A humor segítheti az emlékezést az idősekben
A legújabb kutatások kimutatták, hogy a kortizol stresszhormon károsítja az agy bizonyos idegsejtjeit, és negatívan befolyásolhatja az idősek memóriáját és tanulási képességét.
A tanulmány megvizsgálta a kortizol memóriához való viszonyát, valamint azt, hogy a humor és a nevetés - egy jól ismert stresszoldó - segíthet-e csökkenteni a kortizol által okozott károkat. A kutatók egy 20 perces nevetést kiváltó vicces videót mutattak egészséges idős emberek és cukorbeteg idős emberek csoportjának.
Ezután a csoportokat arra kérték, hogy töltsenek ki egy memóriaértékelést, amely mérte a tanulásukat, a felidézést és a látásfelismerést. Teljesítményüket egy idős emberek kontrollcsoportjával hasonlították össze, akik szintén elvégezték a memória értékelését, de nem mutattak nekik vicces videót.
A kísérlet elején és végén mindkét csoport kortizol-koncentrációját is feljegyeztük.
A kutatócsoport a kortizol koncentrációjának jelentős csökkenését állapította meg mindkét videót megtekintő csoport között.
A videomegfigyelők a memória értékelésének minden területén nagyobb javulást mutattak a kontrollokhoz képest, a cukorbetegek csoportja látta a legdrámaibb előnyt a kortizolszint változásában, az egészséges idősek pedig a legjelentősebb változásokat a memória teszt pontszámaiban.
"Kutatási eredményeink potenciális klinikai és rehabilitációs előnyöket kínálnak, amelyek alkalmazhatók az idősek wellness programjaira" - mondta Gurinder Singh Bains, MD, vezető kutató és Ph.D. rehabilitációs tudományok hallgatója.
„A kognitív komponensek - a tanulási képesség és a késleltetett visszahívás - az életkor előrehaladtával egyre nagyobb kihívást jelentenek, és elengedhetetlenek az idősebb felnőttek számára a jobb életminőség: az elme, a test és a szellem számára.
"Bár az idősebb felnőttek életkorral összefüggő memóriahiányban szenvednek, ezeknek az egyéneknek kiegészítő, élvezetes és előnyös humorterápiákat kell végrehajtaniuk."
A tanulmány társszerzõje, Lee Berk, Ph.D. hozzátette: "Ez egyszerû, minél kevesebb a stressz, annál jobb a memóriája. A humor csökkenti a káros stresszhormonokat, például a kortizolt, amelyek csökkentik a memória hippocampalis neuronjait, csökkentik a vérnyomást, növelik a véráramlást és a hangulati állapotot.
„A nevetés - vagy egyszerűen egy kis humor élvezete - növeli az endorfinok és a dopamin felszabadulását az agyban, ami örömöt és jutalmat nyújt. Ezek a pozitív és előnyös neurokémiai változások viszont az immunrendszer működését javítják.
„Még az agyhullám-aktivitás is megváltozik az úgynevezett„ gamma-hullám sáv frekvenciája ”felé, amely emeli a memóriát és felidézi is. Tehát valóban kiderül, hogy a nevetés nemcsak jó gyógyszer, hanem emlékezetjavító is, ami növeli életminőségünket. "
Forrás: American Society of Experimental Biology Federation (FASEB) / ScienceDaily
