Alvássegítő képességek a zenei motoros készségek terén

Egy új tanulmány felfedezte, hogy az alvás segíthet egy zenésznek másnap jobban játszani egy újonnan bevezetett dallamot.

A kutatók azonban azt is megállapították, hogy az alvás után a sebesség és a pontosság növekedése csökkent azokban a zenészekben, akik előző nap két hasonló dallamon gyakorolták egymást.

Sarah E. Allen, Ph.D., a Southern Methodist University kutatója elmondta, hogy a tanulmány elsőként azt vizsgálja, hogy az alvás javítja-e az új zongoradallamot gyakorló zenészek tanulási folyamatát.

Allen azt tanulmányozta, hogy az agy hogyan tanulja meg és tartja meg a motoros készségeket, ahogyan az adott zenei képességekre alkalmazható.

"A cél annak megértése, hogy az agy hogyan dönti el, mit tartson meg, mit dobjon el, mit javítson, mert az agyunk olyan gazdag adatfolyamot kap, és nincs mindenünk helye" - mondta Allen.

"Lenyűgözően tanulmányoztam ezt, mert zenészként állandóan egymás mellett gyakoroljuk a dallamokat."

Meglepő módon a harmadik eredményben a kutatók azt tapasztalták, hogy amikor két hasonló zeneművet egymás után gyakoroltak, majd ismét az első dallamot gyakorolták, az éjszakai alvás fokozta a zongoristák készségeit az első dallamon - mondta.

„Az a nagyon váratlan eredmény, amelyet találtam, az volt, hogy azoknak az alanyoknak, akik megtanulták a két dallamot, ha az edzés elhagyása előtt újra lejátszották az első dallamot, akkor úgy tűnt, hogy újraaktiválta ezt az emléket, így egyik napról a másikra javultak.

"Úgy tűnt, hogy a visszajátszása ellensúlyozza a második dallam megtanulásának interferenciáját."

Szakértők szerint a tanulmány kiegészít egy olyan kutatást, amely megállapította, hogy az agy az aktív edzés leállítása után is folyamatosan feldolgozza egy új motoros készség tanulását. És hogy ez az átképzés alvás közben is bekövetkezik.

Az eredmények a jövőben irányíthatják a zene tanítását - mondta Allen.

„Bármely feladatban maximalizálni akarjuk az időnket és erőfeszítéseinket. Ez a kutatás végső soron elősegítheti számunkra az előnyös gyakorlást és a tanítást előnyös módon ”- mondta Allen.

„Pedig pedagógiai előnyei lehetnek annak a sorrendnek, amelyben a dolgokat gyakorolja, de valójában még korai megmondani. Ezt tovább akarjuk kutatni. ”

Jelentős laboratóriumi és terepi kutatásokat végeztek a memória konszolidációjának tanulmányozásával a motoros teljesítmény javítása érdekében.

Tanulmányok azt találták, hogy egy motoros készség gyakorlása után, például labirintus futása vagy kézírás-feladat elvégzése után a gyakorlat során aktivált agyi területek körülbelül négy-hat órán át továbbra is aktívak maradnak.

Az aktiválás akkor történik, ha egy alany például eszik, pihen, vásárol vagy tévét néz - mondta Allen.

A kutatók azt is megállapították, hogy a készség gyakorlása során aktivált agyterület alvás közben újra aktiválódik - mondta, lényegében felidézve a készséget, valamint továbbfejlesztve és megerősítve azt.

A motoros készségek, például egy szekvencia ujj-koppintása esetében a kutatás azt találta, hogy a teljesítmény általában 10-13 százalékkal hatékonyabb alvás után, kevesebb hibával.

„A memória konszolidációjának két fázisa van. Az edzés utáni négy-hat órát stabilizációnak nevezzük. Az alvás alatti fázist fokozásnak nevezzük ”- mondta Allen. „Tudjuk, hogy az alvás nagyon fontos szerepet játszik. Ezáltal az emlékek az agy állandóbb, kevésbé törékeny részévé válnak. ”

Allen zenészekkel kapcsolatos megállapítása, miszerint egy második dallam gyakorlása megzavarja az első dallam megőrzését, összhangban áll azzal a növekvő számú hasonló kutatással, amelyek szerint a második motoros feladat megtanulása zavarja az első feladat fokozását.

A mostani tanulmányban 60 egyetemi és posztgraduális zenei szak vett részt a kutatásban.

Négy csoportra osztva minden zenész az egyik vagy mindkét dallamot gyakorolta az esti foglalkozások során, majd alvás után másnap visszatért, hogy teszteljék a céldallam teljesítményét.

Az alanyok egy Roland digitális zongorán tanultak meg dallamokat, bal kezükkel 12 30 másodperces gyakorlati blokk alatt, 30 másodperces pihenő intervallumokkal elválasztva.

A kísérlethez írt szoftver lehetővé tette az előadások hangszeres adatainak digitális rögzítését. A 30 másodperces blokkonkénti helyes gombnyomások száma tükrözi a sebességet és a pontosságot.

Azok a zenészek, akik egyetlen dallamot tanultak meg, teljesítménynövekedést mutattak a másnapi teszten.

Azok, akik a céldallam megtanulása után azonnal megtanultak egy második dallamot, nem kaptak egyik napról a másikra javulást az első dallamban.

Azok, akik megtanultak két dallamot, de az elsőt ismét gyakorolták, mielőtt hazudtak volna aludni, egyik napról a másikra javulást mutattak, amikor az első dallamon tesztelték őket.

"Ez volt a legmeglepőbb és talán a legfontosabb megállapítás" - számolt be Allen a A zene pszichológiája.

„Az A dallam rövid tesztje az esti edzés végén a B dallam megtanulását követően úgy tűnik, hogy újra aktiválta az A dallam memóriáját oly módon, hogy gátolta a B dallam megtanulásának az AB-alvásban megfigyelhető zavaró hatásait. -Egy csoport."

Forrás: Southern Methodist University