5 további tipp az önbizalom növeléséhez

Egy előző bejegyzésben öt tippet tárgyaltunk meg az önbizalom növelése érdekében. Itt van még öt.

1. Mondja el véleményét.

Ha tisztában van azzal, amire vágyik és amire szüksége van, sokkal könnyebb meghatározni a személyes határokat. A „nem” kimondása néha több jelentést ad az „igen” -nek. A megszólalás és a határok meghatározása nem feltétlenül jelenti azt, hogy soha nem tesz semmit másoknak. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy képes felmérni, hogy valaki kérése sürgős vagy ésszerű-e, és ennek megfelelően válaszolhat.

Nem szükséges agresszívvé válni; vannak elfogadható módszerek a mondanivaló kimondására. Az, hogy valamilyen módon hűséges, egészséges önérzetet mutat, anélkül, hogy indokolatlanul elidegenítené másokat.

2. Határozza meg erősségeit és gyengeségeit.

Az egészséges önértékelés lehetővé teszi, hogy őszinte legyél abban, amit tudsz és mit nem tudsz kezelni. Meg kell találni az egyensúlyt abban, hogy elég erős vagy ahhoz, hogy érvényesülj, és hogy elég alázatos vagy ahhoz, hogy segítséget kérj.

Mindenkinek más a tehetsége és képessége, ezért a gyengébb területek elismerése nem lehet önbizalomgyilkos. Elkötelezze magát az erősségei építése és a fejlesztések elvégzése érdekében, ahol szükséges. Ez a fajta „személyes proaktivitás” természetesen növeli a bizalmat.

3. Ne pazarolja az időt arra, amit nem tud kontrollálni.

Kerülje az olyan tényezők aggodalmát, amelyek rajtad kívül esnek. Arra összpontosítani, amire nem képes, csak tehetetlennek érzi magát, miközben fellépni, ha képes vagy változtatni, felemelő. A túlzott önvád destruktív, ezért fontos meghatározni, hogy mikor felelõs a felelõsségvállalás, és mikor terhelsz egy nem saját terhet.

Van, amit kontrollálni tudunk (hogyan bánunk másokkal és a meghozott döntésekkel), és vannak dolgok, amelyeket nem tudunk ellenőrizni (amit mások gondolnak és éreznek, valamint az általuk meghozott döntések). A különbség felismerése lehetővé teszi számunkra, hogy elengedjük a felesleges bűntudatot, és magabiztosan lépjünk előre.

4. Indokoljon, ne mentségeket.

Mindenki elmarad egy-egy alkalommal, de nem szükséges nem megfelelő kifogásokat felajánlani, ha kudarcot vall. Viszont nincs kötelessége félszeg kifogásokat elfogadni, ha mások kudarcot vallanak. Időnként jogos oka lehet annak, hogy valaki miért nem felel meg az elvárásoknak, ezért a megbocsátás kulcsfontosságú fogalom. Őszinte hibák történnek; amikor mégis megteszik, inkább adjon meg egy komoly okot a viselkedésre, mintsem dadogjon egy olyan magyarázattal, amely nem igaz.

A kifogások keresése olyan szokás, amely várhatóan elmúlik, amikor gyermekkorunkat elhagyjuk. Az érettség hiányát mutatja, és az éretlen emberek természetüknél fogva nem magabiztos emberek.

5. Lépjen egy résszel feljebb.

A megjelenés változtat. A megfelelő ápolás egyfajta „páncélt” biztosít, amellyel szembenézünk a nappal, és a tükörben látottak tetszése nagyban hozzájárul a bizalom építéséhez. A „fake it’ til you make it ”mondás valóban érvényes itt. Kelj fel, takaríts és öltözz be a napra.

Ha már megteszed, akkor tudod, milyen különbség van abban, hogy mennyire motiváltnak és képesnek érzed magad szembenézni a nappal. Ha ezt még nem teszi meg, próbálja ki. Meg fog lepődni azon, hogy mennyivel valószínűbb, hogy magasabbra állsz, hangosabban beszélsz és jobban érzed magad.