Depresszió és önkárosítás

16 éves vagyok, és körülbelül három éve depressziós vagyok. Elég sokat önkárosítottam, és most már sok bajom van az alvással. Folyamatosan vitatkozom a családommal, és valódi problémáim vannak a barátságokkal kapcsolatban. Szeretek magamban tartani, és főleg azért, mert életem elmúlt öt évében zaklattak. Igazán elszigeteltnek és elzártnak érzem magam bárkitől, és folyamatosan nehezen tudok megbirkózni a minimális barátságokkal. Rettenetesen nehéz senkivel beszélnem arról, hogy mit érzek, mert utálom a figyelmet. Csak annyira próbálok megbirkózni, de szinte minden nap elromolok. Senki sem tudja, mert magamban tartom magam. Nagyon sok bajom van az érzelmeim kimutatásával, és az emberek gondatlan, önző embernek tekintenek. Tényleg nem hiszem, hogy jó ember lennék, ugyanakkor tudom, hogy mindez a fejemben van. Utálok magamról beszélni, mert nem akarom, hogy bárki kitalálja, mi a baj velem, bár nagyon szeretném elmondani valakinek. Folyamatosan reménytelennek és még tehetetlenebbnek érzem magam, mindig az önkárosítás szélén állok. Úgy tűnik, nem tudok irányítani az érzelmeim felett, és bárkire robbanthatok, bár úgy tűnik, hogy mindig családtag vagyok. Csak azt érzem, hogy senki sem ért meg, és nagyon szeretném tudni, hogyan kezeljem a problémámat. Utálom élni ezeket az érzéseket, de nem tudok magamon segíteni. Néha csak meghalni akarok, és őszintén hiszek abban, hogy senkit nem fog érdekelni, mivel nincsenek barátaim, és úgy érzem, hogy a családom nem szeret engem. Nagyon félek, hogy teszek valamit, ami rosszabbra fordul.

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Mivel gyakran a családja volt az, akit kibújt, talán igénybe veheti a segítségüket a terapeutához való időpont egyeztetéshez. Azt hiszem, ha elmagyarázza, hogy tudja, hogy változtatnia kell, és segítségre van szüksége ennek megvalósításához, akkor képesek lesznek segíteni.

Minden bizonnyal előbb, mint később megkeresem ezt a segítséget. Helyesen cselekedtél azzal, hogy ide nyúltál - most tedd meg a következő lépést, és kérj segítséget a családodtól. Ha nem képesek, vigye el aggodalmait iskolai tanácsadójához vagy egy megbízható tanárhoz. Képesnek kell lennie arra, hogy a helyes útra tereljen.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @