Nem akarok tovább élni

15 éves vagyok, és a lehető legrosszabb életet éltem eddig. A szüleim különváltak, és apám már nem az életemben van, időnként mindig tartotta a kapcsolatot, de tavaly nyár óta, miután feleségül vette az unokatestvéremet, még nem hallottam. Számtalanszor próbáltam elérni, de úgy tűnik, semmi sem működik. Folyamatosan verem magam a helyzet miatt, feltételezve, hogy az én hibám, ő inkább más gyerekeit szereti, mint a sajátját. Anyámnak nehéz dolga volt nevelni a bátyámat és engem, és házról házra költöztünk, ami miatt kirúgtak minket, mert anyám nem fizette a bérleti díjat. Olyan nyomasztó volt az életem, hogy korábban annyira társas voltam, de ez minden megváltozott, amikor megismertem ezt a srácot, akibe úgy érzem, hogy szerelmes vagyok, a nevemet magánembernek tartom, és Julian-nak hívom. Julian 18 éves volt, amikor először kezdtünk beszélgetni. Tudom, hogy a régi, de fiatalabb srácok mindig átvették az irányítást felettem, és Julian „megértett engem”. Azt hittem, örökké együtt leszünk, és nem akartam, hogy bárki is közénk lépjen, de hónapokkal később megtudtam, hogy megcsal. Még mindig vele maradtam, de most egy és 8 hónappal később van, és úgy tűnik, hogy érzelmi roncsba kerültem, el akarom hagyni, de mégis vele akarok maradni. Bár annyi fájdalmat okoz az életemben, mentálisan bántalmaz engem, és ez rombol. Anyukám megőrül, ma "kudarcnak" nevezett, ami mindennél jobban fájt nekem. A bátyám most végzett, és soha nincs otthon, mert azt mondja, menekülnie kell otthonról. Korábban ő volt az egyetlen ember, aki reményt adott nekem, de most egyáltalán nincs. Sokat vágtam magamhoz, megpróbáltam megfulladni magam és az Over adagolás mellett, de abbahagytam. De nem tudom, mit tegyek, egyszerűen már nem akarom túl élni !!

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Nyilvánvalóan nagyon sok érzelmi fájdalmat érzel. Sokat foglalkozol, és önmagad bántalmazásával, valamint a túladagolás megkísérlésével bünteted magad.Azok a személyek, akik önkárosító tevékenységet folytatnak, gyakran azért teszik ezt, mert nincs meg a szükséges megküzdési képességük a stresszes élethelyzetek kezeléséhez.

Apád döntése, hogy elhagyta családját, nem az ön hibája volt. Nyilvánvalóan erkölcsileg elfogadhatónak tartotta a család elhagyását. Választása tükrözi őt, és nem kijelenti az ön értékét emberként. El kell hinned, hogy szerethető, érdemes ember vagy, még akkor is, ha szüleid rosszul döntenek.

Beleszerett egy olyan egyénbe, aki nem becsül téged. Amikor nem becsüljük meg önmagunkat, akkor engedjük, hogy mások barátságtalanul bánjanak velünk. Amikor megszereti és megbecsüli önmagát, már nem fogja tolerálni, ha igazságtalanul bánnak velünk.

Az otthoni életed instabil és traumatikus volt. Anyád képtelen támogatni, sőt bántó dolgokat mond neked. Az élet nehéz neked, mint sok embernek, de végül jobb lesz. A problémák az élet részét képezik. Mindenki tapasztal problémákat, de a hatékony kezelésük kulcsa az, ha jó problémamegoldó készségekkel van felszerelve. Ezeket a készségeket a pszichoterápiában lehet elsajátítani.

Fontos, hogy szakember segítségét kérje. Problémamegoldó készségek hiányában kétségbeeséshez folyamodik, hogy enyhítse érzelmi fájdalmait. A pszichoterápia megtaníthatja ezeket az alapvető készségeket.

Ha úgy érzi, hogy árthat magának, hívja a 911-et, vagy menjen az ügyeletre. El kell mondania édesanyjának ezekről a kérdésekről. Ha úgy érzed, hogy nem tudsz beszélni vele, akkor beszélj valakivel az iskoládban. Segíthetnek a megfelelő mentális egészségügyi kezelésben. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle
Mentális egészség és büntető igazságszolgáltatás