Miért fontos a céljának megtalálása a depresszió elleni küzdelemben?

Amikor a hangulatod a legalacsonyabb vagy alacsonyabb, akkor nehéz elgondolkodni azon is, hogy valaki szeret vagy törődik veled. Úgy érzed, hogy mindenki észrevétlen lenne. Nehéz elgondolkodni azon is, hogy bárki is szeretne a közelében lenni, sőt azt is érezheti, hogy mindenki számára teher vagy.

A valóságban van értéke és értelme az életben. Mindenki tökéletlen és mindenki hibázik. De mindannyiunknak meg kell értenünk, hogy a tökéletlenségek nem tesznek értéket értékünkre. Félelmetes képességeid és tehetségeid vannak, amelyek senkinek nincsenek, és ez egyedülállóan értékesé tesz.

Az életed számít, és amikor elkezded megérteni, milyen ajándékokkal és tehetségekkel rendelkezel, akkor kezded látni az értékedet és értékedet. Olyan sok minden fedezhető fel képességeiben, lehetőségeiben és azokban a dolgokban, amelyeket meg akar tenni, de lehetővé teszi, hogy a félelem megállítson.

Ha rájössz, mire jöttél létre, akkor az alacsony önértékelés gondolatai eltűnhetnek. Láthatja majd, hogy az élete hogyan hat másokra, és nem fog kételkedni abban, hogy létezése értékes, vagy megkérdőjelezi értékét.

Ezért fontos megtalálni a célját:

Találja meg az értékét

Amikor az embereket pozitívan befolyásolja az életed, és mélyen megérintik, amit adtál, tettél vagy mondtál nekik, az biztat. Amikor képesek vagyunk kiadni másoknak a bennünk rejlő szeretetet és szenvedélyt, az hatalmas hatást gyakorol másokra. Ez pedig megmutatja, mennyire becsülnek meg minket és mennyire felbecsülhetetlenek vagyunk. Amint elkezd élni azon, amiről azt gondolja, hogy azt akarja tenni, ahogyan magáról gondolja, az megváltozik. Hamarosan rájössz, hogy van értéke.

Összpontosítson másokra

Néha annyira beleborulhatunk saját életünk küzdelmeibe és problémáiba, hogy elfelejtjük, hogy bárki más létezik. Kezdünk annyira önközpontúvá válni, mert úgy érezzük, hogy a mi problémáink az, ami körül forog a világ. Úgy tűnhet, hogy a világ akkor áll le, amikor durva napunk van, vagy amikor csalódásokkal teli napunk van. Egész életünk úgy érezheti, hogy csalódásokkal teli. Amikor elkezdünk segíteni másokat problémáikban, és bátorítani másokat, akiknek nehéz napja lehet, problémáink nem tűnnek olyan súlyosnak. Megadva másoknak a különleges felvonást, meg kell fordítaniuk valakinek az életét azzal, ha csak azt csinálják, amire létrehozták.

Ismerje meg az életet

Ha lehetőséget kapunk arra, hogy megismerjük mások életélményeit, az életünk is kisebbnek érezheti magát. Néha azt gondoljuk, hogy egyedül mi vagyunk szörnyű élettapasztalatokkal, és nem tudunk máshoz kapcsolódni. Szükségünk lehet egy pillanatra, hogy visszalépjünk, hogy mások életéről és történeteiről hallhassunk. Miközben bármit megteszel, amire születtél, megismerheted mások életét, és azt, hogy miként élték át kemény életük küzdelmeit. Tudsz valakitől ismeretet és bölcsességet szerezni, ami segíthet nekünk a saját életünkben.

Tapasztalja meg a bátorítást

Mindannyiunknak biztatásra van szüksége. Valójában azt gondolom, hogy a legtöbb ember depressziós oka a bátorítás hiányából fakadhat. Mindenki azt akarja, hogy megerősítsék, és elmondják nekik, hogy elég jók, vagy szívesen fogadják őket. Ebben segíteni tud abban, hogy másoknak segítsen munka közben, és megtegye azt, amire hivatott. Érezni fogja mások elismerését és szeretetét a benned lévő szenvedély és szeretet miatt, amelyet nekik adsz. Amikor boldog vagy, és élvezed, amit csinálsz, az emberek ezt megérzik. Ugyanaz az öröm, amit adsz, visszatér mások által is. Soha nem tudhatod, amikor rossz napod van, ugyanazok az emberek (vagy véletlenszerű emberek), akiket bátorítottál és szerettél, segítenek neked, amikor erre a legkevésbé számítasz.

Teljes beteljesülés

Ha eljutunk az élet azon pontjához, ahol végre kitaláljuk, mit akarunk csinálni, és mire jöttünk létre, akkor az életünkben a legteljesebb érzést kelthetjük. Annyi lezárást kaphatunk, ha megértjük, hogy az életünk mit számít másoknak. Nőként arra tanítanak minket, hogy nagyszerű feleségek, anyák, lányok, nővérek és barátok legyünk. De ezek csak olyan szerepek, amelyeket nőként töltünk be a kapcsolatok miatt. Célunk magában foglalja ezeket a címeket, és megmutatja, mennyire különbözünk másoktól.

Hogyan találja meg célját

Mi a legszenvedélyesebb? Mit szeret csinálni szabadidejében? Miben van természetes tehetséged? Ezek a kérdések segíthetnek az utazás során, hogy kiderítsd életed értelmét. Kezd el azon töprengeni, hogy mit szeretsz a legjobban csinálni, hogy megtudd, mivé lettél válni. Gondoljon arra, hogy milyen tehetségei és képességei vannak. Kérdezze meg szeretteit és barátait, mit tartanak az Ön ajándékainak és tehetségének. Írja ki készségeit és érdeklődését, hogy megtudja, mi az, amire teremtettek.

Ha Ön vagy valaki, akit ismer, depresszióval küzd, tudja, hogy nem vagy egyedül. Vannak kezelési lehetőségek, támogató közösségek és források az Ön vagy szerettei számára.

Ha Ön vagy ismerőse azonnali válságban van, kérjen segítséget a National Suicide Prevention Lifeline telefonszámon1-800-273-BESZÉL (1-800-273-8255) vagy látogasson elAz öngyilkosság-megelőzés nemzetközi szövetsége hogy a közeli krízisközpont képzett tanácsadójához csatlakozzon.