A stresszkezelés online oktatható
A Massachusettsi Általános Kórház (MHG) kutatói úgy vélik, hogy a virtuális környezet használata az elme / test relaxációs technikáinak tanítására javíthatja a hozzáférést számos egyén számára, beleértve a vidéki közösségeket és a fizikai mozgásproblémákkal küzdőket is.
"Az a megállapításunk, hogy egy orvosi beavatkozás - ebben az esetben egy elme / test megközelítés tanítása, amely magában foglalja a relaxációs reakciót - virtuális környezetben is megvalósítható, fontos, mert ezek a környezetek gazdagabbak és kifizetődőbbek, mint egyszerűen az interaktív weboldalak használata" - mondta Daniel. Hoch, MD, Ph.D., a jelentés megfelelő szerzője a nyílt hozzáférésű folyóiratban PLoS One.
Hoch elmagyarázza, hogy bár a relaxációs reakciót kiváltó gyakorlatokról kimutatták, hogy a legkülönbözőbb egészségügyi problémákkal küzdő egyének számára előnyösek, a gyakorlatok tanításának hagyományos módja - több héten át tartó személyes találkozás - jelentős nehézségeket okozhat a betegek számára, különösen a mozgásukban korlátozottak.
Továbbá, azok az egyének, akiknek nincs kényelme a csoportos programok miatt, előnyben részesíthetik a virtuális oktatási környezet anonimitását.
Míg az internetalapú programokat a mentális egészség szűrésére és támogató programokra használták, Hoch és munkatársai nem tudtak semmilyen korábbi erőfeszítésről, hogy szisztematikusan tanulmányozzák a virtuális elme-test beavatkozást.
A nyomozók a Second Life-ot használták, egy háromdimenziós „virtuális világot”, amelyben a felhasználók online avatarok segítségével lépnek kapcsolatba, amelyek képesek kommunikálni az alapvető testbeszédről és érzelmi állapotokról.
A Second Life-t számos betegtámogató csoport használja neurológiai rendellenességekkel küzdő egyének számára. A virtuális közösséget információk és tapasztalatok megosztására használják.
Mivel a Second Life használatának megtanulása kihívást jelenthet, a tanulmányba csak olyan egészséges személyeket vontak be, akiknek volt tapasztalatuk a virtuális környezetben.
A résztvevők legfeljebb 10 főből álló csoportokba iratkoztak be, és hetente kétszer virtuális találkozókon vettek részt egy tapasztalt klinikus vezetésével. A klinikus különböző módszereket tanított a relaxációs válasz kiváltására, végigvezette a résztvevőket a gyakorlatukon, válaszolt a kérdésekre és megvitatta a résztvevők tapasztalatait.
A csoport tagjait arra kérték, hogy minden nap legalább 20 percig hívják elő a relaxációs választ - akár a számítógép előtt, avatarukkal együtt a Second Life virtuális tanítási területen, akár más csendes környezetben -, és audio- és videofájlokat, valamint egyéb támogató információkat kaptak.
Az online foglalkozások nyolc hete előtt és után a résztvevők standard kérdőíveket töltöttek ki, amelyekben értékelték a stresszt és más pszichológiai tüneteket.
A teljes vizsgálatot 24 személy végezte el három csoportban, mindannyian ugyanazon képzési programban részesültek. Bár a vizsgálat kis mérete megnehezítette a statisztikailag szignifikáns eredmények elérését, a résztvevők összességében a depresszióval és a szorongással kapcsolatos tünetek csökkenését mutatták.
Arról is beszámoltak, hogy nagyon elégedettek a virtuális környezettel, és többen megjegyezték, hogy nem vehettek volna részt az online lehetőség nélkül. Bár a legtöbben elismerik, hogy a személyes tanítási környezet még jobb lenne, azt is megjegyezték, hogy a személyes találkozókra való utazáshoz szükséges idő nehézségeket okozott volna.
"Több résztvevő néhány hónappal később tudatta velünk, hogy továbbra is alkalmazzák az ezeken a foglalkozásokon tanult technikákat a mindennapi élet stresszének csökkentésére" - mondta Hoch.
„A Second Life technológia gyorsan változik, és létrehozói visszaszorították érdeklődésüket az oktatási és klinikai tevékenységek iránt, ezért reméljük, hogy feltárjuk a biztonságos beteg interakció lehetőségét webböngésző alapú környezetekben. Az egyik olyan alkalmazás, amelyről úgy érzem, nagyon ígéretes, hogy ezt a megközelítést használja a poszttraumás stresszben szenvedő betegek megsegítésére, ezért remélem, hogy a közeljövőben lehetőségünk lesz ezt kipróbálni. "
"A közösségi hálózatok és az online közösségek a beteg, a támogatás, az információ és a motiváció fontos elemét jelentik" - mondta Joseph Kvedar, MD, a tanulmány társszerzője. PLoS One jelentés.
"Az összekapcsolt egészségügyi stratégiák új lehetőségeket teremtenek a minőségi ellátás biztosítására, a betegek és a szolgáltatók számára a hatékony kommunikációra, valamint a betegek motiválására és oktatására, hogy a terveiken maradjanak."
Forrás: Massachusettsi Általános Kórház
