Nem tudom, mi van velem

Nem vagyok állandó szomorú állapotban, de vannak pillanataim, amikor nagyon szomorúnak érzem magam, néha még öngyilkosnak is. Nemrég megkérdeztem szüleimet, kaphatnék-e terapeutát, de csak a stresszt említettem, mert azt hittem, túl aggódnak, ha depressziót, szorongást vagy öngyilkossági gondolatokat említek. Két nappal ezelőtt azonban végül elmondtam igazgatónőmnek, hogy kb. Hetente egyszer arra gondolok, hogy ártsak magamnak, ami azt jelenti, hogy azt mondta apámnak, hogy én igen. Más országban van, ezért nem közvetlenül foglalkozik vele; épp most írt több e-mailt nekem.
Körülbelül 3 hónappal ezelőtt (kb. Egy hónappal az iskola megkezdése után) szakítottam a barátommal, azóta nagyon kínosan érzem magam, amikor bárkivel beszélgetek azon kívül, akit két éve ismerek. Mindig eszméletlenül gondolkodom azon, hogy mit mondjak tovább. Tudom, hogy sok barátom van az iskolában, de egyszerűen nem érzem jól magam egyikükkel sem (ez az első évem, hogy ebbe az iskolába járok). Mielőtt szakítottam a barátommal, csak félénken beszéltem néhány emberrel, nem voltam kínos. Tételezem, hogy a vele való szakítás tett valamit a lelkiismeretemre, de nem vagyok teljesen biztos benne, miért.

Amikor beszéltem az igazgatómmal, azt mondta nekem, hogy nagyon magabiztos emberként csapok le rá. Nagyon furcsa, mert nagyon rossz énképem van, és azt hiszem, az egyik legbizonytalanabb ember vagyok a világon. Utálom magam, és valahányszor magammal beszélek, ez nagyon negatív.
Anyám néha nagyon dühös, és ez öngyilkos lehet. Pszichotikusnak is tűnhet. Nem pontosan emlékszem, hogyan, mert azt hiszem, megbirkózom a dolgokkal úgy, hogy elfelejtek mindent, ami történt.

Néha sírni akarok, de fizikailag nem tudok. Nem tudok sírni, amíg valami csak teljesen megtör, általában apám gondozó e-mailje. Csak rémálmaim vannak. Az utolsó jó vagy semleges, amire emlékszem, körülbelül 5 évvel ezelőtti. Ma csak arról álmodoztam, hogy elraboltak. Soha nem bántalmaztak és nem szenvedtem semmiféle traumát, ezért ez mind nagyon zavaró.

Egyébként a fő dolog, ami arra késztetett, hogy ide írjak, az az, hogy természetesen már senkivel sem tudok beszélgetni. Hogyan tudom ezt kijavítani? Hogyan hagyhatom abba az aggodalmat, hogy mit gondolnak az emberek? Hogyan kezdjek újra önmagam lenni, amikor azt sem tudom, mi a személyiségem vagy milyen voltam?

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018.11.28

A.

Hallom kitartását és bátorságát, és megpróbálja kezelni ezeket a kellemetlen érzéseket az életében. Azt hiszem, minden helyes dolgot megtettél. Jó dolog, ha tudatja az igazgatójával, és annak ellenére, hogy apukája távol van, és nem tudott sokat segíteni, az a fontos, hogy valakivel beszéljen a gondolatairól és az érzéseiről.

Azok a dolgok, amelyekről beszélsz, olyan tünetek, amelyekről a profi emberek sokat tanultak. Ha szülei nem engedik meglátogatni a terapeutát, vagy lassan teszik ezeket az intézkedéseket, kérje meg orvosának vagy gyermekorvosának a felkeresését. Amikor beszélsz vele, magyarázd el ezeket a gondolatokat, és ő képes lesz segítséget nyújtani neked. A fontos az, hogy folyamatosan nyúlj, és tudasd az emberekkel, mi történik.

Érdemes az online fórumokat is felhasználnia, hogy kapcsolatot teremtsen másokkal, akik hasonló kérdésekkel foglalkoznak.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @