A fegyelmezett barátok segíthetik az egyéneket az önkontroll javításában
A Duke Egyetem kutatói azt találták, hogy az alacsony önkontrollal rendelkező emberek inkább a magas önkontrollal rendelkező emberektől függenek és függnek tőlük, esetlegesen maguknak hiányzó készségek pótlására.
"Mindannyian tudjuk, mennyi erőfeszítésre van szükség a kísértés legyőzéséhez" - mondta Catherine Shea, a tanulmány vezető szerzője és Dr. Gráinne Fitzsimons pszichológus laboratóriumi doktorandusa.
"Az alacsony önkontrollal rendelkező emberek sokat enyhíthetnek az önkontroll küzdelmeikből azáltal, hogy olyan egyénnel vannak együtt, aki segít nekik."
Ennek az előrejelzésnek a tesztelésére Shea és munkatársai két laboratóriumi vizsgálatot és egy tanulmányt valós életben élő romantikus partnerekkel végeztek.
Az első vizsgálatban a résztvevőket arra kérték, hogy nézzenek meg egy videót. A kutatók kísérletileg manipulálták a résztvevők önkontrollját azzal, hogy arra kérték az egyik csoportot, hogy kerülje a videó közben a képernyőn felvillanó szavak elolvasását (kimerítse önkontrolljukat), miközben nem adtak ilyen utasításokat a másik csoportnak.
Ezután minden résztvevő matricát olvasott a három irodavezető egyikéről - aki alacsony önkontroll-magatartást tanúsított, aki magas önkontroll-magatartást tanúsított, és aki magas és alacsony önkontroll-magatartást is tanúsított. A résztvevők ezután értékelték az iroda vezetőit vezetői képességeik alapján.
Az eredmények egyértelműek voltak: Amikor az emberek ideiglenesen kimerültek az önkontrolltól, pozitívan értékelték a magas önkontrollal rendelkező vezetőt, mint a másik két vezetőt.
A kutatók úgy vélik, hogy az eredmények azt sugallják, hogy a résztvevők úgy tűnt, hogy kompenzálják saját önkontrolljuk hiányát azzal, hogy másokban értékelik.
Egy második tanulmány megerősítette ezeket az eredményeket: Azok az emberek, akik alacsony tulajdonságú önkontrollt mutattak be egy szokásos önkontroll-feladat során, szintén azt mutatták, hogy a magas önkontrollal rendelkező vezetőt preferálják.
A harmadik tanulmányban a kutatók 136 romantikus pár felmérési adatainak felhasználásával tesztelték hipotézisüket. Az adatok megint megerősítették a hipotézist: Azok az egyének, akik alacsony önkontrollról számoltak be, nagyobb függőséget jelentettek partnerüktől is, ha a partnernek magas önkontrollja volt.
A kutatók úgy vélik, hogy az eredmények azt mutatják, hogy a jelenség nem csak laboratóriumi alapú, hanem a valós kapcsolatokra is kiterjed.
"Az önkontroll neve és meghatározása szerint egy" én "folyamat - valami, amit egyedül, egyénként csinálunk" - figyeli Shea. "Mégis, amikor ételt rendelünk étlapról vagy munkába állunk, gyakran más emberek vesznek körül minket."
Szakértők szerint az eredmények újszerűek, mert a korábbi kutatások jellemzően az alacsony önkontroll hátrányaira összpontosítottak, mint például a gyengébb tanulmányi eredmények és az egészségügyi eredmények.
De ez az új kutatás azt sugallja, hogy azoknak az egyéneknek, akiknek nincs önkontrolljuk, valóban egyedülálló képességük lehet: képes arra, hogy másokban felvegyék az önkontroll jelzéseit, és ezeket a jeleket alkalmazkodó kapcsolatok kialakításához használják fel.
"Amit megmutattunk, az az alacsony önkontrollt mutató személyek látszólag implicit módon veszik körül magukat olyanokkal, akik segíthetnek leküzdeni a kísértést - a barátaid kis segítségével megúszod" - mondja Shea.
A kutatási eredményeket a folyóirat publikálja Pszichológiai tudomány.
Forrás: Pszichológiai Tudomány Egyesület
