DüH KéRDéSEK ANYáVAL

Düh kérdések anyával

Nehezen tudom nem uralkodni az anyám iránti haragomon. Minden alkalommal, amikor valami olyasmit tesz, ami engem irritál, nagyon mérges vagyok, és elkezdek nehéz lélegezni, és szükségem van a dolgok megtörésére, utána elkezdek sírni és suttogni magamnak: „Utálom, utálom.” Nem tudom, honnan indul ki iránta a haragom, de ez mindig így volt. Nagyon nem tudom állni. Ha nem az öcsém lenne, egyáltalán nem beszélnék vele, de nekem szüksége van rám, ezért imádok vele foglalkozni. Nincs diagnosztizálva, de biztos vagyok benne, hogy depresszióban szenvedek, és nem lepődnék meg, ha valami mással rendelkezem, mivel a családban mentálhigiénés problémák merülnek fel. Könnyen kiborulok és mérges vagyok, de főleg anyámra. Nem tudom, hogyan kell kezelni a dolgokat, és nem akarom megtörni a dolgokat, ezért végül összeszorítom az ökleimet, vagy a karjaimat nyomom a körmömet, vagy akár erősen megharapom magam, csak hogy ne törjek el semmit, fejbe vertem magam. sokszor csak azért, hogy megpróbáljak megszabadulni a haragomtól, nem ártok magamnak, és nem akarom ezt megtenni, de csak nem tudom irányítani.
Attól félek, hogy elmegyek valakihez, aki diagnosztizálhat vagy segíthet, mivel tudom, hogy a családom csalódást szenvedne, és ez nagyon rossz lenne az öcsémnek. Nagyon felnéz rám, és nem akarok semmilyen módon bántani. Tudom, hogy az egészségem az első, de túl sokat törődöm másokkal. (20 éves, Svédországból)

Igen, az egészségednek kell első helyen állnia, és a magad gondozása lenne a legjobb módja annak, hogy jó példaképként szolgálj a kistestvéred számára. Nem inkább megtanítaná, hogy közvetlenül foglalkozzon problémáival, nem pedig megtagadja őket?

Abban sem vagyok biztos, miért haragszol ennyire az édesanyádra, de szerintem érdemes ezt kiképzett szakember segítségével megvizsgálni. Ha ezeket az érzéseket kezeled, azzal ártalmas vagy, hogy hasznot húzhat a fejlettebb megküzdési képességekből. Ha megtanulja érzéseit jobban megérteni, és számos problémamegoldó technikát fejleszt, nem csak most, hanem az elkövetkező években is segít. Talán egy terapeuta is segíthet megérteni, miért vannak ilyen extrém érzései édesanyjával kapcsolatban.

Végül, ha aggasztja, mit gondolna a családja arról, ha segítséget kér, miért kell tudnia? A terápia bizalmas. Senkinek sem kell tudnia, hogy megy-e vagy mire megy. Ha valamilyen oknál fogva eltart egy ideig egy mentálhigiénés tanácsadó megtalálása, azt javaslom, hogy szerezzen be egy könyvet vagy munkafüzetet a haragkezelésről, hogy azonnal kezelhesse problémáit.

Minden jót,

Dr. Holly számít