Kerülés vagy valami más?

Szia. 22 éves férfi vagyok, és egész életemben félénk és bizonytalan voltam. Bár azt mondhatnám, hogy normális gyermekkorom volt, korai jelek voltak, valami nem stimmelt velem. Féltem a magasságtól, féltem a kutyáktól, féltem a víztől (soha nem tanultam meg úszni, sőt biciklizni sem). Sok mindent kihagytam a félelem és a bizonytalanság miatt. Valószínűleg ott kezdtem kialakulni az alacsony önértékelésben, és a dolgok csak úgy mentek önmaguktól. Apám ritkán volt otthon, anyám és nagymamám elégtelen volt a viselkedésükben. Az egyik oldalon álló személy azt mondhatja, hogy ők voltak a ház gyermekei. A családomban elhanyagoltnak és kiemeltnek éreztem magam, ami átkerült a társadalmi életembe. Gyerekként voltak más furcsaságaim, amelyekre nincs magyarázatom. Kora tizenéves koromban kezdtem inkább otthon maradni, mint kimenni a barátokkal.
A középiskolába lépés az életet megváltoztatta számomra. Az iskolába járás rémálommá vált, gyorsan kialakult bennem az emberektől való félelem, senkivel sem tudtam normálisan beszélni, hányingerem támadt az ébredéssel, mielőtt otthagytam volna a házat. Elkezdtem kerülni az embereket, és a társasági események megrémítettek. Nagyon alacsony osztályzataim voltak a középiskolában, gyakran súlyos depressziós epizódjaim voltak (még mindig vannak). Úgy tűnt, senki sem könnyíti meg nekem, senki sem volt, akivel beszélhetnék. Nagyon csendes és visszahúzódó lettem, nem tudtam rendesen elmondani a véleményemet az emberek előtt, mert nem tudtam ellazulni.
Egy évvel az érettségi előtt elkezdtem terapeutához látogatni. Körülbelül egy éven át estem át verbális terápián (kognitív-viselkedési), és ez semmiben sem segített. Kikerült személyiségzavart diagnosztizált nekem. Csak amikor elmentem az egyetemre és megváltoztattam a tájat, akkor kezdtem nagyon lassú változásokat tapasztalni, de nem hiszem, hogy a terápia miatt történt. Nemi kapcsolatot kezdtem a terapeutámmal (nő, 20 évvel idősebb nálam), amely feltételezhetően még mindig tart. Körülbelül két és fél éve. Közel lettünk egymáshoz, és érzelmileg nagyon kötődni látszik.
Mivel a terápiája nem volt hatással, úgy döntöttem, hogy újra meglátogatok valakit (ezúttal férfit), állítólag hazám egyik legjobb terapeutáját. De ott sem tudok nyugodtan beszélni. Gyakorolja a hipnózist és az újjászületést-légzést, ami klassz, de úgy tűnik, a bizonytalanság még akkor is akadályba ütközik, amikor a terapeutám irodájában vagyok.
Az első év után abbahagytam az egyetemet emiatt a társadalmi szorongás miatt, ez időnként elviselhetetlen. Most írtam be egy pszichológia órára, remélve, hogy ez valamennyire segíthet a problémáimban.
Bár nagyon lassú változásokat élek át, olyan lassúak, hogy nem vagyok biztos abban, hogy változásnak nevezhetem őket, mégis úgy érzem, sötétség van, amely fokozatosan eláraszt. Még mindig vannak súlyos depressziós epizódjaim, öngyilkossági gondolataim, stb. Ezekben az esetekben a gondolatok csak halmozódnak, és nem tudom, mit kezdjek velük, nem tudom, hogyan kell kiszellőztetni, csak úgy érzi, mintha a fejem megy rágódni.

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Örülök, hogy különböző terápiákkal és terapeutákkal próbálkoztál. Mivel most tér vissza az egyetemre, javasoljuk, hogy használja az ottani tanácsadó központot. De ahelyett, hogy egyéni megközelítést alkalmaznék a terápiában, nagyon ajánlok egy csoportot. Maga a csoportfolyamat van a beavatkozás. Ha egy jó terapeuta keze alatt másokkal dolgozunk egy csoportban, akkor lehetővé válnak az elkerülhető személyiségzavarral járó érzések és viselkedés kialakulása, és lehetőségük nyílik a korrekcióra. Az egyéni terápiát folytatni kell a csoporton belül tapasztalt reakciók feldolgozásához. De a csoport lehetőséget ad arra, hogy átdolgozza az általad azonosított dinamikát.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @