A test szerelmének legfőbb módjai ezen a nyáron - és mindörökké
Ha utálod a tested, akkor biztosan nem vagy egyedül. De mint a többi test irtózata, te is áldozatul esett egy olyan kultúrának, amely mindenekelőtt a megjelenést helyezi előtérbe.
A magazinokban szereplő modellek megtanítják nekünk, hogyan kell kinéznünk, és megfeledkezünk arról, hogy a valóságban sokuk nem is hasonlít önmagukra több órás haj és smink, valamint a Photoshop kifinomult érintése után. Lehet, hogy ezt intuitívan tudjuk, de ez természetesen az út szélére esik, amikor kritikussá válunk önmagunkkal szemben.
Bár fontos, hogy lelkileg és fizikailag is törődj magaddal, nem kell úgy kinézned, mint a modellek irreális képei, hogy jól érezd magad. Csak kövesse ezeket az egyszerű tippeket, hogy 2018 második fele abban az évben legyen, amikor végre magáévá teszi igazi otthonát - egészségesnek lenni a testben, az elmében és a szellemben.
- Összpontosítson a Funkcióra. A tested azért létezik, hogy életben tarts, és ne azért, hogy megfelelj mások elvárásainak azzal kapcsolatban, amit te kellene hasonló. Ahelyett, hogy a külsejére gondolna, kezdjen el azon gondolkodni, hogy mit tehet a teste. Minden alkalommal, amikor azon kapja magát, hogy például a petyhüdt gyomor fölött veri magát, gondoljon arra, hogy az a gyomor miként táplálta a gyermeket, segít támogatni a hátát, vagy soha nem sikerült megemésztenie ételét. Az a fontos, hogy a tested mit tehet. Tehát, ha javítani akar a testén, koncentráljon sok áldására, ne csak a megjelenésére.
- Ditch a divat rongyok. A divatmagazinokat olvasó emberek magasabb fokú önutálatról számolnak be, és nagyobb valószínűséggel próbálnak megfelelni egy irreális szépképnek. Szabaduljon meg az önutálat mérgező forrásaitól, és teljesen új megvilágításban láthatja testét.Ha kisgyermekei vannak, akkor egy adag egészséges önértékelést csepegtethet beléjük.
- Táplálja testét belülről. Míg itt a mértékletesség az igazi kulcs, a hagyományosan egészségtelen ételek alkalmi kényeztetése nagyon egészséges. Legtöbbször táplálja a testét tápláló ételekkel, amelyek segítenek fenntartani az energiáját, boldoggá és jó hangulatban érzik magukat. Az étrendnek nemcsak a testi, hanem a mentális jólétünkre is mély hatása van. Soha ne becsülje alá a jó lefekvés előtti alváshigiéné és a kiegyensúlyozott étrend hatását a lelkiállapotára, legalábbis legtöbbször.
- Csináljon valami szépet a testének. Ez olyasmit jelent, ami remekül érzi magát. A masszázs, a kifizetődő túra vagy a hosszú és forró fürdő csodákat tehet az elméd és az önképed számára. Csak győződjön meg arról, hogy olyasmit választ, amely miatt teste jól érzi magát belülről, és nem csak jól mutat.
- Gondoljon a testére, mint egy közeli barátra. A tested életed minden pillanatában ott volt veled. Látta diadalait és kudarcait, és soha nem hagyta el az oldalát. A tested a legjobb barátod. Kezdje el így gondolkodni, és meglepődhet, ha látja, hogy az önutálata milyen gyorsan vezet be egy túrát, és az irreális tökéletesség iránti hajlandósága csökkenni kezd.
- Ápolja tehetségét. Sok ember, különösen a nők veszélyes szokásai közé tartoznak, hogy kizárólag a megjelenésükre összpontosítsanak. Egy olyan világban, ahol felszínes vonások tud uralkodni a legfelsõbb, könnyen érezhetõ, hogy a legfontosabb a kinézete. Új tehetség fejlesztése - vagy egy régi csiszolása - segít felismerni, hogy sokkal több vagy, mint a megjelenésed. Legyen merész és bátor, és vegyen fel egy új osztályt, amely érdekelte, vagy ossza meg festékeit és kézműves kellékeit. Ezzel nemcsak a felületes dolgoktól veszi el az elméd, hanem világossá is teszi, hogy mennyire triviális és jelentéktelen a kinézeted, mert ahogy a híres aforizmus megjegyzi, a szépség valóban bőrig ér.
