Hogyan készítsünk emlékeket

Ahelyett, hogy újra és újra megismételne valamit annak érdekében, hogy hosszú távon emlékezzen rá, jobb, ha az új információt valami értelmeshez kapcsoljuk - áll a Baycrest Health Sciences új tanulmányában.

Például, ha egy új ismerős Fredként mutatkozik be, ahelyett, hogy némán ismételné a nevét, hogy ragaszkodjon hozzá, céltudatosan társíthatja őt kedvenc gyermekkori rajzfilmfigurájához: Fred Flintstone-hoz. Nagy valószínűséggel később nem felejti el.

Míg korábbi kutatások megmutatták az ismétlés előnyeit a rövid távú emlékek létrehozásában, az új eredmények azt sugallják, hogy a szó jelentésének használata elősegíti az emlékek rövid távú és hosszú távú „átvitelét” - mondja Dr. Jed Meltzer, vezető szerző és a Baycrest Rotman Kutatóintézetének neurorehabilitációs tudósa.

Ez a megállapítás összhangban van a világ legfelsõbb memória bajnokai által alkalmazott stratégiákkal, akik jelentéssel gazdag történeteket hoznak létre a véletlenszerű információk, például egy pakli sorrendjének megemlékezésére.

"Amikor új információkat tanulunk, agyunknak kétféle módja van arra, hogy rövid időre emlékezzen az anyagra, akár mentálisan gyakorolva a szavak hangját, akár gondolkodva a szavak jelentésével" - mondja Meltzer.

„Mindkét stratégia jó rövid távú memóriát teremt, de a jelentésre való összpontosítás hatékonyabb az információk későbbi megtartásához. Itt van egy olyan eset, amikor a keményebb munka nem jelent jobbat. "

A vizsgálat során a kutatók pontosan meghatározhatták a kétféle rövid távú emlék létrehozásában részt vevő agy különböző részeit.

"Ez a megállapítás azt mutatja, hogy számos agyi mechanizmus támogatja a rövid távú memóriát, függetlenül attól, hogy hangon vagy értelemen alapuló információra emlékeznek-e" - mondja Meltzer, aki a Toronto Egyetem pszichológiai professzora is.

„Ha az emberek agykárosodást szenvednek stroke vagy dementia miatt, az egyik mechanizmus megszakadhat. Az emberek megtanulhatták ezt kompenzálni egy alternatív módszerre támaszkodva a rövid távú emlékek kialakításához. ”

Például azok, akiknek nehézségeik vannak emlékezni a dolgokra, hordozhatnak egy betétet, és addig gyakorolhatják az információkat, amíg lehetőségük van rá, hogy leírják - teszi hozzá.

A tanulmányhoz a kutatók 25 egészséges felnőtt agyhullámait rögzítették, miközben mondatokat és szavakat hallgattak. A résztvevőket arra kérték, hogy tartsák az információkat rövid távú memóriájukban több másodpercig, majd mondják vissza, miközben rögzítették agyhullámaikat.

A résztvevőket ezután egy tesztterembe vitték, hogy lássák, fel tudják-e idézni a korábban hallott információkat. Az agyi átvizsgálások révén a kutatók azonosították a hang és a jelentés révén történő memorizáláshoz kapcsolódó agyi aktivitást.

Ezután Meltzer ezeket a megállapításokat felhasználja olyan célzott agyi stimuláció feltárására, amely növelheti a stroke-os betegek rövid távú memóriáját.

Az eredményeket a folyóiratban teszik közzé NeuroImage.

Forrás: Baycrest Geriátriai Központ