Az egészséges szokások jelentősen csökkentik a fiatal nők szívbetegségét

Új kutatások szerint az egészséges életmód gyakorlata jelentősen csökkentheti a szívroham kockázatát a nők körében.

Az Indiana Egyetem, a Harvard Közegészségügyi Iskola, valamint a Brigham és Női Kórház nyomozói közel 70 ezer nővér étrendjét és egészségügyi szokásait elemezték két évtizeden át.

Ebből az áttekintésből megállapították, hogy a fiatal nők szívrohamainak háromnegyede megelőzhető, ha a nők szorosan követik az egészséges életmód hat gyakorlatát.

A tanulmány a Az American College of Cardiology folyóirata.

"Bár az Egyesült Államokban a szívbetegségek okozta halálozási arány az elmúlt négy évtizedben folyamatosan csökken, a 35-44 éves nők nem tapasztalták ugyanezt a csökkenést" - mondta Andrea K. Chomistek, ScD, a cikk vezető szerzője.

„Ezt az eltérést az egészségtelen életmóddal lehet magyarázni. Szerettük volna megtudni, hogy a szívbetegségek hány százaléka tulajdonítható az egészségtelen szokásoknak. ”

Egészséges szokásként a nem dohányzást, a normál testtömeg-indexet, a heti legalább 2,5 órás fizikai aktivitást, a hét vagy annál kevesebb órányi televíziós nézést, a napi átlagosan legfeljebb egy alkoholos ital fogyasztását és az egészséges diéta a közzétett szabványok alapján.

A nyomon követés 20 éve alatt 456 nő szenvedett szívrohammal, és 31 691 nőnél diagnosztizáltak egy vagy több szív- és érrendszeri betegség kockázati tényezőjét, beleértve a II-es típusú cukorbetegséget, a magas vérnyomást vagy a magas koleszterinszintet.

A vizsgálatban a nők átlagos életkora kezdetben 37,1 év volt; a szívbetegségek diagnózisának átlagos életkora 50,3, a szívbetegségek kockázati tényezőjével járó diagnózis átlagos életkora 46,8 volt.

A kutatók azt találták, hogy azoknak a nőknek, akik betartották mind a hat egészséges életmódot, 92 százalékkal alacsonyabb volt a szívroham és 66 százalékkal alacsonyabb a szívbetegség kockázati tényezőjének kialakulásának kockázata.

Ez az alacsonyabb kockázat a szívroham háromnegyedét jelentené, és a fiatalabb nők rizikófaktorainak csaknem a felét megakadályozhatták volna, ha az összes nő betartotta mind a hat egészséges életmódbeli tényezőt - mondták a szerzők.

Azoknál a nőknél, akiknél kockázati tényezőt diagnosztizáltak, az egészséges életmód legalább négy tényezőjének betartása szignifikánsan alacsonyabb kockázattal járt a szívbetegség kialakulásában, összehasonlítva azokkal, akik nem követték az egészséges életmód egyik gyakorlatát sem.

A nem dohányzás, a megfelelő fizikai aktivitás, a jobb étrend és az alacsonyabb BMI együtt jártak a szívbetegségek alacsonyabb kockázatával. Azok a nők, akik mérsékelt mennyiségű alkoholt fogyasztottak - átlagosan körülbelül egy italt naponta - látták a legkisebb kockázatot azokhoz képest, akik egyáltalán nem isznak, és azokhoz, akik többet isznak.

"Ez egy fontos közegészségügyi üzenet" - mondta Chomistek.

„A nőknek életük elején el kell kezdeniük ezeket az életmódbeli gyakorlatokat, különösen akkor, ha már olyan rizikófaktorra szednek gyógyszert, mint a magas vérnyomás vagy a magas koleszterinszint. Ez egy egyszerű módja a jövőbeni szívbetegségek megelőzésének. "

Forrás: American College of Cardiology