Az „éjszakai bagoly” agyak nem működhetnek olyan jól a nappali munkában

Egy új tanulmány megállapítja, hogy az „éjszakai baglyok” - akiknek a belső testórája azt diktálja, hogy lefekszenek és nagyon későn kelnek fel - úgy tűnik, alapvető különbségeket mutatnak az agyműködésükben a „reggeli pacsirtákhoz” képest.

Ez arra utal, hogy az éjszakai baglyokat hátrányos helyzetbe hozhatja a szokásos munkanap korlátai.

A Birminghami Egyetem kutatói felfedezték, hogy az éjszakai baglyok, akiknek átlagos átlagos lefekvési ideje 02:30 és ébredési ideje 10:15, alacsonyabb a pihenő agykapcsolatuk számos agyi régióban, amelyek a öntudat.

Fontos megjegyezni, hogy ez a csökkent agyi kapcsolat alacsonyabb figyelemhez, lassabb reakciókhoz és fokozott álmossághoz kapcsolódott egy tipikus munkanap egész órájában.

Az Országos Statisztikai Hivatal adatai szerint az alkalmazottak mintegy 12 százaléka éjszakai műszakban dolgozik. Megalapozott, hogy az éjszakai műszakban dolgozók gyakran óriási negatív egészségügyi következményekkel néznek szembe az alvás és a testórák folyamatos zavara miatt.

Ez a fajta zavar azonban abból is fakadhat, hogy kénytelen beilleszkedni egy társadalmi 9-5 munkanapba, ha ezek az időzítések nem illeszkednek az ember természetes biológiai ritmusához. Mivel a lakosság mintegy 40-50 százaléka úgy ítéli meg, hogy inkább a későbbi lefekvési időt és a reggel 8:20 utáni felkelést részesíti előnyben, a kutatók szerint sokkal több munkát kell elvégezni az e csoportra gyakorolt ​​negatív következmények kivizsgálására.

"Nagyon sok ember küzd azért, hogy a legjobb teljesítményt olyan munka- vagy iskolai órákban érje el, amelyekre természetesen nem alkalmasak" - mondta Dr. Elise Facer-Childs vezető kutató, a Birminghami Egyetem Emberi Agyegészségügyi Központjának munkatársa. "Kritikus fontosságú, hogy jobban megismerjük ezeket a kérdéseket annak érdekében, hogy minimalizáljuk a társadalmi egészségügyi kockázatokat és maximalizáljuk a termelékenységet."

A tanulmányhoz a kutatók az agy működését nyugalmi állapotban vizsgálták, és 38 olyan személy kognitív képességeihez kapcsolták, akiket éjszakai baglyként vagy reggeli pacskaként azonosítottak fiziológiai ritmusok (melatonin és kortizol), folyamatos alvás / ébrenlét monitorozás és kérdőívek segítségével.

A résztvevők MRI vizsgálatokat végeztek, majd elvégeztek egy sor feladatot, a teszteléseket különböző időpontokban végezték a nap folyamán reggel 8 és este 8 óra között. Arra is kérték őket, hogy számoljanak be az álmosság szintjéről.

Az önállóan azonosított reggeli sólymok a legkevésbé álmosak voltak a leggyorsabb reakcióidővel a kora reggeli vizsgálatok során, ami lényegesen jobb volt, mint az éjszakai baglyok. Az éjszakai baglyok azonban a legkevésbé álmosak voltak, és a reakcióidőük este 8 órakor volt a leggyorsabb, bár ez nem volt szignifikánsan jobb, mint a pacsirták, kiemelve, hogy az éjszakai baglyok a leginkább hátrányos helyzetűek reggel.

Érdekes módon az agykapcsolat azokban a régiókban, amelyek jobb teljesítményt és alacsonyabb álmosságot képesek megjósolni, sokkal nagyobb volt a kócsákban minden időpontban, ami arra utal, hogy az éjszakai baglyok nyugalmi állapotú agyi kapcsolata egész nap (reggel 8-tól 8-ig) romlik.

„Ez a személyek biológiai és társadalmi idejének eltérése, amelyet a legtöbben jet lag formájában tapasztaltunk, gyakori probléma az éjszakai baglyok számára, akik normális munkanapot próbálnak követni. Vizsgálatunk az első, amely bemutatja a potenciális belső neuronális mechanizmust, amely mögött az "éjszakai baglyok" miért tudnak kognitív hátrányokkal szembesülni, amikor kénytelenek beilleszkedni ezekbe a korlátokba. "- mondta Facer-Childs, aki ma a Monash Kognitív és Klinikai Idegtudományi Intézetének székhelye. az ausztráliai Melbourne-ben.

„Ennek kezeléséhez jobban kell tudnunk venni az egyén személyes testóráját - különösen a munka világában. Egy tipikus nap 9 és 17 óra között tarthat, de egy éjszakai bagoly esetében ez a reggeli teljesítmény csökkenését, a tudatossághoz kapcsolódó régiókban alacsonyabb agyi kapcsolódást és fokozott nappali álmosságot eredményezhet. "

"Ha társadalomként rugalmasabban tudnánk kezelni az időt, akkor nagyot tehetnénk a termelékenység maximalizálása és az egészségügyi kockázatok minimalizálása felé."

Az eredményeket a folyóiratban teszik közzé Alvás.

Forrás: Birminghami Egyetem