Pszichológia a neten: 2020. március 21

Az e heti pszichológia a hálón frissíti Önt a boldogság 2020-as világeredményéről, új kutatásról arról, hogy miként fonódnak össze az éberségi készségek és a szorongásos tünetek, hogyan befolyásolja otthonát (vagy bármely helyiségét) belső pszichológiailag és még sok más.

(MEGJEGYZÉS: Valószínűleg észrevette, hogy a koronavírussal kapcsolatos témák nem fordultak elő jelentősen a net körüli pszichológiában. Ez azért van, mert elképesztő Psych Central íróink és szerkesztőink csodálatos munkát végeztek az eredeti tartalom és országos és globális hírfrissítések. Csak lépjen a kezdőlapunkra, és görgesse végig a bejegyzéseket és cikkeket, amint megjelennek, vagy írja be a „coronavirus” kifejezést a webhely bármely keresőmezőjébe.)

Mosoly? Bekerültek a 2020-as boldogságjelentés eredményei: Nem teszem tönkre Önnek, de nem lesz nagy meglepetés, ha az elmúlt pár évben ismerte a listát (oké, nagy tipp !).

A Starbucks kibővíti a mentális egészségügyi ellátásokat, terápiát kínál minden egyes amerikai munkavállaló számára: A Starbucks bejelentette legújabb erőfeszítéseit az egyre növekvő mentális egészségügyi válságban szenvedő alkalmazottak megsegítésére. 2020. április 6-tól a Starbucks alkalmazottai és jogosult családtagjaik 20 személyes vagy videó mentálhigiénés foglalkozást kapnak, hozzáférést biztosítanak a széles szolgáltatói hálózathoz, és képesek online időpontokat ütemezni - mindezt ingyen. Ez a Lyra Health-szel együttműködve működik.

8 nagyszerű módszer a pozitívok megtalálásához még a negativitás idején is: Annak ellenére, hogy az egész világon történnek - és sok minden történik -, vannak módok stabil és optimista gondolkodásmód elérésére és fenntartására. Íme néhány ötlet a mindennapi élet pozitívumainak felkutatásához.

Nem találunk új célokat a nagyobb kognitív hanyatlással járó nyugdíjazás után: Új kutatások szerint a nyugdíjba vonulás utáni célmegszüntetés nagyobb kockázatot jelenthet a középkorú és idősebb felnőttek számára a kognitív hanyatlás kockázatának. A tanulmány kimutatta, hogy a nők különösen a nyugdíjazásuk után szoktak elszakadni a nehéz feladatoktól és céloktól. A tanulmány vezető szerzője, Jeremy Hamm azt mondja: „Ez a tanulmány kérdéseket vet fel azzal kapcsolatban, hogy az egyéni motivációs és nemi különbségek hogyan játszhatnak szerepet a kognitív hanyatlásban, és rámutat a nyugdíjba vonulás során folytatott mentálisan stimuláló tevékenységek folytatásának potenciális fontosságára. Ez jelentős kihívást jelenthet azok számára, akik hajlamosak elengedni a célokat, amikor kezdeti akadályokkal és kudarcokkal találkoznak. ”

Az űr pszichológiája: Hogyan hatnak a belső terek viselkedésünkre? Mivel manapság nagyon sokan sok időt töltünk otthonunkban és valószínűleg még néhány hétig, miért ne vennénk egy pillantást arra, hogy miként viszonyulunk az általunk eltöltött szobák arányához, színeihez, világításához, akusztikájához és anyagához környezeti pszichológiánk vagy űrlélektanunk.

A figyelem szabályozásának képessége segíthet megvédeni a szorongásos tüneteket: A bostoni Emmanuel College kutatói 286 egyetemi hallgatót kérdeztek meg depresszióról, szorongásról, stresszről, figyelemfelkeltésről és a figyelem kontrolljáról. Az eredmények azt mutatták, hogy nagyobb tudatossági képességek közvetett módon megjósolhatják a szorongás kevesebb tünetét. A figyelem irányítása, a „figyelem önkéntes irányításának, fókuszálásának és elmozdításának képessége” megtanulható és javítható, vagyis a tanulmánynak nagy helye lehet a klinikai gyakorlatban. Ennek ellenére a tanulmányból hiányzott a résztvevők jellemzőinek jelentős változatossága, ezért meglátjuk.

Fotó: raquel raclette az Unsplash-on.