A kártyázás és a társasjátékok segítenek megőrizni az emberek szellemileg éles életkorát

Kártya- és társasjátékok az új kutatások szerint elősegíthetik az időskori gondolkodási képességek védelmét.

Egy új tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik rendszeresen nem digitális játékokat játszottak, 70-es éveikben jobban teljesítettek a memória és a gondolkodás tesztjein.

És a kutatók azt mondják, hogy ezeknek a játékoknak a későbbi életben való hozzáadása mégis változást hozhat. Megállapították, hogy azok az emberek, akik 70 éves korukban növelték a játékmenetet, idősebb korukban nagyobb valószínűséggel tartottak fenn bizonyos gondolkodási képességeket.

A tanulmányhoz az Edinburghi Egyetem pszichológusai 1000 70 éves fiatalt teszteltek, akik részt vettek a Lothian Birth Cohort 1936 vizsgálatban, egy olyan csoportot, akik 1936-ban születtek és részt vettek az 1947-es skót mentális felmérésben.

1999 óta a kutatók a Lothian születési kohortokkal dolgoznak annak feltérképezésében, hogyan változik az ember gondolkodási ereje életük során. A követési idők a kohortokban a leghosszabbak a világon.

A legfrissebb tanulmányhoz a kutatók először tesztelték a 70 éves fiatalokat memória, problémamegoldás, gondolkodási sebesség és általános gondolkodási képesség szempontjából.

A résztvevők ezt követően háromévente megismételték ugyanazokat a teszteket 79 éves korukig.

Azt is megkérdezték tőlük, hogy 70 és 76 évesen milyen gyakran játszottak játékokat, például kártyákat, sakkot, bingót vagy keresztrejtvényeket.

A kutatók ezt követően statisztikai modellekkel elemezték az ember játékszintje és gondolkodási képessége közötti kapcsolatot.

A kutatók megjegyezték, hogy figyelembe vették egy intelligencia teszt eredményeit, amelyet a résztvevők 11 éves korukban végeztek. Figyelembe vették az életmódbeli tényezőket is, például az iskolázottságot, a társadalmi-gazdasági státuszt és az aktivitás szintjét.

Azt találták, hogy azokról az emberekről, akik a későbbi években növelték a játékmenetet, kiderült, hogy a 70-es éveikben kevésbé csökkent a gondolkodási képességük, különösen a memória funkciója és a gondolkodási sebessége.

Az eredmények segíthetnek abban, hogy megértsük, milyen életmód és viselkedés társulhat a későbbi élet kognitív egészségének jobb eredményéhez - mondták a kutatók.

A tanulmány segíthet az embereknek abban is, hogy döntsenek arról, hogyan védhetik meg legjobban gondolkodási képességeiket az életkoruk során - tették hozzá.

"Ezek a legfrissebb eredmények azt bizonyítják, hogy az élet során folytatott tevékenységek nagyobb arányú gondolkodási képességekkel járhatnak a későbbi életben" - mondta Dr. Drew Altschul, az Edinburghi Egyetem Filozófiai, Pszichológiai és Nyelvtudományi Iskolájának munkatársa. "A 70-es vagy annál idősebbek számára egy másik üzenet úgy tűnik, hogy a nem digitális játékok játékának pozitív viselkedése lehet a kognitív hanyatlás csökkentése szempontjából."

Ian Deary professzor, az Edinburgh-i Egyetem Kognitív Öregedési és Kognitív Epidemiológiai Központjának igazgatója szerint nemcsak a játékok „általános szellemi és társadalmi tevékenysége” segít megőrizni az embereket mentálisan élesen az életkoruk során.

"Ebben a játékcsoportban ez a kicsi, de kimutatható összefüggés van a jobb kognitív öregedéssel" - mondta. „Jó lenne kideríteni, hogy ezek a játékok némelyike ​​erősebb-e, mint mások. Arra is rámutatunk, hogy számos más dolog kapcsolódik a jobb kognitív öregedéshez, mint például a fizikális állapot és a dohányzás. ”

A tanulmányt 2009 - ben tették közzé A gerontológiai folyóiratok B sorozat: Pszichológiai tudományok.

Forrás: Edinburghi Egyetem