A nem egyértelmű társadalmi helyzetekben a legjobb feltételezése segíthet a szorongó tiniknek
"Úgy gondolják, hogy egyesek hajlamosak lehetnek negatív értelmezéseket adni a kétértelmű helyzetekről" - mondta Jennifer Lau, Ph.D., aki az Oxfordi Egyetem Kísérleti Pszichológiai Tanszékének munkáját vezette.
- Például legyinthetek valakivel, akivel nemrég találkoztam az utca másik oldalán. Ha nem intenek vissza, azt gondolhatnám, hogy nem emlékeztek rám - vagy alternatívaként azt gondolhatnám, hogy szimatolnak. "
„A szorongó emberek nagyobb valószínűséggel vállalják az utóbbi értelmezést. Úgy gondolják, hogy ezek a negatív gondolatok ösztönzik és fenntartják alacsony hangulatú és szorongásos érzéseiket. Ha megváltoztathatja ezt a negatív gondolkodásmódot, talán megváltoztathatja a szorongó tinédzserek hangulatát. ”
A kutatók azt találták, hogy a kétértelmű társadalmi eseményekben pozitív vagy negatív reakciók kiváltására kifejlesztett tesztek lendíthetik az egészséges tinédzserek értelmezését. A megközelítést „értelmezések kognitív torzításmódosításának” vagy CBM-I-nek hívják.
Miután a tanulmány eredményei kiderítették, hogy pozitív vagy negatív gondolkodás kiváltható szorongásos problémákkal nem rendelkező serdülőknél, a csapat most azt akarja megtudni, hogy meg lehet-e fordítani azokat a negatív gondolatokat, amelyek elmélyíthetik a problémákat a magas szorongású tinédzsereknél.
"Természetesen normális, hogy a tizenévesek aggódnak a vizsgák, a barátok, a társadalmi elfogadás és általában a jövő miatt" - mondta Lau.
„De a szorongás akkor válhat problémává, ha tartóssá válik, vagy nincs arányban a helyzettel. Például amikor valaki jól jár az iskolában, de még mindig aggódik, és nem tudja ellenőrizni az aggodalmat. Bizonyos szélsőséges esetekben a gyerekek kerülik az iskolába járást, mert szoronganak. Ez nem csak egy kicsit aggódik.
A tanulmányhoz a kutatók arra törekedtek, hogy megvizsgálják, vajon az egyszerű képzési feladatok arra ösztönözhetik-e a tinédzsert, hogy pozitívabban értelmezzék a tisztázatlan társadalmi helyzeteket vagy negatívabban.
Harminchat egészséges tinédzser vett részt a vizsgálatban, és véletlenszerűen csoportosítva képzést kaptak a forgatókönyvek pozitív vagy negatív leolvasásának manipulálására.
A képzés magában foglalta a rövid, ismert szituációk átdolgozását, amelyek társadalmi helyzeteket foglalnak magukban - például elolvasnak egy megjegyzést a fotóddal kapcsolatban a Facebookon -, de nem világos, hogyan reagálhat érzelmileg minden esetben.
Az önkéntesek kétértelmű forgatókönyveket dolgoztak fel, és arra kérték őket, hogy válaszokat adjanak, amelyek pozitív vagy negatív módon oldják meg a helyzetet - attól függően, hogy milyen képzést kaptak korábban.
A kutatók felfedezték, hogy a képzési feladat képes volt meggyőzni az értelmezési eredményeket a serdülőknél. Azok, akik pozitív képzésben részesültek, nagyobb valószínűséggel vettek fel pozitív motívumokat a kétértelmű forgatókönyvekben, míg a negatív képzésben részesülők inkább negatívan tekintettek a forgatókönyvekre.
Az eredmények arra utalnak, hogy a megközelítés képes megváltoztatni egy tinédzser érzelmi értelmezését, legalábbis a laboratóriumi körülmények között.
„Bár ezek az eredmények korai, és korlátozott számú egészséges tinédzser körében vannak, reméljük, hogy ez a megközelítés az események pozitív értelmezésének ösztönzésére hatékony eszköznek bizonyul. Ha korán és hatékonyan tudunk beavatkozni szorongó tinédzserekbe, akkor képesek lehetünk megelőzni a későbbi felnőttkori problémákat ”- mondta Lau.
"A következő lépések az, hogy a magas szorongású embereknek megadják ezeket a képzési feladatokat, hogy lássák, segítenek-e jelentős időn belül megváltoztatni a hangulatukat."
A tanulmány a folyóiratban jelent megGyermekpszichiátria és emberi fejlődés.
Forrás: Oxfordi Egyetem
