Depressziós vagyok?

Mostanában érzem igazán. Mint TÉNYLEG szomorú. És nagyon sok mindent sírtam, mint például az iskolai munka és a stressz. Még a legkisebb dolgok is, például az osztálytársak meghallgatása, csúfolják a súlyomat. Tudom, hogy az öngyilkosság szörnyű dolog, és korábban azt gondoltam, hogy ezt soha nem fogom megtenni. De valójában megfontoltam. Csak ... olyan nehéz. Amikor utánanézek, hogy depressziós vagyok-e az interneten, még néhány tünetem sincs. Tehát attól tartok, hogy túlreagálom, mint a bosszantó, buta, kövér drámakirálynő, aki vagyok. Így. Depressziós vagyok?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 30.05.2018

A.

Sajnos nem tudok diagnosztikát adni az interneten keresztül; senki sem teheti, sem nem szabad. A diagnózis megállapításának egyetlen módja a személyes értékelés.

Levelének egyik figyelemre méltó aspektusa a negatív önbeszéd. Ön „idegesítő, buta, kövér drámakirálynőnek” nevezte magát. Ez az alacsony önértékelésre és önértékelésre utal, amelyek jellemzően a depresszióval társulnak.

Említette az öngyilkosságot is, amely szintén depresszióra utal. Fontos, hogy fontolóra vehetné az életének befejezését. Az öngyilkossági gondolatok a szenvedés jele. Javasolnám a tanácsadást. Amikor az emberek az öngyilkosságot opciónak tekintik, gyakran azért, mert nem tudják, hogyan kell kezelni az erős érzelmeket. Ha jobb problémamegoldó képessége lenne, nem valószínű, hogy fontolóra venné az öngyilkosságot. A tanácsadás hasznosabb készségeket taníthat meg az erős érzelmek kezelésére.

Végül hívjon sürgősségi segítséget, ha nem tudja megvédeni magát. Az Országos Öngyilkosság-megelőzési Hotline telefonszáma: 1-800-273-8255. A válságszövegekre vonatkozó információk a következők: küldje el a HOME üzenetet a 741741 telefonszámra az Egyesült Államokban. Tudni fogják, hogyan lehet megvédeni. Sok sikert erőfeszítéseihez.

Dr. Kristina Randle