Mérgező emberek: A távozáshoz nincs szükség engedélyre

A mérgező emberek másokat ragadoznak. Ők uralják és ellenőrzik, semmibe veszik az igényeit és érzéseit. Magukra összpontosítanak, és úgy tűnik, egyáltalán nem érdeklődnek irántad. Úgy tűnik, hogy más embereket eszközként tekintenek egész, autonóm lények helyett.

Kíváncsi lehet, ki viseli el ezt?

Úgy tűnik, hogy a mérgező emberek ráközelítenek az alacsony önértékelésre. Amikor nem tudja értékelni önmagát, nehéz kiállni önmagáért. Másodszor kitalálja, hogy el kell-e mennie a mérgező kapcsolatok elől, azon gondolkodva, hogy esetleg nincs-e a felfogása, vagy tett-e valamit azért, hogy megérdemelje a rossz bánásmódot.

Ideális helyzet a mérgező ember számára. Folyamatosan visszajössz még többért. Nem aggódnak a kapcsolatod elvesztése miatt, ezért hagyhatják, hogy mindez lógjon. Miközben felfújják az egójukat, kiszívják az életet önbecsülésedből, alacsonyan tartva téged, így mindig felnézel rájuk.

Évekig tartott, mire rájöttem, hogy minden héten terapeutához látogatok, és a depresszióm és szorongásomon dolgozom, de igazából csak egyszer és mindenkorra engedélyt szerettem volna szerezni, hogy elmenjek az életem mérgező embereitől. Nem értettem, hogy nincs szükség engedélyre, hogy javítanom kell az önbecsülésemet ahhoz, hogy szabaddá válhassak.

Soha nem akartam olyan klubhoz tartozni, amelyik megvolt volna. Valóban elhittem ezt a kijelentést. Voltak napok, amikor lebuktam, és amikor megpróbáltam az ujjaimat rávenni, miért, az egyetlen dolog, amivel elő tudtam jönni, az az volt, hogy csak untam, hogy én vagyok. Nem akartam tovább a fejemben lenni. Elegem volt abból, hogy a szememmel láttam a világot, az információkat úgy dolgoztam fel, ahogy én tettem, és a szokásos módon interakcióba léptem másokkal. Nem akartam lyukba mászni; Ki akartam mászni a bőrömből.

Mi volt olyan rossz abban, hogy én voltam? Nos, életem mérgező emberei szerint értéktelen voltam. Minden bajom volt. Olyan teljesen elfogadtam ezt a nézetet, hogy soha nem is jöttem rá, hogy a fejemben levő önértékelődő hang nem az én hangom. Mások hangja volt.

Az önértékelésem még folyamatban lévő munka, de idővel egyre könnyebb boldognak lenni a saját bőrömön. Amikor tudomást szerezek arról, hogy az önértékelésem kezd alacsony pontokat kapni, van néhány igazság, amelyhez ragaszkodom:

Nem függhet mások dicséretétől, hogy értékelje önmagát. Gyönyörű világ lenne, ha mindannyian körbejárnánk, és elmondanánk egymásnak, mennyire nagyra értékeljük egymást. De milyen gyakran maradnak szó nélkül ezek a dolgok? Mikor léptél utoljára valakihez, és azt mondtad neki: „Szép vagy” vagy „Lenyűgöző ember vagy” vagy „Szeretem a nevetésedet, ez világítja meg a napomat”?

Ha annyi időt töltesz, hogy összehasonlítod magad másokkal, könnyen összeállíthatsz magadról egy elég szörnyű képet. A helyzet az, hogy mindenki helyzete kívülről kissé jobbnak tűnik, de mindenkinek megvannak a maga gondjai.

Bízhat a belében. Az önbizalomhiány szereti az önbecsülést dobogni. Ha nem érzi úgy, hogy megbízhat döntéseiben vagy felfogásában, akkor az ember hibásnak érezheti magát. Ekkor kezd gördülni az ítélet hógolyója.

Biztos vagyok benne, hogy hallottál az éberségről - megfigyelheted gondolataidat és érzéseidet abban a pillanatban, és elfogadhatod őket olyannak, amilyenek, ítélet nélkül. Nem vagyok meditatív típus, hanem az ellipszis és a futás típusa. De van egy mód arra, hogy az éberséget apró módon gyakoroljuk egész nap.

Fontos volt számomra a fékezés, amikor elkezdek önbíráskodni, és kevésbé érzem magam nagyszerűnek. Hasonlóan ahhoz, mintha szorongó gondolatok esetén egy gumiszalagot csattanna a csuklójára, egy nagy stoptáblát ábrázolok. Aztán azt mondom magamnak: „Most nem kell önértékelned. Ez nem teszt. A nap végén nem kell jelentést tennie. Csak élned kell. ”

A mérgező emberek utálnák ezt a mantrát, és ettől még jobban szeretem.

A mérgező emberek nem értékelnek téged, ezért nem akarják, hogy becsüld önmagadat is. Szükségük van rá, hogy figyelmen kívül hagyja saját igényeit és vágyait, így minden idejét az ő igényeikre és vágyaikra fordíthatja. A megfélemlítést használják, hogy tartsanak benneteket, ami azt jelenti, hogy megakadályozzák, hogy az igazságot éljék. Teljes és értékes ember vagy, aki megérdemli a tiszteletet és a szeretetet.

Hagyja abba a tojáshéjon járást és merjen bátorságot, hogy elsétáljon. Az igazi barátok és szeretteik értékelnek téged olyannak, amilyen vagy, és soha nem éreznék magadat méltatlannak vagy jelentéktelennek. Az egyetlen dolog, ami értéktelen lehet, továbbra is kiteszi magát mérgező embereknek.