Az egészséges életmód kevesebb memóriapanaszhoz kapcsolódik
De a Kaliforniai Egyetem-Los Angeles (UCLA) és a Gallup szervezet kutatóinak közvélemény-kutatása szintén váratlan eredményeket fedezett fel, köztük a vártnál nagyobb arányban a memória miatt panaszkodó fiatalabb felnőtteket.
A kutatók 18 500, 18 és 99 év közötti embert kérdeztek meg, akik mind vezetékes telefonon, mind mobiltelefonon hívták őket 2011 decemberében és 2012 januárjában.
Öt kérdést tettek fel mindenkinek:
- Dohányzol?
- Tegnap egész nap egészségesen táplálkozott?
- Az elmúlt hét napban hány nap volt öt vagy több adag zöldség és gyümölcs?
- Az elmúlt hét napban hány napig edzett 30 percig vagy tovább?
- Van valami problémája a memóriájával?
A várakozásoknak megfelelően a kutatók megállapították, hogy az egészséges táplálkozás, a dohányzás és a rendszeres testmozgás a legtöbb felnőtt csoport jobb önérzékeny memóriájához kapcsolódott. Azt is megállapították, hogy a memóriaproblémákról szóló jelentések az életkor előrehaladtával nőttek.
A kutatók szerint azonban volt néhány meglepetés.
Az idősebb felnőttek (60–99 évesek) nagyobb valószínűséggel számoltak be egészséges magatartásról, mint a középkorúak (40–59) és a fiatalabb felnőttek (18–39). A fiatalabb csoport meglepő 14 százaléka panaszkodott memóriaproblémáira.
"Ezek az eredmények megerősítik annak fontosságát, hogy a fiatalokat és a középkorúakat nagyobb mértékben vállalják felelősségükért az egészségükért - beleértve a memóriát is - azáltal, hogy az élet korábbi szakaszában gyakorolják a pozitív életmódbeli magatartást" - mondta a tanulmány első szerzője, MD Gary Small, az UCLA igazgatója Hosszú élettartamú központ, valamint a pszichiátria és a biobevaviorális tudományok professzora.
A kutatók azt is megállapították, hogy minél egészségesebb életmódot folytat az ember, annál kevésbé valószínű, hogy panaszkodni fog az emlékeivel kapcsolatos problémákra - mondta Fernando Torres-Gil, Ph.D., a tanulmány vezető szerzője és az UCLA Longevity Center munkatársa. .
A közvélemény-kutatás szerint a válaszadók, akik csak egy egészséges magatartást tanúsítottak, 21 százalékkal ritkábban jelentettek memóriaproblémákat, mint azok, akik nem folytattak egészséges magatartást.
A két pozitív magatartásúak 45 százalékkal kisebb valószínűséggel jelentettek problémákat; akik hárman voltak, 75 százalékkal kisebb volt az esélyük; és a háromnál többnél 111 százalékkal kisebb volt az esélyük.
A közvélemény-kutatás azt is megállapította, hogy az egészséges magatartás gyakoribb az idősebb felnőttek körében, mint a másik két korcsoport. Az idősebb felnőttek körülbelül 70 százaléka legalább egy egészséges magatartást tanúsított, míg a középkorúak 61 százaléka és a fiatalabb válaszadók 58 százaléka.
Ezenkívül csak az idősebb felnőttek 12 százaléka dohányzott, míg a fiatal felnőttek 25 százaléka és a középkorú felnőttek 24 százaléka. Az idősebb felnőttek nagyobb százaléka - 80 százaléka - arról is beszámolt, hogy az interjút megelőző napon egészséges ételt fogyasztott, és az előző héten napi öt vagy több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztott (64 százalék).
A kutatók azt feltételezik, hogy az idősebb felnőttek egészségesebb magatartást tanúsíthatnak, mert érzik az egészségtelen élet következményeit, és orvosaik tanácsát veszik az egészségesebb életmód elfogadására. Egy másik elmélet: Kevesebb idős, rossz szokásokkal rendelkező felnőtt lehet, mivel nem biztos, hogy olyan sokáig élnek.
A közvélemény-kutatás kimutatta, hogy az idősebb felnőttek 26 százaléka és a középkorú válaszadók 22 százaléka számolt be memóriaproblémákról, míg a fiatalabbak 14 százaléka panaszkodott memóriaproblémáira.
"A memória problémáira a középkorúaknál és az idősebbeknél kellett számítani, de a fiatalabbaknál nem" - mondta Small. "Az enyhe memória tüneteinek jobb megértése és felismerése minden életkorban segíthet."
Hozzáteszi, hogy a fiatalok memóriaproblémái eltérhetnek az idősebbekétől, megjegyezve, hogy a stressz nagyobb szerepet játszhat. Megjegyezte azt is, hogy a fiatalabb generáció széleskörű technológiája, az interneten át az SMS-eken át az okostelefonokig, hatással lehet a figyelem időtartamára, megnehezítve az összpontosítást és az emlékezést.
Small megjegyezte, hogy a további tanulmányok és a közvélemény-kutatások segíthetnek abban, hogy kiderüljön, mi befolyásolja a memóriapanaszok különbségeit.
Eközben elmondta, hogy a jelenlegi felmérés megerősíti annak fontosságát, hogy minden életkorú ember egészséges életmódot folytasson az életkorral összefüggő kognitív hanyatlás korlátozásának elősegítése érdekében.
A tanulmányt 2009 - ben tették közzé Nemzetközi pszichogeriatrika.
Forrás: UCLA
