Hogyan válasszunk cukornádot vagy járót

Ha olyan gerincbetegsége van, amely befolyásolja a gyaloglás képességét, vagy nemrégiben gerincműtéten esett át, nád vagy sétáló használata segíthet megőrizni függetlenségét. A vesszők és a sétáló szerkezetek egyszerűek, de nagy előnyeik vannak: javítják az egyensúlyt, megakadályozzák a zuhanást és nyomást gyakorolnak a hátadra.

Sokféle segítő járású eszköz kapható manapság, és az alábbi tippek segítenek kiválasztani az Ön számára legmegfelelőbb nád- vagy gyalogjárót.

A vesszők és a sétáló szerkezetek egyszerűek, de nagy előnyeik vannak. Fotóforrás: 123RF.com.

Melyiket kell szereznie: cukornád vagy járó?

Ha olyan készüléket választ, amely segít a jobb mozgásban, lehetősége van. De ha megtudja a legjobb típust, kihívást jelenthet. Beszéljen az egészségügyi szolgáltatójával (ez lehet az elsődleges egészségügyi orvos, nővér, gyógytornász vagy más szakember, aki ismeri az Ön gondozását), hogy megvitassa, milyen készüléket kell beszereznie.

A vesszőknek és a sétálóknak vannak saját előnyeik és hátrányai. Néhány szempontot érdemes figyelembe venni, ha a cukornád és a sétáló között dönt:

• Miért kezdi el a készüléket? A vesszők általában ideálisak a test egyik oldalán fellépő problémákhoz (ha például az egyik lábában isiában vannak), míg a sétálók jobban megfelelnek mindkét oldalán fellépő fájdalomnak (ha mindkét lábad gyenge, példa).
• Súlyának mekkora részét kell a készüléknek támogatnia? A vesszők a testsúly akár 25% -át is támogathatják, míg néhány sétáló a testsúly akár 50% -át is képes támogatni.
• Mennyi stabilitásra van szüksége egy eszközben? A sétálók tökéletes stabilitást nyújtanak, de a négypontos vesszők támogatják az egészséges egyensúlyt és a gerinc biztonságát is.
• Mennyi rugalmasság szükséges egy eszközhöz? A sétálókat nem szabad lépcsőn használni, ezért a nád jobb választás lehet, ha azt akarja, hogy a lépcsőn felfelé és lefelé hajlítsanak rugalmasságot.

Beszéljen orvosával vagy fizikoterápiájával a sétáló használatának megfelelő módjáról. Fotóforrás: 123RF.com.

Vásárlás ideje: Főbb szempontok és felteendő kérdések

Ha eldöntötte, hogy milyen típusú gyalogos eszközöket vásárol, akkor el kell döntenie, hogy melyik típusú sétálószert vásárol, és ellenőriznie kell, hogy megfelelő-e az Ön számára. Ne aggódjon, ezeket a döntéseket önmagában nem kell meghoznia: Egészségügyi szolgáltatója segít megtalálni a helyesen illeszkedő terméket, és megmutatja, hogyan kell helyesen használni.

Az alábbiakban néhány dolgot kell gondolkodni, amikor cukornádot vagy járókölt vásárol.

vesszők

A vesszők általában három kategóriába sorolhatók:

1. Szabvány : Ez a legegyszerűbb típusú nád, általában kényelmes T-alakú fogantyúval érkezik. Segíthet az egyensúlyban, de nem fog nagy súlyt viselni.
2. Eltolás : Ha olyan nádra van szüksége, amely nagyobb súlyt képes támogatni, mint egy normál nádra, vagy ha gyenge markolata van, akkor az eltolt nád segíthet. Lapos fogantyúval rendelkezik, és a nád felső tengelye kifelé hajolhat.
3. Több lábú : Ahogy a neve is sugallja, a több lábú vesszőknek egynél több lábuk van. Ezek a vesszők maximális stabilitást kínálnak, ami akkor fontos, ha a cél az esések és a gerinccsonttörések megakadályozása. Több láb azt jelenti, hogy ez a nád kezdetben kissé kellemetlen lehet.

Nád vásárlásakor és használatakor felmerülő kérdések:

• Mit kell tudni a markolat kiválasztásáról? Nincs helyes vagy rossz fogás - valójában rajtad múlik, mi érzi magát a legkényelmesebben. Ugyanakkor hüvelykujjszabályként a nagyobb markolatok a legmegfelelőbbek ízületi problémákkal küzdő emberek számára, és a habra vagy a kezére formázott markolatok általában népszerűek.
• Honnan tudhatom, hogy a választásom nem megfelelő-e? Ha zsibbadást, bizsergést vagy fájdalmat érez a kezében, beszéljen orvosával vagy gyógytornáccsal.
• Hol lehet nádot vásárolni? A vesszők az egészségügyi ellátó üzletekben és a gyógyszertárakban kaphatók. Nád is vásárolhat online.
• Hogyan tanulhatom meg a nád megfelelő használatát? Beszéljen orvosával vagy orvosával, amikor egy cukornád vásárlására gondol. Segítenek abban, hogy a nád helyesen illeszkedjen Önhöz, és megtanítják, hogyan kell használni a nádot. Rendkívül fontos az egészségügyi szakemberrel való együttműködés a megfelelő illeszkedés elérése érdekében - ha a markolat nem kényelmes, vagy ha a nád túl hosszú vagy túl rövid, a nád több kárt okozhat, mint hasznot.

Walkers

Mint a vesszők, a sétálók is általában a három modell egyikébe esnek:

1. Normál : A normál sétálóknak négy gumi végű lába van, amelyek támogatást és stabilitást nyújtanak. Mivel azonban az ilyen típusú járdán nincsenek kerekek, előre kell haladnia a járdát.
2. Első kerekes sétálók : Az ilyen típusú sétálónak két kereke van elöl és két nem kerekes lába van hátul. A mozgáshoz nem kell felvennie ezt a sétányt, így nem fog annyi energiát felhasználni.
3. Négykerekű sétálók : A négykerekű sétálók a legkönnyebben mozognak, ám nehéz lehet, ha a súlyát ilyen típusú sétálóra helyezi. Egyes modellek szünettel vagy üléssel érkezhetnek.

Kérdések, amelyeket fel kell venni egy járóka vásárlásakor és használatakor:

• Mit kell tudni a markolat kiválasztásáról? A Walker markolatok általában kemény műanyagból, csúszásmentes gumiból vagy rugalmas habból készülnek - tehát tényleg rajtad múlik, hogy mi választja ki a legkényelmesebbet.
• Elő kell készítenem otthonom, mielőtt sétálót kapnék? Gyaloglója szőnyegen elcsüggedhet, vagy belebotrálhat a bútorokba, ezért érdemes megkérni valakit, hogy jöjjön otthonába, és mozgassa ezeket a tárgyakat, hogy elősegítse a gyalogos elhelyezését.
• Hol lehet vásárolni egy gyalogosot? A gyalogosok az egészségügyi ellátó üzletekben és a gyógyszertárakban kaphatók. Online járót is vásárolhat.
• Hogyan tanulhatom meg, hogy miként használhatom gyalogosomat? A sétáló használatával előfordulhat, hogy nem érzi magát kényelmesen. Az egykor könnyű mozgások, például ülésből álló helyzetbe kerülés, eltarthat egy ideig, hogy újra normálisan érezzék magukat. Beszéljen orvosával vagy gyógytornáccsal a sétáló használatának megfelelő módjáról, és segít Önnek a mobilitás kényelmes javítását szolgáló stratégiák kidolgozásában.

Ne hagyja, hogy a gerincfájdalmak lelassuljanak

A járást segítő segédeszközök, mint például a vesszők és a járdák, segítenek a kényelmes mozgásban a gerinc műtét után, vagy lehetővé teszik függetlenségének megőrzését, ha krónikus gerincbetegséggel éltek.

Források megtekintése

A megfelelő cukornád vagy a Walker kiválasztása. Egészség az öregedésben Alapítvány; 2016. http://www.healthinaging.org/files/documents/tipsheets/canes_walkers.pdf. Belépés 2017. június 22-én.

Mobilitás és függetlenség: Különleges egészségügyi jelentés . Boston, MA: Harvard Medical School; 2014. Belépés 2017. június 22-én.