Együttérző fáradtság az állatvédő közösségben
Oldalak: 1 2Minden
Legyen szó emberséges tisztről vagy menedékhely önkénteséről, állatorvosról vagy állatvédő aktivistáról, valószínűleg látott, hallott vagy tapasztalt olyan dolgokat, amelyeket a legtöbben nem is tudnak megérteni. A bántalmazásnak, az elhanyagolásnak, az eutanáziának és a bánat sújtotta ügyfeleknek való hosszú távú kitettség nemcsak a munka termelékenységét és elégedettségét befolyásolhatja, hanem mentálisan, testileg, érzelmileg és lelkileg is megviselheti. Ha úgy érzed, annyira érdekel, hogy fáj, akkor együttérző fáradtsággal küzdhetsz.
Az együttérzés kimerültségét az ápolónők az 1990-es évek elején ismerték fel először (Joinson, 1992), azóta más segítő szakemberek körében is tanulmányozták. Charles Figley traumatológus (1995) az együttérzés kimerültségét a másodlagos stressz rendellenességhez hasonlítja, és azt mondja, hogy "a tünetek megjelenése a stressz természetes következménye, amely traumatizált vagy szenvedő emberek vagy állatok gondozásából és segítéséből adódik".
Fontos megjegyezni, hogy az együttérzés kimerültsége nem betegség vagy mentális rendellenesség. Ez nem jellemhiba vagy a gyengeség jele. Ha azonban nem tanulod meg kezelni a mások segítésével járó stresszt, az együttérzéssel való elégedettséged lassan elhalványulhat, dühösnek, depressziósnak, szorongónak, fizikailag kimerültnek és érzelmileg kimerültnek érezheted magad. Az együttérzés kimerültsége befolyásolhatja szakmai életét, és átterjedhet a személyes életére is. Végül akár kiégéshez is vezethet, ami miatt néhány ember teljesen elhagyja a pályát.
Ez azt jelenti, hogy ha úgy dönt, hogy a szenvedés életének szánt állatok megsegítésére szánja magát? Egyáltalán nem.
Az állatjólét egyik legfontosabb előrelépése véleményem szerint az együttérzés kimerültségének elismerése. Gyakori vitafórum olyan területeken, mint az ápolás, valamint más segítő szakmák, köztük a rendőrök és a mentálhigiénés terapeuták. És bár úgy tűnhet, hogy az állatjólét a segítő szakmák vörös fejű mostohagyermeke, jó hír az, hogy végre elkezdtük felismerni.
Amikor a pályán kezdtem, nem beszéltünk róla. Nem is tudtam, hogy van neve annak, amit átélek. Ezen változtatni kell, mert sok állatjóléti tiszt összeomlik és ég. Tudta, hogy az állatvédelmi tisztek öngyilkossága a legmagasabb - más segítő szakmákkal, például rendőrökkel és tűzoltókkal együtt - az Egyesült Államok összes munkavállalója közül? (Tiesman és mtsai., 2015) Valójában a legújabb kutatások kiderítették, hogy minden hatodik állatorvos riasztó egyike fontolgatta az öngyilkosságot (Larkin, 2015).
Tehát hogyan néz ki az együttérzés fáradtsága? Az alábbi lista néhány gyakori tünetet ismertet:
- Depresszió vagy szomorúság érzése
- Álmatlanság vagy hiperszomnia
- Gyakori visszaemlékezések, tolakodó gondolatok vagy rémálmok megtapasztalása
- Fáradtság vagy alacsony energia
- Düh vagy ingerlékenység
- Bánat
- Elszigetelés másoktól
- Az étvágy megváltozik
- Az érdeklődés elvesztése olyan dolgok iránt, amelyek egyszer örömet okoztak neked
- A bűntudat érzése
- Motiváció hiánya
- Kapcsolati konfliktusok
- Üres vagy reménytelen érzés
- Munkahelyi problémák (pl. Krónikus késés)
- Szorongás
- Zsibbadás érzés
- Kevés önbizalom
- Gyenge koncentráció
- Testpanaszok (pl. Fejfájás)
- Egészségtelen megküzdési készségek (pl. Kábítószer-fogyasztás)
- Negatív világnézet
- Öngyilkos gondolatok
Oldalak: 1 2Minden
