról a küzdelemről, amelyet húgával folytat. Ennek a találkozónak az oka az lenne, ha elmagyarázná aggodalmát és azt, hogy miként lehet a legjobban megbirkózni nővére jólétével kapcsolatos aggodalmaival és szorongásával. Miután megbeszélte a találkozót, hívja meg a nővérét, hogy jöjjön és segítsen az ülésen. Mondja meg neki, hogy szüksége van rá, hogy elmagyarázza, mit tapasztal meg azzal kapcsolatban, hogy annyira aggódsz. A nővéred nem biztos, hogy hajlandó segíteni magán / de lehet, hogy hajlandó segíteni neked azáltal, hogy részt vesz egy foglalkozáson.

Egy képzett terapeuta nagyon közvetlenül képes megérteni a kérdést, és felajánlhat néhány útmutatást és lehetőséget a húgának. Segíthet abban, hogy bejusson az ajtóba és egy szakember elé, aki segíthet javaslatot tenni arra, hogy honnan származnak ezek a viselkedései. Az oldal tetején található Súgó keresése fül segíthet megtalálni a környéken.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @