Új célok kitűzése elősegítheti a felépülést a fájdalmas veszteségektől
A legtöbb számára a bánat idővel alábbhagy. De egyesek továbbra is vágyakoznak az elveszett szerettük után, fájdalmas érzelmek hullámait tapasztalják, és reménytelennek érzik magukat a jövővel kapcsolatban.
Egy új tanulmány megvizsgálja ezt a bonyolult folyamatot, és a kutatók megállapítják, hogy a bonyolult gyászban szenvedő egyének nehezen emlékeznek a múlt sajátos emlékeire - ez a tünet gyakran társul poszttraumás stressz zavarhoz vagy súlyos depresszióhoz.
A bonyolult bánatot azonban egy figyelemre méltó kivétel határozza meg: Az egyének gyakran megtartják azt a képességüket, hogy felidézzék az emlékeket olyan eseményekre, amelyek magukban foglalják az elveszett szeretett személyt is.
A Harvard kutatóit érdekelte ez a kognitív paradoxon, és újabb kérdést vetett fel: Vajon az elveszett szeretteik gondolatai is formálják, hogy a bonyolult gyászban szenvedők hogyan gondolkodnak a jövőről?
Ennek megismerésére Donald Robinaugh diplomás hallgató és Ph.D. Richard McNally pszichológia professzor olyan felnőtteket toborzott, akik az elmúlt egy-három évben elvesztették házastársukat vagy élettársukat. A résztvevők egy részénél bonyolult bánat jelei mutatkoztak, míg másoknál a tipikusabb bánat jelei mutatkoztak.
A résztvevők egy sor feladatot hajtottak végre, hogy felmérjék a múltbeli események emlékét és a jövőbeni események elképzelésének képességét mind az elhunytal, mind az elhunyt nélkül.
Arra kérték őket, hogy hozzanak létre konkrét eseményeket pozitív jelszavak (pl. Biztonságos, boldog, sikeres, szeretett) és negatív jelszavak (pl. Bántott, szomorú, félő, dühös) alapján.
A kutatók felfedezték, hogy a bonyolult bánatban szenvedő felnőtteknél hiányosságok mutatkoztak abban, hogy felidézhessék a sajátos önéletrajzi emlékeket és elképzelhessenek konkrét eseményeket a jövőben ahhoz képest, hogy a felnőttek tipikus bánatot éltek meg, de csak az események miatt nem vették figyelembe az elhunytat.
Nem mutattak nehézséget olyan események létrehozásával, amelyek magukban foglalták az elveszített partnert.
"A legszembetűnőbb számunkra az volt, hogy a bonyolult gyászban szenvedő személyek milyen könnyedén tudták elképzelni a jövőt az elhunytal, szemben azzal, hogy nehéz elképzelni a jövőt az elhunyt nélkül" - mondta Robinaugh és McNally.
„Gyakran képzeltek olyan jelentős eseményeket - például első gyermekük születését vagy egy házasság 50. évfordulóját -, amelyek már régóta lehetetlenné váltak. Mégis, ezt a lehetetlen jövőt könnyebben elképzelték, mint azt, amely abban a pillanatban reálisan bekövetkezhet. ”
Ezek a megállapítások a bonyolult gyászra jellemző kognitív mechanizmusra utalnak a szorongatott vágyakozásra.
A nyomozók szerint a megállapítás aláhúzza annak fontosságát, hogy a szeretett ember elvesztése után célokat és jövőbeli törekvéseket generáljanak. A kutatók szerint "a célok kitűzése és az ezek felé való munka fontos eleme lehet a természetes felépülésnek a veszteséget megzavaró és fájdalmas élmény után."
A tanulmány a folyóiratban jelent meg Klinikai pszichológiai tudomány.
Forrás: Pszichológiai Tudomány Egyesület
