A munkahelyi gyaloglás vagy kerékpározás növeli a mentális közérzetet

Egy új tanulmány szerint a munkahelyi gyaloglás vagy kerékpározás jobb az emberek mentális egészségének, mint a munkahelyre vezetés.

A Kelet-Angliai Egyetem (UEA) és a diétás és aktivitás-kutató központ (CEDAR) egészséggazdászainak kutatása az Egyesült Királyságban megállapította, hogy azoknak az embereknek, akik abbahagyták a vezetést, és munkába állni kezdtek járni vagy kerékpározni, javult a közérzet.

A tanulmány szerint különösen azok az ingázók, akik munkába jártak vagy kerékpárral jártak, jobban tudták koncentrálni és kevésbé terhelték őket, mintha autóval utaznának.

A kutatók szerint ezek a mentális egészségi előnyök kiegészítik a gyaloglás és a kerékpározás fizikai egészségügyi előnyeit.

A kutatók azt is megállapították, hogy a tömegközlekedéssel való ingázás jobb az emberek pszichológiai jólétének, mint a vezetés.

"Az egyik meglepő megállapítás az volt, hogy az ingázók azt mondták, hogy jobban érzik magukat tömegközlekedéssel, mint a vezetés" - mondta Adam Martin vezető kutató az UEA norwichi orvosi iskolájából.

„Azt gondolhatja, hogy a szolgáltatások megszakadása vagy az ingázók tömege jelentős stresszt okozhatott. De mivel a buszok vagy vonatok időt adnak az embereknek a kikapcsolódásra, az olvasásra, a társasági életre, és általában jár egy járat a buszmegállóig vagy a vasútállomásig, úgy tűnik, ez felvidítja az embereket.

A tanulmányhoz a kutatók 18 év adatait tanulmányozták 18 000 és 65 év közötti, Nagy-Britanniában közlekedő majdnem 18 000 ingázóról. Az adatok lehetővé tették a kutatók számára, hogy a pszichológiai egészség számos aspektusát megvizsgálják, beleértve az értéktelenség, a boldogtalanság, az álmatlan éjszakák és a képtelenség érzését. problémákkal szembesülni.

A kutatók számos olyan tényezőt is figyelembe vettek, amelyekről ismert, hogy befolyásolják a jólétet, beleértve a jövedelmet, a gyermekvállalást, a költözést, a munkahelyváltást és a kapcsolati változásokat.

A tanulmány azt is megállapította, hogy az ember ingázásának hossza fontos a jólét szempontjából.

"Vizsgálatunk azt mutatja, hogy minél hosszabb időt töltenek az emberek ingázással autóval, annál rosszabb a pszichológiai jólétük" - mondta Martin. "És ennek megfelelően az emberek jobban érzik magukat, ha hosszabb séta van a munkahelyükre."

Az angliai és walesi népszámlálás 2011-es adatai azt mutatják, hogy az ingázók 67,1 százaléka használ autót vagy kisteherautót, szemben a tömegközlekedést használó 17,8, a gyalogos 10,9 és a kerékpárral közlekedő 3,1 százalékkal.

"Ez a kutatás azt mutatja, hogy ha olyan új projektek, mint a londoni javasolt szegregált kerékpárutak, vagy a tömegközlekedési rendszerek, például a Crossrail, az ingázókat arra ösztönzik, hogy rendszeresebben gyalogoljanak vagy kerékpározzanak, akkor észrevehető előnyökkel járhat a mentális egészség" - vonta le a következtetést Martin.

Az új jelentés ellentmond az Egyesült Királyság Nemzeti Statisztikai Hivatalának februárban publikált tanulmányának: „Ingázás és személyes jólét, 2014”, amely szerint a munkába járó emberek életének elégedettsége alacsonyabb volt, mint a munkába hajtóké, miközben sok kerékpáros kevésbé volt boldog és szorongóbb, mint a többi ingázó.

A kutatók szerint az új tanulmány az ingázókat vizsgálja, akik egyik évről a másikra változtatták az utazási módot, ahelyett, hogy összehasonlítanák azokat az ingázókat, akik egyetlen időpontban használták a különböző utazási módokat.

Forrás: Kelet-Angliai Egyetem