Az új társadalmi törekvések egy év alatt boldogabb élethez vezethetnek
Egy új német tanulmány szerint az új társadalmi tevékenységek, például a heti kártyázás a családdal, vagy több időbe telik az idős szomszéd megsegítése, nagyobb magatartást eredményezhet az életre a magányos tevékenységekhez képest.
"Kutatásunk kimutatta, hogy azok az emberek, akik más embereket bevonó" jólléti "stratégiákkal álltak elő, egy évvel később még elégedettebbek voltak életükkel, még akkor is, ha figyelembe vették, hogy kezdetben kissé boldogabbak voltak" - mondta Julia Rohrer, a pszichológiai tudós a lipcsei egyetem és a tanulmány vezető szerzője.
"Ezzel szemben azok az emberek, akik olyan stratégiákat állítottak elő, amelyek kifejezetten nem vontak be másokat, átlagosan ugyanolyan elégedettek maradtak, mint amilyenek voltak."
Az eredményeket a folyóiratban teszik közzé Pszichológiai tudomány.
A kutatók a német társadalmi-gazdasági panelvizsgálat, a német felnőttek országos reprezentatív felmérésének almintáját vizsgálták. 2014-ben a résztvevők beszámoltak arról, mennyire elégedettek az élettel, 0-tól (teljesen elégedetlen) 10-ig (teljesen elégedettek).
Beszámoltak arról is, mennyire elégedettek voltak elképzeléseikkel 5 év múlva, és stratégiákat dolgoztak ki a fenntartható élet-elégedettség biztosítására a jövőben. Egy évvel később a résztvevők ismét értékelték életük jelenlegi elégedettségét.
Az 1178 résztvevő közül 596 tett általános kijelentést (pl. „Nincs sok, amin változtatni tudnék”), vagy olyan gondolatot fogalmazott meg, amely nem von maga után egyéni cselekvést (pl. „A különböző politikák javítanák az életet”), míg 582 konkrét stratégia. Ez a két csoport nem mutatott érdemi különbséget az élet elégedettségében az idő múlásával.
Ezután a kutatók tovább elemezték az 582 résztvevő adatait, akik konkrét stratégiákat írtak le. Ezek közül 184 említett megközelítés a társadalmi elkötelezettség valamilyen formájára összpontosított (pl. „Másoknak segíteni”, „több időt tölteni a családdal”, „több időt tölteni a barátokkal”), míg 398 a nem társadalmi stratégia valamilyen formáját (pl. „ ne cigarettázz").
Az eredmények azt mutatják, hogy a társadalmi stratégiát leíró személyek egy évvel később megnövelték az élet elégedettségét, míg a nem társadalmi stratégiákról beszámolók viszonylag hasonló szintet mutattak, mint az előző évben.
Az adatok, amelyek azt mutatják, hogy a válaszadók mennyi időt töltöttek különféle tevékenységekre, kiderült, hogy a családdal, barátokkal és szomszédokkal való társasági együttlét ideje egy évvel később megmagyarázta a megnövekedett életbeli elégedettséget.
Rohrer elmondta, hogy további kutatások, beleértve a kísérleti tanulmányokat és a longitudinális vizsgálatokat, több utóértékeléssel, segíteni fognak rávilágítani arra, hogy a társadalmi stratégiák miért látszanak javítani az életben való elégedettséget, a nem társadalmi stratégiák pedig nem.
Az eredmények azt sugallják, hogy a több idő eltöltése másokkal lehet az ígéretesebb út a megnövekedett jólét felé - vonják le a kutatók.
„Sok ember érdekli, hogy boldogabbá váljon, de nincsenek bizonyítékok a boldogság különböző típusú tevékenységek révén történő hosszú távú következményeiről. Végül is nincs garancia arra, hogy a boldogabbá válás megkísérli, hogy a végén még sanyarúbbá váljon ”- mondta Rohrer.
Forrás: Pszichológiai Tudomány Egyesület
