Tanulmány: A CBT a legjobb terápia a gyulladás csökkentésére
A folyóiratban megjelent új áttekintés szerint a pszichológiai és viselkedési terápiák, különösen a kognitív viselkedésterápia (CBT) hatékonyak lehetnek nem gyógyszeres kezelések a betegségeket okozó gyulladás csökkentésére a szervezetben. JAMA Pszichiátria.
A tanulmányhoz egy kutatócsoport 56 randomizált klinikai vizsgálatot tekintett át annak megállapítására, hogy a pszichoterápiák, amelyeket általában a mentális egészségi problémák, például a szorongás és a depresszió kezelésére használnak, elősegíthetik-e a fizikai egészségben részt vevő biológiai folyamatokat is.
"Az emberek automatikusan krónikus gyulladáscsökkentés céljából kezdenek először gyógyszereket, de a gyógyszerek drágák lehetnek, és néha káros mellékhatásokkal járhatnak" - mondta Dr. George Slavich, a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem (UCLA) Stresszfelmérési Laboratóriumának igazgatója, és Kutatás.
"Ebben a felülvizsgálatban azt szerettük volna megtudni, hogy a pszichoterápiák befolyásolhatják-e az immunrendszert is, és ha igen, melyiknek van a legkedvezőbb hatása hosszú távon."
Slavich az UC Davis és a San Diego Állami Egyetem két kollégájával együtt randomizált klinikai vizsgálatokat elemzett, amelyek különböző típusú beavatkozások hatásait vizsgálták, beleértve a CBT-t, a CBT-t, valamint a gyógyszert, a gyász és a gyász támogatását, kettő vagy több kombinációját pszichoterápiák és pszichoedagáció.
A csapat elemezte a kapott pszichoterápia időtartamát és típusait, beleértve a csoportos vagy a nem csoportos terápiát, és megvizsgálta, hogy a kezelések hogyan befolyásolták a gyulladás és a szervezet egyéb immunrendszeri folyamatainak különböző markereit. A krónikus gyulladás növeli számos halálos betegség kialakulásának kockázatát, és idő előtti halálhoz vezethet.
Eredményeik feltárják, hogy a CBT jobb lehet, mint más pszichoterápiák az immunrendszer fellendítésében.
"Úgy tűnik, hogy ez az elme esete az anyag felett" - mondta Slavich. "A pszichoterápiák, mint a CBT, megváltoztathatják a magunkról és a világról alkotott véleményünket, és ezen felfogás megváltoztatása pedig hatással lehet a biológiánkra."
"Ennek a tanulmánynak az eredményei egy lépéssel tovább viszik, és azt sugallják, hogy a pszichoterápia hatékony és viszonylag megfizethető stratégia lehet az egyének gyulladásos krónikus betegségek kockázatának csökkentésére."
A kutatók több különböző immuneredményt vizsgáltak. Ezen eredmények közül a pro-gyulladásos citokinekre a pszichoterápia és különösen a CBT volt a legerősebb.
A gyulladásgátló citokinek azért fontosak, mert segítik az immunrendszert a fizikai sebek gyógyításában és a fertőzések elleni küzdelemben. Ha azonban ezek a fehérjék tartósan megemelkednek, krónikus gyulladáshoz vezethetnek, ami növeli a fizikai betegségek, például a szívbetegségek, a rák és az Alzheimer-kór, valamint a mentális egészségi problémák kockázatát, beleértve a szorongásos rendellenességeket, a depressziót, a poszttraumás stressz zavar (PTSD), skizofrénia, önkárosítás és öngyilkosság.
"Sokan vannak, akik szívesebben alkalmaznának nem gyógyszeres beavatkozásokat az immunrendszerük működésének javítására" - mondta Slavich. „Bizonyos esetekben orvosi okok miatt nem szedhetnek bizonyos gyógyszereket, más esetekben pedig a szükséges gyógyszerek túl drágák. És vannak olyan emberek, akik egyszerűen inkább a holisztikusabb megközelítést részesítik előnyben egészségük javításával. ”
Slavich szerint az eredmények szilárd bizonyítékokat szolgáltatnak arra vonatkozóan, hogy a pszichoterápia hasznos lehet ebben a tekintetben.
"Az összes általunk vizsgált beavatkozás közül a CBT volt a leghatékonyabb a gyulladás csökkentésében, amelyet többszörös vagy kombinált beavatkozások követtek" - mondta Slavich.
„Sőt, azt tapasztaltuk, hogy a CBT előnyei az immunrendszer számára a kezelés után legalább hat hónapig tartanak. Ezért, ha jól tesztelt, nem gyógyszeres beavatkozást keres az immunrendszerrel kapcsolatos egészség javítása érdekében, valószínűleg a CBT a legjobb választás. "
Forrás: Kaliforniai Egyetem- Los Angeles Health Sciences
