A legsürgetőbb ok, amiért segítenünk kell gyermekeinket a mozgásban
"MINKET. A tanulmány szerint az ifjúsági fitnesz országai a legalacsonyabbak.
47-et rangsoroltunk az 50-ből.
Engem nem foglalkoztatott, hogy a vesztesek között lennénk egy globális terepnapon. Hiszen a szórakozás helyett a mindig győzelemre való nyomás kulcsfontosságú oka annak, hogy az Egyesült Államokban a legtöbb gyerek tizenhárom éves korára abbahagyja a szervezett sportot.
A hír szomorúságot okozott számomra, mert valószínû, hogy a fiatalok és végsõ soron a jövõbeli felnőttek körében a fizikai aktivitás hiánya hátrányosan befolyásolja azt, hogy miként érzik magukat - önmagukkal és életükkel kapcsolatban.
Könnyedén kioszthatnám a pontszámokat olyan kutatási tanulmányok alapján, amelyek újra és újra bebizonyítják a testmozgás jó egészségre gyakorolt előnyeit. A rendszeres testmozgás segít megelőzni és / vagy jobban kezelni a 2-es típusú cukorbetegséget, a szívbetegségeket, bizonyos rákos megbetegedéseket, ízületi gyulladásokat és más krónikus betegségeket. A testmozgás kognitív erőnövekedésnek is bizonyult. Tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeres testmozgás segít a gyerekeknek jobban összpontosítani és javítja tanulmányi teljesítményüket. Sőt, egyre több olyan bizonyíték áll rendelkezésre, amelyek azt mutatják, hogy a testmozgás elősegítheti az öregedéskor a kognitív hanyatlás elleni védelmet is.
De ami igazán elszomorított, amikor olvastam ezt a címsort, az volt a felismerés, hogy a társadalom kudarca, hogy olyan kultúrát teremtsünk gyermekeink számára, amely a fizikai aktivitást a mindennapi élet nélkülözhetetlen részeként tiszteli, fáj nekik.
Valahol a társadalom túlságosan mozgásszegény lett. Többet ülünk a munkahelyen. Többet ülünk az iskolában. Többet ülünk az autóinkban. És inkább otthon ülünk, a tévék, a számítógépek, a videojátékok és az okostelefonok előtt.
Valahol a vonal mentén "előrehaladtunk" odáig, hogy "csúcstechnológiás" mozgást hajtottunk végre az életünkből; és ennek következtében túl sok gyerek már nem látja szórakozásnak a kinti rohangálást.
Őszintén szólva alulmaradtunk.
Társadalomként nem tettünk eleget azért, hogy inspiráljuk gyermekeinket, képessé tegyük őket, és együtt dolgozzunk velük, hogy rendszeresen felkeljünk, kijussunk és mozoghassunk, mint minden nap természetes, élvezetes része.
És minden valószínűség szerint ez árt a boldogság esélyeinek.
Tudjuk, hogy van kapcsolat a fizikai aktivitás, az önhatékonyság és a boldogság között.
A legtöbb ember hallott azokról a jó közérzetekről, amelyeket az agyad szabadít fel, amikor edzel. De ennél többről van szó. És a kutatás ezt elviseli.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a fizikailag aktívabb emberek boldogabbak, nagyobb izgalmat és lelkesedést tapasztalnak, elégedettebbek az élettel, kevésbé szoronganak és magasabb az önértékelésük. A testmozgásnak fontos szerepe van a depresszió és a szorongás megelőzésében és kezelésében is.
Röviden, sok-sok oka van annak, hogy a testmozgás olyan fontos gyermekeink testi, szellemi és érzelmi jólétének szempontjából.
Ezen okok miatt nem eshetünk vissza a kanapéra, és feladhatjuk.
Itt az ideje, hogy felkeljünk otthonainkban, iskoláinkban, közösségeinkben, munkahelyünkön, valamint helyi, állami és szövetségi kormányainkban, hogy újrateremtsük az amerikai kultúra identitását - olyanra, amely nem teszi lehetővé a technológia kényelmét kiszorítani a mozgást az életünkből; hanem ehelyett az a virágzó, optimista és lendületes amerikai társadalom lenni, amely nemzetünk életmódjának szerves részét képezi és ünnepli a fizikailag aktív életmódot.
Hogy Amerika valóban elérhető közelségünkben van. Arról szól, hogy otthagyjuk íróasztalunkat és sétálunk ebédidőben, bekapcsoljuk a zenét otthon, és véletlenszerűen táncolunk pár dalra, értékeljük a testnevelést és a szünetet, és a mozgást építjük az osztálytermi tanulásba, pénzeszközöket szánunk a városi parkokhoz és járdákhoz, és elfogadunk olyan jogszabályokat, amelyek mindenki számára elérhetőbbé teszi az edzőeszközöket és az órákat.
A jegy az, hogy törődnünk kell velünk.
És akkor cselekednünk kell.
Tehát mozogjunk.
Gyermekeink hosszú távú boldogsága nagyon függhet ettől.
