A múltbeli visszaélések

Nehezen viselem a korábbi visszaélésszerű kapcsolatomat. Az exem, akivel két évig voltam, érzelmileg és szexuálisan bántalmazott. Majdnem egy évvel ezelőtt vetettem véget a kapcsolatnak, de még mindig nehezemre esik. Időnként van visszaemlékezésem, és megijedek, vagy dühös vagyok, és nem tudok gondolkodni a történteken. Bűnösnek érzem magam, amiért ennyire fel vagyok háborodva, mert vannak más emberek, akiknek a tapasztalatai ilyenek, sokkal rosszabbak, mint az enyémek, de még mindig nehezen túllépek rajta. Most egy igazán csodálatos férfival vagyok, aki tud a történtekről. Valóban támogató próbál lenni, de nehezen érti meg. Dühös lesz, mert nem érti, miért engedtem meg, hogy valaki ilyen sokáig ezt tegye velem. Úgy gondolja, hogy azért maradtam ilyen sokáig, mert valóban élveztem, hogy szexuálisan bántalmazzák, és bár nem akarja, mégis úgy érzi, mintha undorítónak tartanám. Azt is mondja, hogy piszkos és helytelen bármit meghittet gerjeszteni velem, mert ha nem kezdeményezem, úgy érzi, nem mondom meg neki, ha valami nem akarom. Annyira igyekszik visszatartani, hogy ne érezzem, hogy bármit is tennem kell, és annyira aggódik, hogy úgy érzem-e magam, mint az exem, hogy félek elmondani neki, amikor valami, amit csinál, kivált, mert bár biztosítom őt nem tett semmi rosszat, még mindig úgy érzi, hogy az ő hibája. Nem tudom, hogyan beszéljek vele anélkül, hogy mindketten szörnyű embereknek éreznénk magunkat, és nem tudom, hogyan lehetne túltenni azon, ami történt, amikor úgy érzem, hogy érvénytelen számomra, hogy egyáltalán fel vagyok háborodva a történtek miatt, mivel az nem volt ' olyan rossz, mint amit sokan tapasztalnak.

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Úgy hangzik, hogy korábbi kapcsolatod traumatikus volt, és hogy továbbra is reagálsz rá. Azt javasolnám az EMDR-nek, egy traumakezelési protokollnak, hogy lássa, képesek-e feloldani az érzéseket a múltból, mivel az első ügy az, hogy kibontja magát ebből a tapasztalatból. Azt is javasolnám, hogy nagyon röviden működjön együtt egy pár tanácsadójával, hogy helyrehozza a férjével fennálló kapcsolatát. Ez új útra léphet. Itt találhatók párok tanácsadóinak linkjei, vagy találhat egyet a környékén, ha megtekinti az oldal tetején található keresési súgó lapot.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @