Új agyi játék a szorongás csökkentésére

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a videojáték-szerű gyakorlat új eszköz lehet a szorongás csökkentésére.

A Michigani Állami Egyetem Dr. Jason Moser kifejlesztett egy célzott agyi játékot, amely csökkentette az egyetemisták szorongását azáltal, hogy segítette a hallgatókat az egyre zavaróbb világban.

A játékban a résztvevőket arra kérjük, hogy azonosítsanak egy alakzatot egy alakzat-sorozat között; a feladat sikeres elvégzése a fokozott figyelem és a figyelem javulását mutatja, amelyek a szorongást csökkentik.

Kutatását online közzétették a folyóiratban Viselkedésterápia.

Ha az eredmények tükröződhetnek az általános lakosság körében, nagy előnyökkel járhat, mivel a szorongásos rendellenességek a leggyakoribb mentális betegségek az Egyesült Államokban.

A szorongásos állapotok 40 millió felnőttet érintenek, és a rendellenességek csúcsideje 18-25 év. Míg a kutatás az első tudományos lépés a figyelemelterelés szorongásra gyakorolt ​​hatásainak kezelése felé, végül mindennapi megoldáshoz vezethet.

"Végül egy olyan online vagy mobil játékot terjeszthetünk ki e kutatás alapján, amely kifejezetten a figyelemelterelést célozza meg, és segít az embereknek koncentrálni és kevésbé szorongani" - mondta Moser, a klinikai pszichológia docense.

A vizsgálatban mind az alacsony, mind a magas szorongással rendelkező résztvevők olyan fókuszfeladatot hajtottak végre, amelynek során egy alakzatot egy alakzat-sorozatban azonosítottak (például egy piros kört piros négyzetek, gyémántok és háromszögek között).

Utána egy gyakorlatot kaptak, amely elterelte a figyelmüket (különböző színű formák keverésével), és a vizsgálat résztvevői nem engedtek a figyelemelterelésnek.

Moser szerint a fókuszfeladat javította a koncentrációt és csökkentette az aggódó résztvevők szorongását, különösen a figyelemelterelő gyakorlat után is.

Rengeteg „agytorna” játék van a piacon, jegyezte meg Moser, de ezek nagyon ellentmondásosak, és nem nyújtanak független tudományos bizonyítékot arra, hogy elősegítsék az élesség fokozását, nemhogy a szorongás csökkentését.

"Más tanulmányok is készültek a videojáték típusú beavatkozásokra a szorongás miatt" - tette hozzá -, de egyik sem használt speciális és egyszerű játékot, amely a figyelemelterelést célozta. "

Forrás: Michigan State University