A digitális figyelemelterelés távoli és lemerültnek érezheti magát

Digitális életünk zavartabbá, távolabbi és kiszivárgottabbá tesz minket - derül ki számos új tanulmányból, amelyet az Amerikai Pszichológiai Szövetség 2018. évi kongresszusán mutattak be San Franciscóban.

Például egy kisebb telefonhasználat is elegendő volt egy baráti étkezés közben ahhoz, hogy az étkezők zavarónak érezzék magukat, és csökkentik az élmény élvezetét.

"Azoknál az embereknél, akiknek vacsoránál megengedték a telefonjuk használatát, nagyobb gondot okoztak abban, hogy jelen maradjanak" - mondta Ryan Dwyer, a British Columbia Egyetem munkatársa, a digitális technológia helyzetéről szóló szimpózium során bemutatott tanulmány vezető szerzője. befolyásolja a kapcsolatokat.

„A boldogság évtizedes kutatásai azt mondják, hogy a pozitív közreműködés másokkal kritikus fontosságú a jólétünk szempontjából. Lehet, hogy a modern technológia csodálatos, de könnyen elvezet minket, és személyesen elragadhatja azokat a különleges pillanatokat, amelyek barátainkkal és családtagjainkkal vannak. "

Dwyer és kutatócsoportja két vizsgálatot hajtott végre, egy terepi kísérletet egy étteremben és egy felmérést.

Az éttermi kísérletben több mint 300 felnőtt és egyetemi hallgató vett részt Vancouverben (British Columbia). A résztvevőket vagy arra kérték, hogy telefonjaikat tartsák az asztalon csengetés vagy rezgés mellett, vagy némítsák el telefonjaikat, és étkezés közben tegyék az edénybe az asztalra.

Étkezés után a résztvevők kitöltöttek egy kérdőívet, amelyben részletesen bemutatták a társadalmi kapcsolat, az élvezet, a figyelemelterelés és az unalom érzését, valamint a telefonhasználat mennyiségét és az étkezés közben a telefonjukon végzett tevékenységüket.

A tanulmány megállapításai azt mutatják, hogy azok az emberek, akiknek a telefonjuk a kísérlet során könnyen hozzáférhető volt, nemcsak többet használták őket, mint azok, akiket elraktak a telefonjukkal, de arról is beszámoltak, hogy zavaróbbnak érzik magukat, és kevésbé élvezik az élményt.

A kutatás felmérési részében több mint 120 résztvevő vett részt a Virginia Egyetemen. A résztvevőket egy héten keresztül naponta ötször vizsgálták. Arra kérték őket, hogy a felmérés kitöltése előtt 15 perc alatt számoljanak be arról, hogy mit éreznek és mit csináltak.

Az eredmények azt mutatták, hogy az emberek beszámoltak arról, hogy jobban figyelemeltereltek a személyes interakciók során, ha okostelefonjukat használták, szemben a személyes kapcsolatokkal, ahol nem használták okostelefonjukat. A hallgatók azt is elmondták, hogy kevesebb élvezetet és érdeklődést éreztek interakciójuk iránt, ha telefonon szóltak volna - számoltak be a kutatók.

"A felmérés eredményei különösen figyelemre méltóak voltak a telefonhasználat negatív hatásai miatt az egyetemisták körében, akiket általában digitális bennszülöttként neveznek" - mondta Elizabeth Dunn, Ph.D., a British Columbia Egyetem munkatársa és a tanulmány társszerzője . "Feltételeztük, hogy ez a generáció ügyesebb lesz a többfeladatos feladatokban a telefonjaik használata és a másokkal való interakció között, de azt tapasztaltuk, hogy a telefonok még mérsékelt szintje is aláássa a másokkal való kapcsolat előnyeit."

Egy másik, az ülésen bemutatott tanulmány megállapította, hogy az együttérző emberek kevesebb időt töltenek a közösségi médiában, mint azok, akik inkább önközpontúak és nárcisztikusak.

Ez a tanulmány azt is megállapította, hogy alacsonyabb érzelmi intelligenciával rendelkező emberek, vagy azok, akiknek nehézséget okoz az érzelmeik azonosítása, leírása és feldolgozása, gyakrabban használják a közösségi médiát, mint azok, akik jobban érintkeznek az érzéseikkel.

"Azok az emberek, akik kényelmetlenek saját és mások érzelmei iránt, kényelmesebbek lehetnek az interneten" - mondta Sara Konrath, Ph.D., az Indiana Egyetem munkatársa."Úgy gondoljuk, hogy előnyben részesíthetik a szöveges interakciókat, amelyek több időt biztosítanak számukra a társadalmi és érzelmi információk feldolgozására."

Ez a tanulmány korábbi kutatásokra épült, amelyek kimutatták, hogy több nárcisztikus ember használja gyakrabban a közösségi médiát, mint kevésbé nárcisztikus. Konrath szerint gyakorlatilag nem végeztek kutatást arról, hogy az érzelmi intelligencia hogyan viszonyul a közösségi média használatához.

Kollégáival több mint 1200 felnőtt résztvevő négy vizsgálatának adatait elemezték, és meglévő skálákat használtak, amelyek értékelték a nárcizmust, az empátiát, az érzelmi intelligenciát és az érzelemfelismerést. A tanulmányok kérdéseket is feltettek arra vonatkozóan, hogy a résztvevők milyen gyakran ellenőrizték és tették közzé a Facebookon, a Twitteren és az Instagramon.

Az empatikusabb emberek ritkábban használták a Twittert, mint azok, akik nem voltak olyan gondoskodóak és együttérzők másokkal szemben - állapították meg a kutatók.

A tanulmány megállapításai szerint azok az emberek, akik nagyobb valószínűséggel látták a világot más szemszögéből, nem töltöttek annyi időt a Facebookon és az Instagramon.

A tanulmány azt is felfedezte, hogy azok az emberek, akik mások érzelmeinek tesztjén magas eredményeket értek el, ritkábban használták a Twitteret és a Facebookot.

Ezzel szemben a nárcisztikusabb emberek és azok, akiket mások érzelmi élményei elárasztanak, több időt töltöttek mindhárom közösségi oldalon.

„Az érzelmileg intelligensebb és empatikusabb ember arra készteti az embereket, hogy elkerüljék a közösségi médiát, vagy az alacsonyabb empátiájú embereket jobban vonzza ez? Lehet ennek az ellenkezője is: Talán a közösségi média gyakori használata károsíthatja az empátiát és az érzelmi intelligenciát ”- mondta Konrath.

„Ezzel a vizsgálattal nem tudjuk meghatározni az okozati összefüggést. Több kutatásra van szükségünk ahhoz, hogy jobban megértsük, az online digitális technológia hogyan befolyásolja az embereket, akár jóban, akár rosszban. ”

Más bemutatott kutatások azt mutatták, hogy a tinédzserek öt nap elteltével jobban tudták olvasni a nem verbális jeleket társaiktól, képernyő nélkül, és a főiskolás korú résztvevők jobban kötődtek barátaikkal a személyes beszélgetések során, szemben a videocsevegéssel, audio csevegéssel vagy azonnali üzenetküldés.

Forrás: Amerikai Pszichológiai Egyesület