A zene ereje

Ismertem a depresszió alacsony szintjét, ismertem a téveszmék és a paranoia rémét és a szorongás viszketését. Minden esetben tudom, hogy le kell nyugodnom. Legtöbbször ez azt jelenti, hogy hazamennek, és a takarót felhúzzák, és halk zenét tesznek fel. Annyira csinálom, hogy valami teljesen természetes dolog lett belőle. Rosszul lenni? Tedd fel a zenét. Szinte automatikus, és emiatt kezdtem természetesnek venni ezt az egyszerű technikát.

A zene valami varázslat. Ez az élet minden érzelmi sérülése, és nem szívesen beszélnék a megküzdési technikákról, ha nem a zenéről beszélnék.

A zene őrültsége, hogy annyi van odakint, hogy szó szerint minden elképzelhető hangulathoz tartozik valami. Van zene, amely megnyugtat, van zene, amellyel éteri állapotba hozhat, van zene, amely felpumpál és van, amely egyszerűen a csend elvetésére szolgál.

Mindenkinek van kedvenc dala vagy előadója, és nem meglepő, hogy ugyanannak a zenének a kedvelése egyszerre lehet beszélgetési téma és eszköz a kapcsolathoz. A személyiségeket akár az emberek által hallgatott zene típusa is meghatározhatja. Gondoljon bele, vannak klasszikus emberek, vannak művészi / indie emberek, vannak hard rock emberek, vannak alternatív emberek, és vannak vidéki emberek. A személyre szabásnak annyi aspektusa van, ami a zenéből származik, hogy nem meglepő, hogy a zene ugyanolyan vitás lehet, mint a politika vagy a vallás. Ez mindenkinek más.

Vannak, akik erősíteni akarják magukat; néhány ember szeret csendben lenni. Számomra szeretem a nyugodt zenét, szeretem a zenét, amely megnyugtathatja a skizofrénia sebeit, és kis időre kihúzhat magamból. Nem félek beismerni, hogy van egy lejátszási lista a számítógépemen, a „The Sads” néven. Vannak kedvenc előadóim, mint mindenki, vannak, akik egyedülállóak, mások furcsák lennének más emberek számára, van, akit kissé szégyellek (bűnös örömök), de minden esetben ez a zeném. A dolgok miatt jobban érzem magam.

Nem tudom megszámolni azokat az eseteket, amikor annyira elárasztott a világ, hogy az első dolog, amit megteszek, amikor hazamegyek, egy kis zenét tesz fel, hogy megnyugtassa az idegeimet és békésebb állapotba engedjen.

Több száz tanulmány készült a nyugodt zene gyógyító erejéről és jó okkal. Megnyugtató, nagyjából minden mással ellentétben, amit csak elképzelni lehet. Átalakító. Ez megváltoztathatja a hangulatát, lassíthatja a pulzusát, megnyugtathatja az invazív gondolatokat. Van benne valami, ami kihúz egy helyzetből és haladékot ad.

Ennek ellenére a zene terápiás előnyei tagadhatatlanok.

Valahogy megdöbbent, hogy a zenét elkezdtem természetesnek venni, mint terápiás technikát. Ez csak valami, amit a nap végére teszek. Ez szokás, és hazudnék, ha azt mondanám, hogy ez nem segített. Néha csak menekülnöm kell. Egyszerűen fogalmazva, ez rendkívül hasznos.

Mi a kedvenc zenéd? Milyen érzéssel tölt el? Segíthet, ha leesik vagy zavart? Meg merném mondani, hogy igen.

Legközelebb, amikor problémája adódik egy kis zene feltöltésével, a dolgok kicsit jobbak lehetnek.